2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unashangaa jinsi wana kiamsha kinywa ulimwenguni, basi tunaweza kukupa habari ya kina juu ya chakula cha muhimu zaidi cha siku kwa Malaysia ya mbali kinaonekanaje.
Kiamsha kinywa nchini Malaysia ni lazima iwe nayo kwa wenyeji nasi lemak. Inajumuisha mchele uliopikwa katika maziwa ya nazi na hutumiwa na anchovies, sambal ya viungo vya Asia, mayai ya kuchemsha, karanga za kukaanga na matango. Uzuri huu wote umevikwa kwenye jani la ndizi na kiamsha kinywa iko tayari.
Nchini Malaysia, kuna maduka mengi ambayo yanauza nasi lemak - mtu yeyote anaweza kuinunua akiwa njiani kwenda kazini au shuleni kwa senti 30 tu. Kuna rundo la anuwai ya mapishi ya msingi, na kila mama wa nyumbani anaongeza kitu kwake.
Mchele umepikwa kwa mvuke, umefungwa kwa majani ya ndizi, lakini pia unaweza kuoka au kuoka. Aina inayofaa kwa kusudi hili ni jasmine, na maziwa ya nazi hayapaswi kubadilishwa na cream ya nazi, ingawa katika tafsiri jina linamaanisha mchele na cream.
Kulingana na sheria zote za sanaa, mchele hutiwa kwanza maziwa ya nazi na kisha kuchemshwa ndani yake. Wenyeji wa eneo hilo huongeza vipande vya majani makavu ya upandaji wa nyumba - pandanus - kwa ladha zaidi, lakini gourmets ya kweli huionja na tangawizi na nyasi ya limau.
Lakini hapa kuna viungo maalum vya kiamsha kinywa hiki cha kupendeza:
- 20 g ya tangawizi
- matawi 3-4 ya nyasi ya limao
- 250 g ya mchele wa jasmine
- 1/3 tsp. manjano
- 1 kijiko. mafuta
- 150 ml ya maziwa ya nazi
- 100 ml ya maji
Picha: YouTube
Kata tangawizi na nyasi za limao vipande vipande. Pasha mafuta juu ya moto wa wastani na pika nyasi ya limao ndani yake na maji kidogo. Ongeza mchele na manjano na koroga. Ongeza maziwa ya nazi, maji na tangawizi na koroga tena.
Punguza moto, funika na upike kwa dakika 20 chini ya kifuniko. Mimina mchele ndani ya sahani, uitengenezee mpira katikati na uipambe na nanga, mayai ya kuchemsha, karanga za kukaanga na kachumbari.
Nchini Malaysia, mchele hupikwa na majani 1-2 ya chokaa kaffir chokaa. Wanatoa ladha kali ya limao kwenye sahani na noti ya kutuliza nafsi kidogo.
Ilipendekeza:
Hiki Ndicho Kiamsha Kinywa Ambacho Hupunguza Hamu Ya Vyakula Hatari
Ikiwa unakula aina fulani ya chakula mara kwa mara, una uwezekano mdogo wa kula kitu kibaya wakati wa mchana, kama vile chips au waffles. Kwa hivyo pamoja na kupoteza uzito, utashughulikia afya yako. Kulingana na Vituo vya Amerika vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, kiamsha kinywa, ambacho kina protini nyingi, kitapunguza hamu yako ya kula mchana.
Kinywaji Hiki Cha Muujiza Hupoteza Hadi Kilo 1.5 Kwa Siku! Hakikisha Kuijaribu
Inawezekana kupoteza kutoka kilo 1 hadi kilo 1.5 kwa siku moja! Unahitaji tu kunywa kinywaji hiki kila usiku. Kwa hiyo utahitaji: mzizi wa tangawizi - urefu wa 10 cm maapulo nyekundu - pcs 10-12. peel na juisi ya limau 2 asali ya asili - kuonja Vijiti vya mdalasini - pcs 1-2.
Anza Siku Na Kinywaji Hiki Cha Uponyaji Cha Limao
Kila mtu ana ibada asubuhi ili kuanza siku yake. Moja huanza na kutafakari, mwingine - na mazoezi ya viungo, theluthi moja huanza na kinywaji moto cha chai ya mimea, kahawa au laini ya matunda. Ninakupa kichocheo rahisi sana na kilichothibitishwa bora kuingiza kwenye lishe yako.
Tumbo Lenye Afya Hupenda Kiamsha Kinywa Hiki
Kwa kiwango kikubwa, msingi wa afya bora ni lishe bora. Ni muhimu sana kudumisha lishe bora kwa matumbo na hii ni jambo muhimu kwa kujithamini. Ndio sababu ni muhimu sana kwamba menyu ni matajiri katika nyuzi za lishe, na vile vile vyakula vyenye utajiri wa prebiotic na probiotic.
Kula Kiamsha Kinywa Hiki Bora Kwa Siku 3 Kusafisha Na Kupunguza Uzito
Ya ajabu matunda ya bluu lazima ziwe kwenye meza yetu mara nyingi iwezekanavyo. Faida zao za kiafya ni nyingi. Wanatusaidia kutakasa mwili wetu na kuimarisha kinga yetu. Kwa msaada wa buluu tunapunguza damu na cholesterol, zinatusaidia kuhifadhi ujana wetu.
