2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Jordgubbar sio ladha tu, lakini pia ni muhimu sana kwa mwili. Wanaboresha hamu ya kula, wana athari nzuri kwa mmeng'enyo, hutoa maji mengi mwilini na hurekebisha umetaboli wa chumvi.
Matunda ya kupendeza ni dawa nzuri ya gout, atherosclerosis, shinikizo la damu na beriberi. Ikiwa unakula jordgubbar kila siku, utaimarisha kinga yako.
Viunga vyekundu vina nguvu ya kupambana na uchochezi na hatua ya antimicrobial. Sifa zao za antimicrobial hutumiwa kutibu uvimbe wa nasopharynx na kuondoa harufu mbaya.
Jordgubbar zinaweza kukandamiza ukuzaji wa virusi vya homa. Wakati wa kula jordgubbar, unalinda mwili wako kutoka kwa virusi. Na uwepo wa iodini kwa kiwango thabiti hutoa mwili wako kutosha kwa kipengee hiki.
Watu ambao wana magonjwa ya figo au njia ya mkojo, ni vizuri baada ya kushauriana sana na daktari kula jordgubbar wakati wote wa matunda haya yenye harufu nzuri.
Kwa sauti ya jumla ya mwili, ni vizuri kula gramu 300 za jordgubbar kila siku, ilimradi sio mzio kwao. Jordgubbar zina asidi ya salicylic, ambayo husaidia kwa maumivu ya pamoja.
Gramu mia mbili za jordgubbar zina kalori 60, 4.6 g ya selulosi, 0 g ya mafuta, 1.2 g ya protini, 14 g ya wanga, 28 mg ya kalsiamu, 0.8 mg ya chuma, 20 mg ya magnesiamu, 38 mg ya fosforasi, 54 mg ya potasiamu, 1.4 mg ya seleniamu, 113.4 mg vitamini C, asidi ya folic 35.4 mg.
Jordgubbar huua sababu za maambukizo ya tumbo, pamoja na staphylococci, streptococci na pneumococci. Matunda haya yana athari ya kufufua kwa sababu yana antioxidants nyingi ndani yao.
Kula jordgubbar bila kuongeza sukari, hata ikiwa ni tamu. Muhimu zaidi kwa mwili ni jordgubbar ya siki. Ni vizuri kulainisha mshipa wa siki na cream au maziwa.
Miongoni mwa mambo mengine, jordgubbar huongeza nguvu. Wanaamsha michakato ya kimetaboliki mwilini na huunda mazingira ya kuongeza nguvu. Zinki ambazo zina vyenye huongeza libido.
Ilipendekeza:
Jordgubbar Yenye Harufu Nzuri Inalinda Moyo
"Ikiweza, kula jordgubbar moja kila siku," washauri watafiti katika Chuo Kikuu cha Oklahoma. Utafiti wao wa hivi karibuni uligundua kuwa kula jordgubbar kila siku kunaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Wataalam walifanya utafiti wao na watu wanaougua ugonjwa wa kimetaboliki - mkusanyiko wa dalili, pamoja na ugonjwa wa kunona sana na cholesterol nyingi, ambazo zinahusishwa na hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa wakati huo huo.
Jordgubbar Mwitu - Chanzo Asili Cha Afya
"Kidogo, nyekundu - mfalme anageuka kutoka barabara!" - Je! Ni nini? - Ndivyo kitendawili cha watu kinasikika kama. Na kwa kweli - hii ndio strawberry ya mwituni! Shina hili lenye harufu nzuri na shanga nyekundu ni zawadi nzuri ambayo majira ya joto hutupatia
Jordgubbar Ya Gharama Kubwa Katika Msimu Wa Jordgubbar
Uchambuzi wa kila wiki wa Tume ya Jimbo juu ya Mabadilishano ya Bidhaa na Masoko juu ya bei ya vyakula vya msingi, matunda na mboga ilifunua hali mbaya. Katika kilele cha msimu mpya wa strawberry, bei yao ya jumla ilipanda kwa karibu asilimia 30 kwa wiki moja tu.
Je! Juisi Za Asili Ni Za Asili Gani?
Hakika umesikia matangazo makubwa ya wazalishaji anuwai ambao wanadai kuwa glasi ya juisi asili kwa siku ni sawa na sehemu ya matunda au mboga. Kwa kweli, hakuna ukweli katika hii. Juisi maarufu ya matunda ya asili kwenye masanduku ya kadibodi haihusiani na kinywaji cha asili, majaribio yanaonyesha, na pia ugunduzi wa teknolojia ya uzalishaji.
Bidhaa Za Asili Ni Za Asili Vipi?
Unaenda kwenye duka kubwa la bidhaa na ununue mtindi wako wa asili unaopenda kula na kiamsha kinywa asili chenye afya. Unawalipa wazo ghali zaidi, kwa sababu, baada ya yote, ni asili! Sio kama taka zingine za tasnia ya chakula, ambayo imejaa vihifadhi, rangi na kila aina ya E.
