2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Katika nakala ifuatayo utajifunza juu ya chai ya mitishamba na aina anuwai ya mimea na manukato ambayo huzuia hamu ya kula. Hizi ni:
1. Chai ya kijani - antioxidant bora, chanzo tajiri cha Vitamini C, inayoongeza kasi ya kimetaboliki ya mwili.
2. Mdalasini - ina harufu nzuri. Inaweza kuongezwa kwa chai ya mimea badala ya sukari. Mmea mzuri ambao huongeza kasi ya kuwaka mafuta.
3. Kiwavi - chanzo cha vitamini E na C, kalsiamu, magnesiamu, potasiamu na chuma. Ni kamili kwa wale ambao wanataka kula afya. Husafisha mwili wa sumu inayodhuru, inasimamia kimetaboliki na inakandamiza hamu ya kula.
4. Parsley - moja ya viungo kuu vya mali yenye nguvu ya diuretic kwa sababu ya detoxification. Pia husaidia kupunguza hamu ya kula.
5. Zeri ya limao - inayojulikana kwa mali yake ya kuchoma mafuta. Pia huongeza upinzani wa mwili.
6. Pilipili nyekundu - huharakisha kimetaboliki na husaidia kutumia maji zaidi.
7. Thyme - huharakisha kimetaboliki kama pilipili nyekundu, huongeza kasi ya kimetaboliki, huimarisha kinga na kudhibiti mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
8. Dill - inakandamiza hamu ya kula, inazuia malezi ya gesi kupita kiasi na uvimbe, inasimamia utendaji wa matumbo.
9. Iliyotakaswa - matajiri katika protini, ina nyuzi na vitamini, inasaidia kuimarisha kinga, inakandamiza njaa na kuipunguza sana.
10. Cardamom - husaidia mmeng'enyo kwa kudhibiti njia ya utumbo. Pia hukuruhusu kuburudisha pumzi yako na kurekebisha kupumua.
11. Salvia - inaweza kuliwa kama chai, wakati huo huo inaweza kutumika katika utayarishaji wa sahani anuwai. Ina mali ya antiseptic.
12. Rosemary - hutoa uhai kwa mwili kwa kuchochea mzunguko wa damu na kuharakisha kupoteza uzito, kusaidia kudhibiti mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
Ilipendekeza:
Matunda Meusi - Ambayo Ni Muhimu Na Ambayo Ni Hatari Kula?
Matunda meusi ni pendekezo la kupendeza kutoka kwa maumbile. Wanatoa rangi maalum na ladha ya kupendeza, lakini sio kila wakati inawezekana kuamua ni aina gani ya matunda yanayokua kati ya kijani kibichi cha mti au shrub na hii inafanya kuwa ngumu kuamua sifa za matunda.
Zoezi La Kila Siku Huzuia Kula Kupita Kiasi
Likizo inayokaribia ya Krismasi na Mwaka Mpya inahusishwa na chakula kingi na tele katika kila nyumba. Kwa miaka, wataalam wameonya kuwa mwangalifu na kula kupita kiasi, lakini siku chache zilizopita, wataalam wa Briteni walifunua jinsi mazoezi yanaweza kukabili athari mbaya za ulaji kupita kiasi.
Lychee - Matunda Ya Juu Ambayo Hupambana Na Hamu Ya Kula
Lychee - matunda haya madogo ya kusini na ganda mbaya na ukuaji katikati una mbegu kubwa. Kama matunda mengi, ni nyama tu inayotumiwa, kati ya ngozi na mbegu katikati. Imeenea na hutumiwa katika vipodozi na ubani. Nchi yake ni China, lakini pia inapatikana katika nchi na maeneo mengine mengi ya Asia, inaitwa lychee, na ni harufu nzuri sana na ladha.
Kunywa Chai Kuua Hamu Ya Kula
Kunywa chai hukandamiza hamu ya kula na ni njia nzuri na ya asili ya kuua njaa. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, haiwezi kutokea bila kuhisi njaa na kunyimwa. Hauwezi kuzima njaa, ni kama kuzima taa. Njaa ni kitu ambacho hakiwezi kuondolewa mara moja, lakini ikitumiwa vizuri inaweza kusababisha kupoteza uzito.
Kula Karanga Katika Utoto Wa Mapema Huzuia Mzio Kwao
Ikiwa una mtoto, ni vizuri kujua kwamba ikiwa unakula vyakula vyenye karanga, hatari ya kukuza mzio wa karanga ilipungua kwa 81 hadi 100, kulingana na matokeo ya majaribio ya kliniki yaliyonukuliwa na Reuters na AFP. Watoto wachanga nchini Israeli huanza kula karanga katika umri mdogo sana, tofauti na nchi nyingine nyingi ambazo haipendekezi kuwapa karanga watoto wadogo.