2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kunywa chai hukandamiza hamu ya kula na ni njia nzuri na ya asili ya kuua njaa. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, haiwezi kutokea bila kuhisi njaa na kunyimwa. Hauwezi kuzima njaa, ni kama kuzima taa. Njaa ni kitu ambacho hakiwezi kuondolewa mara moja, lakini ikitumiwa vizuri inaweza kusababisha kupoteza uzito.
Shida ni hii, wakati mtu ana njaa anakula, hakuna chochote kibaya nayo ni athari ya kawaida ya mwanadamu. Kuhisi njaa ni njia ambayo mwili wetu unatuambia inachoma kalori. Mengi yameandikwa juu ya faida za kunywa chai, lakini zinageuka kuwa hapa inaweza kuwa na faida. Chai sio tu inapunguza hisia ya njaa, lakini pia inakandamiza hamu ya kula.
Kwa hivyo tunadhibitije hamu yetu? Hakuna njia ya kuondoa kabisa hamu yako, lakini kwa kunywa kikombe cha chai kabla ya kula unaweza kuipunguza kwa kiasi kikubwa. Ni bidhaa asili na muhimu, matumizi yake kupita kiasi hayawezi kudhuru afya zetu. Karibu michakato yote katika mwili wa mwanadamu hufanyika kwa msaada wa maji au katika mazingira ya majini.
Chai ni njia nzuri ya kujaza tumbo lako bila kula kalori yoyote au wanga, kwa kweli, ikiwa haijatapika. Tunachofanya wakati wa kunywa chai ni kudanganya mwili wetu kuwa tumekula chakula, ambayo inafanya kupunguza hamu yetu ya kula.
Kama watoto, imetokea kwa kila mmoja wetu kunywa glasi nyingine ya kioevu na kisha kusukuma sahani ya chakula bila furaha, akisema kuwa hatuna hamu ya kula na hatuna njaa hivi sasa. Haitakuwa tofauti sasa, tofauti pekee ni kwamba tutafanya kwa uangalifu na kwa kukusudia.
Chai bila shaka ni kinywaji maarufu zaidi ulimwenguni na kama matokeo ya tafiti kadhaa mali zake za uponyaji zimethibitishwa. Inapendekezwa kwa kuzuia magonjwa kadhaa kama saratani, unyogovu na uchovu, maambukizo na kinga iliyopunguzwa, ufizi na meno, ugonjwa wa sukari, kimetaboliki polepole, kupunguza msongo wa mawazo na mengi zaidi.
Kwa hivyo, kunywa kikombe kimoja au viwili vya chai wakati una njaa ya kuua hamu yako na kuwa na afya.
Ilipendekeza:
Wakati Wa Kunywa Chai Ya Fennel?
Foeniculum vulgare ni jina la Kilatini la viungo vinavyojulikana sana katika nchi yetu - bizari. Inatumika kutoa harufu maalum na ladha kwa sahani anuwai, na kama nyongeza ya kukatia chakula na nyama. Mbali na sifa hizi za upishi fennel pia ina mali ya uponyaji , ambayo huipa nafasi kati ya mimea inayofaa katika nchi yetu.
Mimea Na Chai Ya Mimea Ambayo Huzuia Hamu Ya Kula
Katika nakala ifuatayo utajifunza juu ya chai ya mitishamba na aina anuwai ya mimea na manukato ambayo huzuia hamu ya kula. Hizi ni: 1. Chai ya kijani - antioxidant bora, chanzo tajiri cha Vitamini C, inayoongeza kasi ya kimetaboliki ya mwili.
Hamu Hamu - Usifanye Kosa Hili Tena
Furahia mlo wako - tunaisikia mara nyingi na kila mahali, tunaitamani nyumbani na kwa marafiki na tuna hakika kuwa huu ni mwanzo mzuri wa chakula cha mchana au chakula cha jioni. Lakini sio hivyo…! Matakwa haya hayana adabu tena. Wafaransa, ambao ndio watawala wake kabisa, wanamkataa.
Nini Kula Ili Kuua Hamu Yako
Takwimu za Ulaya zinaonyesha kuwa watu zaidi na zaidi hufanya kazi kutoka nyumbani, na neno "ofisi ya nyumbani" linajulikana kwa kila mtu, bila kujali kama wana ujuzi wa kimsingi wa Kiingereza. Walakini, kufanya kazi kutoka nyumbani ni upanga-kuwili.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
