2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanasayansi wa Amerika wamegundua kuwa sio pombe vinywaji vya lishe sukari isiyo na sukari huongeza hatari ya shida za moyo na mishipa. Kuwa mwangalifu, kwa sababu watu ambao hutumia bidhaa za kaboni mara kwa mara wana hatari kubwa ya 61% ya kiharusi au mshtuko wa moyo.
Utafiti huo ulihusisha watu takriban 2,500. Matumizi ya wastani huongeza hatari kwa asilimia 48. Ikiwa matokeo yamethibitishwa, basi itageuka kuwa vinywaji baridi vya lishe sio muhimu kuliko tamu.
Ili kuepusha athari mbaya za vinywaji vya kaboni, wanasayansi wanapendekeza kutumia maji mengi.
Vinywaji vya kaboni visivyo na sukari mara nyingi hutumiwa na watu ambao wanataka kupoteza uzito. Kama kupunguzwa kwa soda, Coca-Cola na vinywaji vingine vyenye sukari nyingi, wataalamu wa lishe wanapendekeza kupoteza uzito.
Kalori katika vinywaji hivi ni mara nyingi zaidi kuliko katika vyakula vingi ambavyo vinanyanyapaliwa kuwa hatari kwa miili yetu iliyochongwa.
Ikiwa utapunguza nusu ulaji wa vinywaji baridi, utapoteza zaidi ya pauni mbili kwa mwaka na nusu.
Matumizi ya vinywaji vya kaboni pia inaweza kusababisha kuzaliwa mapema. Hiyo ni kulingana na watafiti wa Kideni ambao walichambua ujauzito 600,000.
Walijaribu kupata kiunga kati ya matumizi ya vinywaji vyenye kaboni na sukari au vitamu na kuzaliwa mapema. Ilibadilika kuwa unywaji wa kinywaji cha kaboni zaidi ya moja kwa siku huongeza hatari ya kuzaliwa mapema.
Kadri vinywaji vile vililewa, ndivyo hatari inavyokuwa kubwa. Hizi ni vinywaji na vitamu.
Kwa upande mwingine, hakuna kiunga kilichopatikana kati ya unywaji wa vinywaji vyenye sukari na kuzaliwa mapema.
Ilipendekeza:
Vinywaji Vya Lishe Na Magonjwa Ya Moyo
Katika machapisho mengi katika miaka ya hivi karibuni juu ya vinywaji vya lishe, magonjwa ya moyo na uhusiano kati yao, watu wengi wamejiuliza ikiwa kuna faida katika kubadilisha vinywaji vya kawaida na vinywaji vya lishe (mwanga). Somo Moja ya masomo juu ya mada hii yanahusiana na uchunguzi wa watu 6000 wenye afya na kulinganisha kati ya hali yao ya kiafya mwanzoni na baada ya miaka minne.
Vinywaji Vya Kaboni Huathiri Moyo Na Mishipa Ya Damu
Wataalam wa lishe ulimwenguni kote wamekubaliana mara kwa mara kwamba vinywaji vya kaboni, ambavyo ni pamoja na aina anuwai za rangi na vihifadhi, sio salama kwa afya. Watafiti wa Merika katika Chuo Kikuu cha Harvard wanasema kuwa vinywaji vyenye kaboni ni hatari kwa mfumo wa moyo.
Vinywaji Vya Kaboni Husababisha Mshtuko Wa Moyo
Matumizi ya sukari kupita kiasi huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo, wataalam wa Briteni wanasema. Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya utumiaji mwingi wa sukari, ambayo iko kwenye vinywaji vya kaboni, na vile vile kwenye vyakula vya kusindika, na vifo vinavyosababishwa na magonjwa ya moyo.
Vidudu Vya Uwongo Vinatishia Afya Yetu Na Mazingira
Kati ya 5 na 10% ya dawa zote za wadudu zinazotumiwa Ulaya ni bandia, kulingana na data ya hivi karibuni kutoka kwa Jumuiya ya Ulinzi wa mimea ya Ulaya. Masoko kuu ya usambazaji wa dawa bandia ni nchi za Kusini na Mashariki mwa Ulaya, ambazo pia ni wazalishaji wakubwa wa bidhaa za kilimo katika Bara la Kale.
Vidokezo 16 Vya Juu Vya Lishe Bora Bila Lishe
1. Kula chakula halisi (na punguza au piga marufuku bandia). Chakula halisi ni kitu chochote kinachoweza kutolewa, kukusanywa, kukamuliwa au kukamatwa - chakula kilicho karibu na asili yake; 2. Kula kuku mwingi. Ni chanzo dhaifu cha tryptophan, asidi muhimu ya amino ambayo huchochea ubongo kutoa serotonini - homoni ya furaha;
