2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kula ndimu wakati wa ujauzito kuna faida nyingi. Limao ina vitamini, madini na virutubisho vingi. Limau ya kati ina kalori 17 tu na karibu haina mafuta, wakati ina vitamini na madini mengi. Baadhi yao ni kalsiamu, folic acid, fosforasi, magnesiamu, shaba, manganese, vitamini B6 na riboflavin. Ni mojawapo ya vyanzo bora vya vitamini C. Kwa kula ndimu wakati wa ujauzito, unaweza kuwa na hakika kuwa umechukua virutubisho hivi.
Ingawa matumizi yake dhidi ya ugonjwa wa asubuhi hayajathibitishwa kisayansi, kula limau ni njia moja wapo ya kukabiliana nayo. Kula kipande cha limao asubuhi au tu kuchukua faida ya harufu yake na unaweza kupunguza kichefuchefu kinachokasirisha.
Wakati mwanzoni mwa ujauzito wako, limau inaweza kukusaidia kukabiliana na kichefuchefu, katika nusu ya pili yake, wakati wanawake wengi wanakabiliwa na asidi ya tumbo inayokasirisha na isiyofurahi, kula limau kunaweza kuzidisha dalili hizi. Kwa hivyo, ikiwa una kiungulia katika kipindi hiki, punguza ndimu na matunda mengine ya machungwa ambayo yana athari sawa.
Asidi ya citric inaweza kuharibu enamel ya meno yako, haswa wakati wa ujauzito wakati wako katika hatari ya kuoza. Kwa hivyo, epuka kula kiasi kikubwa cha limao. Kula na kitu kingine au ongeza kwenye chai yako au maji.
Matibabu ya magonjwa ya kawaida wakati wa ujauzito inaweza kuwa ngumu kwa sababu dawa ni mdogo wakati huu. Ndio sababu limao inaweza kuwa na faida kwetu. Kutumika kama dawa ya asili, inaweza kusaidia na koo na homa. Juisi ya limao iliyoyeyuka na asali katika maji vuguvugu hupunguza koo, na matone machache ya maji ya limao yaliyoongezwa kwenye pua yenye maji.
Kula limao huupatia mwili wako vitamini C, ambayo husaidia misuli na seli za mtoto wako kukua. Ni vizuri kunywa glasi ya limau inayotengenezwa nyumbani wakati wa uja uzito, ni chanzo asili cha folic acid, ambayo inalinda kijusi kutoka kwa kasoro za kuzaliwa.
Wanawake wengi wajawazito wanakabiliwa na upungufu wa chuma kwa sababu ya kuongezeka kwa kiwango cha damu katika kipindi hiki. Asidi ya folic husaidia mwili kunyonya chuma kutoka kwa chakula na vitamini kabla ya kujifungua ili isiwe na upungufu.
Ilipendekeza:
Matunda Wakati Wa Ujauzito
Wakati wa ujauzito, lishe ya mama ndio chanzo kikuu cha virutubisho kwa mtoto. Virutubisho kutoka kwa damu na ni vizuizi vya ujenzi wa viungo na mifumo ya mtoto, misuli, ubongo na mifupa, ambayo hutengenezwa kila wakati. Lakini wakati mjamzito anapambana na ugonjwa wa asubuhi na kula, lishe bora inaweza kuwa kazi rahisi kila wakati.
Parsley Wakati Wa Ujauzito
Kama mimea mingine mingi na viungo, iliki inachukuliwa kama mmea wenye afya sana. Inayo vitamini na madini mengi, kwa kuongeza, kwa njia ya kutumiwa hutakasa figo vizuri. Inaonekana kuwa moja ya mimea muhimu zaidi kwa mama wanaotarajia. Lakini licha ya faida zote za parsley, madaktari wanashauri wanawake wajawazito kuwa kuwa mwangalifu zaidi nayo na ikiwa wataila, inapaswa kuwa kwa idadi ndogo tu.
Lemoni Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya Yako! Angalia Kwanini
Wengi wetu tunachukulia limao kuwa neema kwa afya yetu, ngozi na nywele. Kweli, hiyo ni kweli, lakini wakati huo huo inakuja na athari kadhaa. Ikiwa utatumia maji mabichi ya limao kwa idadi kubwa kwa siku moja, uwezekano wa kuwa na tumbo linalokasirika ni kubwa sana.
Lemoni Zilizo Na Mali Nyingi Za Antibacterial
Wanasayansi wanadai kuwa hakuna mmea ambao unaweza kushindana na limau kwa suala la mali ya antibacterial. Lemoni zina virutubisho vingi, zina madini, vitamini A, B, B2, P, C na phytoncides. Lemon peel ni matajiri katika mafuta muhimu. Matunda ya machungwa ni bora kwa matibabu na kuzuia beriberi, magonjwa ya njia ya utumbo, atherosclerosis, kiseyeye, angina, shinikizo la damu.
Lemoni Zilizojaa Dawa Za Wadudu Hupatikana Katika Masoko Yetu
Wakala wa Usalama wa Chakula wa Kibulgaria umepata idadi kubwa ya limau za Kituruki zilizo na viuatilifu zaidi ya kiwango kinachoruhusiwa. Matunda hatari yamerudishwa kwa jirani yetu wa kusini. Hatari ya kuanguka kwenye ndimu hizi ni ndogo, BFSA inahakikishia, kwani bidhaa nyingi hatari zinashikiliwa kwenye mpaka wa Uturuki na Kibulgaria.
