2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa kuna sahani moja ambayo inashughulikia dhana ya ulimwengu, ni mayai. Zinajaa vizuri, zimeandaliwa haraka katika tofauti zote na zina vitu vyote muhimu kwa mwili wetu - protini, wanga, mafuta na vitamini vingi muhimu. Ndio sababu mayai yako juu ya orodha ya chakula bora.
Kuna kiasi kisicho na kipimo cha kutoa mapishi na mayaikuwa kitamu na chakula cha mchana kilichopikwa haraka. Kila mtu anajua jinsi ya kuandaa mayai yaliyokaangwa, mayai ya Panagyurishte, omelets na mayai maarufu yaliyosagwa, ambayo mafunzo ya upishi huanza tangu umri mdogo.
Walakini, tofauti kadhaa za mapishi haya yanayojulikana zinaweza kutolewa, ambazo huongeza kipimo kingine kwa jaribu la upishi. Hapa kuna mapishi kadhaa ya mayai ya chakula cha mchana ambayo hayataonekana kamwe.
Omelet na… chochote unachotaka
Omelet na mboga za majani, omelette na pilipili na bacon, omelette na jibini, omelet na mbaazi … mchanganyiko ni mamia na hutegemea tu matakwa yako na bidhaa zinazopatikana. Walakini, dagaa na yai ni mchanganyiko wa kupendeza ambao ni wa kushangaza kama ladha ya wapenzi wa vyakula hivi viwili vinavyopendwa sana. Kwa pamoja, unapata kitu kinachofaa kujaribu.
Bidhaa zinazohitajika kwa sehemu kubwa:
Mayai 8
½ pakiti mafuta gramu 125 au kuonja
Robo ya kilo ya kamba
Kikombe 1 cha maziwa safi
Chumvi na pilipili kuonja
Maandalizi:
Piga mayai na manukato. Maziwa safi huongezwa kwa mchanganyiko unaosababishwa. Pasha siagi na mimina mayai kwa kaanga. Funika sufuria na acha mchanganyiko uchemke kwa dakika 2-3, bila kugeuza omelette. Wakati tayari umekaanga upande, toa kwenye sahani kubwa. Weka shrimps kwenye mafuta ambayo omelet imetengenezwa na kaanga kidogo sana. Kisha mimina kwenye rundo katikati ya omelet. Mwisho umepotoshwa ndani ili kambale kufunikwa ndani.
Mayai yaliyoangaziwa kwa njia ya rustic
Bidhaa zinazohitajika kwa huduma 1:
Mayai 2-3
mchemraba wa siagi
Gramu 20 za maziwa safi
2 viazi
¼ kilo ya uyoga
Kijiko 1 cha mbaazi za makopo
Parsley
Chumvi kwa ladha
Maandalizi:
Kata viazi kwenye cubes na kaanga. Katika mafuta sawa, chemsha uyoga na kijiko cha mbaazi. Piga mayai na chumvi kidogo, changanya na viungo vingine vyote, koroga na kaanga hadi umalize.
Saladi ya yai ya kigeni
Bidhaa muhimu:
Gramu 150 za majani ya lettuce
Ogram kilo ya nyanya
6 mayai
Parachichi - vipande 2
Kikundi 1 cha basil
Kwa mavazi:
Karibu gramu 20 za mafuta
Gramu 15-20 za siki ya balsamu
Sol
Maandalizi:
Chemsha mayai, chambua na ukate kwenye cubes. Lettuce hukatwa (haijakatwa) na kuongezwa kwa mayai. Nyanya pia hukatwa kwenye cubes na kuongezwa kwenye saladi, pamoja na parachichi. Majani ya basil pia hukatwa na kuongezwa. Saladi imehifadhiwa na mavazi.
Ilipendekeza:
Mawazo Safi Ya Chakula Cha Mchana Cha Chemchemi
Ni chemchemi nje na huja na mboga mboga za kwanza na matunda. Baada ya siku ndefu za msimu wa baridi na meza za sahani za nyama na divai nyekundu, tunatarajia sahani za chemchemi ambazo zitaleta anuwai, safi na furaha kwa kaakaa. Vitunguu safi, vitunguu saumu, mchicha, kizimbani, chika, na jordgubbar za kwanza sasa zinapatikana kwenye soko.
Mawazo Ya Kupendeza Kwa Chakula Cha Mchana Cha Watoto
Kupikia watoto ni changamoto ya kweli. Sio siri kwamba watoto wadogo hawana dhamana zaidi kuliko ukuu wa kifalme. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba watoto hawatambui chakula ni nini na kwa nini ni muhimu kula vizuri. Juu ya hayo, urefu wa chakula cha mchana huchukua wakati wao wa kucheza.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
