2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mbali na joto la juu, majira ya joto pia hutoa aina kubwa ya matunda tofauti. Bila shaka, moja wapo ya vipendwa vya vijana na wazee ni tikiti maji yenye juisi na yenye harufu nzuri.
Ikiwa unapendelea kula peke yake, na jibini, au kwa njia ya matunda, matunda haya yanaweza kukupa zaidi ya raha ya ladha.
Labda umesikia kwamba nyanya ni nzuri kwa sababu ya lycopene yenye thamani ya antioxidant. Masomo ya hivi karibuni yanasisitiza kuwa tikiti maji ina karibu mara 2 zaidi ya lycopene kutoka kwao.
Wataalam wengine wanaamini kuwa dutu hii inaweza kuwa na kazi ya kuzuia dhidi ya ukuzaji wa magonjwa ya moyo na saratani zingine.
Utafiti mwingine uliofanywa nchini Uhispania uligundua kuwa juisi ya tikiti maji inaweza kusaidia sana kwa wanariadha kwani huondoa maumivu ya misuli na miamba.
Sifa ya hii inakwenda kabisa kwa asidi ya amino iliyo kwenye tikiti maji, iitwayo L-citrulline, ambayo mwili unasindika kuwa L-arginine. Asidi hii ya amino kwa upande husaidia kupumzika mishipa ya damu na inaboresha mzunguko wa damu.
Kwa upande mwingine, arginine pia ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva. Kwa hivyo, tikiti maji ni moja wapo ya vizuia nguvu vya nguvu. Ni kweli kwamba citrulline nyingi hupatikana kwenye maganda ya tikiti maji na katika sehemu nyeupe chini ya maganda, lakini tunaweza kuziacha kwa jam ya ngozi ya tikiti maji.
Yaliyomo muhimu ya vitamini A, B6 na C, chuma na yaliyomo juu ya maji hufanya tikiti maji kuwa kitu muhimu cha lishe bora kwa mama wanaonyonyesha. Selulosi dhaifu ya tikiti maji na magnesiamu inasimamia utumbo na utumbo, ambayo husaidia kushinda kuvimbiwa sugu.
Matunda ya juisi sio tu hukata kiu, lakini pia hurejeshea upotezaji wa madini yenye thamani wakati wa joto. Tofauti na vinywaji vingine, pamoja na maji, ina sukari inayoweza kuyeyuka kwa urahisi, pectini na madini. Tikiti maji ni tajiri potasiamu, ingawa ni duni kwa parachichi na ndizi, ambazo ni kalori zaidi.
Kwa sababu ya uwezo wake wa kipekee wa kutoa mkojo wa alkali, tikiti maji inachukuliwa kwa mmoja wa "watakasaji" bora wa figo.
Tikiti maji huweza kuwekwa safi kwa joto la kawaida hadi wiki 2-3, lakini duka tikiti maji iliyokatwa tu kwenye jokofu. Uzito bora ni karibu kilo 5-7, kwa hivyo epuka tikiti ndogo sana au kubwa.
Ilipendekeza:
Tikiti Maji: Zawadi Isiyokadirika Ya Majira Ya Joto
Majira ya joto ina faida na hasara zake. Jambo zuri ni kwamba kuna jua, pwani, bahari. Mbaya ni baridi ya majira ya joto, joto kali na jasho. Asili imetunza afya yetu kwa kutupa matunda mazuri - tikiti maji. Inajumuisha maji 92%, ambayo inafanya maji mengi.
Dessert Tatu Za Majira Ya Joto Na Tikiti Ambayo Itakuwa Ya Kupenda Kwako
Licha ya kuwa na juisi na tamu sana, tikiti ni rahisi kuandaa dijiti nyepesi na ladha. Aina ya mapishi ni kubwa sana, lakini hapa tumechagua chaguzi 3 zingine zisizo za kawaida za kutengeneza vinywaji vya tikiti. Angalia mwenyewe: Saladi ya matunda ya tikiti kwa familia nzima Bidhaa muhimu:
Tikiti Maji - Muujiza Wa Majira Ya Joto Wa Afya Na Uzuri
Tikiti maji ni mshirika mzuri wa kula kiafya wakati wa kiangazi na kwa joto kali. Kumbuka kwamba hii ni tunda lenye athari ya kuburudisha, yenye vitu vingi vya kuwaeleza, na inaweza kuathiri shinikizo la damu na kuzuia kile kinachoitwa kiharusi cha joto.
Tikiti Maji Hutengeneza Na Tikiti Hutuliza
Tuko katikati ya msimu wa tikiti na tikiti maji na ni nzuri kwamba unaweza kuzipata sokoni au kwenye matunda na mboga za duka kuu. Matunda matamu sio ladha tu, bali pia utakaso na mapambo. Dutu zao zenye faida husaidia moyo kufanya kazi vizuri, ngozi kung'aa, mwili kuwa thabiti na uso kutabasamu.
Rasmi: Bia Ni Moja Wapo Ya Mafanikio Makubwa Ya Wanadamu
Wakati ujao unapoagiza bia ya Ubelgiji, ujue kuwa sio tu unakunywa pombe, unapata uzoefu wa kitamaduni. UNESCO imeongeza bia ya Ubelgiji kwenye orodha ya urithi wa kitamaduni usiogusika wa wanadamu. Wabelgiji ni maarufu kama moja ya mataifa ya bia ulimwenguni.
