2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lychee - matunda haya madogo ya kusini na ganda mbaya na ukuaji katikati una mbegu kubwa. Kama matunda mengi, ni nyama tu inayotumiwa, kati ya ngozi na mbegu katikati.
Imeenea na hutumiwa katika vipodozi na ubani. Nchi yake ni China, lakini pia inapatikana katika nchi na maeneo mengine mengi ya Asia, inaitwa lychee, na ni harufu nzuri sana na ladha. Katika Bulgaria tunaweza kuipata katika minyororo kubwa ya chakula.
Matunda hayo yana asidi nyingi za mafuta ambazo hazijashibishwa, kwa sababu ambayo beta carotene na vitamini vyenye mumunyifu huingizwa haraka sana.
Lychees hutumiwa katika dawa ya Mashariki. Huko, kwa msaada wake, huimarisha kiwango cha sukari ya damu ya watu ambao wana shida na ugonjwa wa sukari.
Inafanikiwa kupunguza hatari ya kiharusi na mshtuko wa moyo, inazuia malezi ya damu kuganda. Chanzo kizuri cha nyuzi, wanga na vitamini B.
Na glasi moja ya juisi ya lychee tunapata zaidi ya 100% ya kiwango kilichopendekezwa cha vitamini C kwa siku. Inachochea kimetaboliki na hupunguza hamu ya kula. Lychee ina shaba, magnesiamu, chuma. Inapendekezwa pia kwa wajawazito kwa sababu ya asidi ya folic iliyo nayo.
Katika lychee, viwango vya potasiamu ni kubwa, wakati viwango vya sodiamu ni karibu kidogo. Kula mara kwa mara matunda haya madogo mekundu pia hutusaidia kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya kwenye damu, na kwa gharama ya kuongeza kiwango cha cholesterol nzuri. Pia husaidia kulinda moyo kutokana na shinikizo la damu.
Ilipendekeza:
Mboga Ambayo Hupambana Na Saratani
Kile tunachokula kinaweza kuathiri sana mambo mengi ya afya yetu, pamoja na hatari ya kupata magonjwa sugu kama ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa sukari na saratani. Hasa, ukuzaji wa saratani unaathiriwa sana na lishe yetu. Vyakula vingi vyenye misombo ya faida ambayo inaweza kusaidia kupunguza hatari ya saratani .
Mimea Na Chai Ya Mimea Ambayo Huzuia Hamu Ya Kula
Katika nakala ifuatayo utajifunza juu ya chai ya mitishamba na aina anuwai ya mimea na manukato ambayo huzuia hamu ya kula. Hizi ni: 1. Chai ya kijani - antioxidant bora, chanzo tajiri cha Vitamini C, inayoongeza kasi ya kimetaboliki ya mwili.
Ambayo Asali Ambayo Hali Ya Kula
Mchanganyiko wa asali (zaidi ya misombo 180 ya kemikali) hufanya iwe muhimu kwa afya ya binadamu. Inayo protini, nyingi ya amino asidi muhimu, Enzymes, jumla na vijidudu, monosaccharides (glukosi na fructose), vitamini (kwa idadi ndogo). Asali ina mali yote muhimu ya lishe na uponyaji wa mimea ambayo hukusanywa na nyuki, na kulingana na anuwai yao, hupitisha mali zao za matibabu kwa dawa ya nyuki.
Hamu Hamu - Usifanye Kosa Hili Tena
Furahia mlo wako - tunaisikia mara nyingi na kila mahali, tunaitamani nyumbani na kwa marafiki na tuna hakika kuwa huu ni mwanzo mzuri wa chakula cha mchana au chakula cha jioni. Lakini sio hivyo…! Matakwa haya hayana adabu tena. Wafaransa, ambao ndio watawala wake kabisa, wanamkataa.
Sahau Juu Ya Kula Karanga Na Mbegu Zilizooka! Kula Mimea
Karanga zilizopandwa, nafaka, mbegu na jamii ya kunde / mimea / ni miongoni mwa dawa zenye nguvu zaidi kwa maumbile kwa matibabu na kinga na kinga. Kuchukua vijiko viwili vya mimea kwa siku kunaweza kulipia mapungufu mengi ya lishe kwa wanadamu.
