2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mbali na maelfu ya njia zingine unaweza kujua ni chakula gani kinachofaa kwako, inaweza pia kufanywa kwa msaada wa aina yako ya damu. Kwa kila moja ya vikundi tofauti kuna bidhaa ambazo zinapendekezwa na zile ambazo zinahitajika sana kuteketeza.
Mwanasayansi wa Kicheki Janski amegundua vikundi vinne vya damu, ambavyo sasa tutatazama kando na ambayo tutapata ambayo ni muhimu na ni chakula gani kinachofaa kuepukwa.
Kikundi - wawakilishi wa kwanza wa hii aina ya damu alikuwa na kinga kali sana. Wameweza kupambana na maambukizo kwa mafanikio zaidi, ambayo hupitishwa wakati kuna umati mkubwa wa watu.
Mwili wao ulikuwa sugu zaidi kwa aina hii ya bakteria. Kuitwa kwa wakulima. Kwa chakula cha kikundi A, inashauriwa kuzuia samaki zaidi, bidhaa za soya na maharagwe, matunda mengi (bila machungwa na ndizi) na mboga (bila kabichi, nyanya na mahindi), nyama.
Kikundi B. - wawakilishi wa hii aina ya damu kilikuwa na uthabiti wa wakulima wa Kundi A na wawindaji wa Kikundi cha 0. Kwa hivyo walizingatiwa kuwa hodari zaidi kuliko vikundi vyote viwili. Kula nyama, na ni vizuri kuepusha kuku. Ni vizuri pia kwa watu wa aina hii ya damu kula mboga na matunda mengi, lakini bila kunde. Ili kuzuia komamanga na tende, mboga na mahindi hazipendekezi.
Kikundi cha AB - iligunduliwa mwisho na, hivi karibuni, kikundi cha AB. Hadi leo, inaitwa siri kwa sababu haijulikani ilisababishwa na nini. Kwa kikundi hiki, chakula bora ni mchanganyiko wa lishe ya kikundi A na kikundi B. Kwa maneno mengine, chakula cha mboga zaidi, nyama kidogo na bidhaa za maziwa. Epuka machungwa na ndizi, na nyanya kutoka mboga.
Kikundi 0 (kikundi sifuri) - kama ilivyotokea, wanaitwa wawindaji. Jambo lao kali ni mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Katika nyakati za zamani, ubora huu uliwasaidia sana katika kuishi. Siku hizi, hili ndilo kundi la kawaida. Kwa watu wa aina ya damu sifuri, ni bora kula vyakula vyenye protini nyingi kama nyama, mayai, kuepusha jibini. Ya matunda kila aina bila machungwa, tikiti maji, jordgubbar na tangerines. Ni vizuri kuepuka nafaka na mboga, haswa kabichi na viazi.
Ilipendekeza:
Chai Gani Ya Kunywa Kulingana Na Aina Yako Ya Damu
Baridi ni msimu tunapokunywa chai zaidi, na chaguo ni nzuri sana. Kulingana na tafiti nyingi za kisayansi, aina ya damu inahusiana sana na chakula. Kwa kila kikundi kuna vyakula ambavyo vinaweza kupunguza shughuli muhimu za mtu na zile ambazo zinaweza kuongeza.
Aina Za Kahawa Kulingana Na Njia Ya Utayarishaji
Kikombe chenye kunukia cha kahawa moto ndio kitu cha kwanza ambacho watu wengi hufikia asubuhi. Kahawa ni kinywaji kinachopendwa sio tu kwa sababu ya athari inayo, lakini pia kwa sababu ya ladha yake ya kupendeza na harufu nzuri zaidi. Kabla ya kila mmoja wetu kufika kikombe cha kahawa, kuna mchakato mrefu, kuanzia na kilimo cha mmea, ikifuatiwa na mkusanyiko wa maharagwe, kuchoma, kisha kusaga na kufunga.
Lishe Kulingana Na Aina Ya Damu
Uainishaji hugawanya damu ya binadamu katika aina A, aina B, aina AB na aina O. Kila mmoja wao hushambuliwa na magonjwa kadhaa kuliko wengine. Kuna vyakula kadhaa vinafaa kwa vikundi vya damu ambavyo vitasaidia katika kuzuia. Ikiwa tunazitii, tunaweza kufikia afya njema kwa jumla.
Kutoka Kwa Kile Tunapata Uzito Kulingana Na Aina Ya Damu
Dali aina ya damu huathiri uzito wetu ? Je! Iko pia vyakula fulani tule nini kulingana naye? Je! Ni mchezo gani tunapaswa kuzingatia kulingana na aina yetu ya damu? Ni masuala haya ambayo tutashughulikia katika nakala hii. Tafiti kadhaa na wanasayansi anuwai, wanabiolojia na wataalam wa lishe kutoka Uingereza na Merika zinathibitisha kuwa aina yetu ya damu huathiri uzito wetu.
Afya Yako Na Lishe Hutegemea Aina Yako Ya Damu
Damu ina jukumu kubwa katika utendaji wa mwili wa mwanadamu. Inatoa virutubisho, vitamini na madini muhimu kwa mwili. Damu ni ya kipekee, inaanza kupata sifa zake kutoka kwa tumbo la mama. Tangu nyakati za zamani, watu wameamini kuwa damu ina mali ya kushangaza.
