2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Viazi labda ni moja ya mboga inayotumika zaidi kwa madhumuni ya upishi. Ikiwa itakuwa sahani kuu au itatumika kama sahani ya kando, ikiwa wanahusika katika kutengeneza supu, saladi au hata desserts, huwa kwenye meza yetu kila wakati.
Katika kesi hii tutakupa 3 haraka mawazo ya chakula cha mchana na viazi, ukizingatia kwamba ili kila kitu kitendeke haraka sana, lazima kwanza uweke viazi kwenye matibabu ya joto kwenye microwave.
Hii hufanywa kwa kuziosha na kuzichubua na kuziacha zimekamilika au kukatwa kwa muda wa dakika 7-8 kwenye sanduku la plastiki na kifuniko kinachofaa aina hii ya oveni. Hii itawalainisha haraka sana, baada ya hapo unaweza kuwaka au hata kuoka. Ikiwa viazi ni safi, unaweza hata kuziondoa.
Casserole ya viazi na ham na parmesan
Bidhaa muhimu: Viazi 5-6, vipande 5 vya ham, 200 g iliyokatwa paremsan, 1 karafuu ya vitunguu, chumvi na pilipili kuonja, vijidudu kadhaa vya thyme safi na oregano
Njia ya maandalizi: Pitisha viazi kupitia microwave mpaka laini. Kata vipande na ham kwenye cubes. Weka pamoja na karafuu ya vitunguu iliyokatwa vizuri kwenye sufuria iliyotiwa mafuta na chaga chumvi na pilipili, na juu nyunyiza mabua ya thyme na oregano. Sahani imeoka katika oveni iliyowaka moto na ikiwa tayari, nyunyiza na jibini la Parmesan.
Konda casserole na viazi, kachumbari na mtindi
Bidhaa muhimu: Viazi 5-6, kachumbari chache, kikombe 1 cha mtindi, mayai 2, vijiko 2 vya unga, chumvi na pilipili ili kuonja
Njia ya maandalizi: Viazi hupitishwa kupitia microwave, kisha hukatwa pamoja na kachumbari na kupangwa kwenye sufuria iliyotiwa mafuta. Chumvi na pilipili na mimina juu ya mayai yaliyopigwa, mtindi na unga. Yote hii imeoka katika oveni ya moto kabla ya kupikwa kabisa.
Viazi zilizopikwa na uyoga, vitunguu na bizari
Bidhaa muhimu: Viazi 5-6, uyoga 200 g, karafuu 2 vitunguu, chumvi na pilipili kuonja, mafuta ya kitoweo, matawi machache ya bizari safi
Njia ya maandalizi: Wakati viazi zinaendelea na matibabu ya joto kwenye microwave, unaweza kukata uyoga, lakini kubwa zaidi. Uyoga, viazi zilizolainishwa tayari na zilizokatwa pamoja na karafuu za vitunguu ambazo hazijachakachuliwa hutiwa mafuta, iliyokamuliwa na chumvi na pilipili na wakati iko tayari, ikinyunyizwa na bizari iliyokatwa vizuri.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Mchana Haraka Na Tambi Kwa Dakika 15 Tu
Ingawa wengi wanaamini kuwa tambi ni chakula chenye kalori nyingi, husindika haraka sana na mwili na inaweza kutumika kuandaa chakula cha mchana haraka na kitamu. Iwe unatengeneza tambi, tambi, tagliatelle au tambi nyingine yoyote, lazima uzingatie maagizo ya upishi ambayo yameandikwa kwenye ufungaji wake.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
Andaa Mtoto Wako Chakula Cha Mchana Chenye Afya Kwa Shule
Wazazi wote wana wasiwasi juu ya ubora wa chakula shuleni na kile watoto wao hutumia wakati wa mchana shuleni. Ulaji wa vikundi kuu vya chakula - wanga, protini, mafuta, ni muhimu sana kwa vijana. Kuna njia ya kushawishi kula kwa afya kwa kuandaa chakula kwa mtoto wakati wa mchana, haswa ikiwa anaenda shule na anatumia karibu masaa 10 kwa siku shuleni.
