2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kupikia watoto ni changamoto ya kweli. Sio siri kwamba watoto wadogo hawana dhamana zaidi kuliko ukuu wa kifalme. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba watoto hawatambui chakula ni nini na kwa nini ni muhimu kula vizuri. Juu ya hayo, urefu wa chakula cha mchana huchukua wakati wao wa kucheza. Walakini, hakuna mzazi anayekata tamaa na kila wakati hujaribu tena na tena.
Hapa tutakupa maoni kadhaa kwa chakula cha mchana cha watoto, ambacho kwa upande mmoja ni muhimu na kitamu, na kwa upande mwingine huvutia umakini wa mtoto.
Ofa yetu ya kwanza ni sandwichi zenye afya. Kwa ujumla, maneno yenye afya na sandwich sio marafiki wazuri, lakini hapa tutavunja hadithi hii. Chukua vipande viwili vya mkate wa unga, au moja unayopendelea kwa mtoto wako. Chukua samaki wa kuvuta sigara au aliyeoka kwa kupenda kwako na funika nusu ya chini ya vipande.
Juu weka mboga za kijani ambazo hucheza jukumu la nywele - inaweza kuwa lettuce, stewed broccoli na zaidi. Fanya macho ya mtu wako mdogo kutumia mizeituni. Tumia nyanya kwa mdomo na tango kwa pua. Hiyo ndio, mtu mdogo anasubiri kuliwa na hakika atavutia umakini wa mtoto wako. Na katika vipande hivi viwili kuna kalori nyingi na vitamini vinahitajika kwa michezo yote ya alasiri.
Chaguo jingine la kutengeneza chakula cha mchana tofauti zaidi ni mayai. Mboga huchukua jukumu kubwa hapa pia. Hatupaswi kuzipuuza wakati wa kuongezeka kwa viumbe. Aina anuwai za kukaanga yai zinauzwa sokoni. Nunua chache na maumbo tofauti na jaribio. Unaweza kutengeneza mayai mawili kwa umbo la moyo, ukizunguka kwenye sahani ili kupanga tena na ukungu wa jibini la manjano na jibini. Ubaya hapa ni kwamba mayai ni ya kukaanga.
Keki ya chumvi - hii ni chaguo ambayo ni maarufu sana katika nchi nyingi za Magharibi mwa Ulaya. Unaweza kutengeneza vichwa vya keki kutoka kwa keki, na ikiwa unataka ziwe na vitamini zaidi, unaweza kuongeza mchicha kidogo kwenye mchanganyiko yenyewe. Kwa kujaza, tumia laini laini ya jibini na kuku (iliyopikwa au iliyokaangwa), ambayo ni mashed. Panga mboga - nyanya, matango au chochote unachotaka. Kwa mapambo - jibini iliyokunwa ya manjano, tena mboga au juliennes ya kuku.
Mwishowe, tunatoa wazo la dessert. Hapa, watoto wengi hawana shida na matumizi, lakini bado ni wazo tofauti na lenye afya. Chukua ndizi, ponda, ongeza biskuti chache na utengeneze mipira. Zibandike kwenye shavings za nazi zikiwa bado zina nata. Kisha jokofu ili kuimarisha.
Bila shaka, chakula cha mchana ni chakula muhimu zaidi kwa siku. Ndio sababu ni muhimu sana kuwa na utajiri wa vitamini, protini na kalori ili kushiba. Mawazo yetu ni kugusa isiyo ya kawaida, na watoto hupenda kila wakati tofauti. Basi tuamini sisi.
Ilipendekeza:
Mawazo Safi Ya Chakula Cha Mchana Cha Chemchemi
Ni chemchemi nje na huja na mboga mboga za kwanza na matunda. Baada ya siku ndefu za msimu wa baridi na meza za sahani za nyama na divai nyekundu, tunatarajia sahani za chemchemi ambazo zitaleta anuwai, safi na furaha kwa kaakaa. Vitunguu safi, vitunguu saumu, mchicha, kizimbani, chika, na jordgubbar za kwanza sasa zinapatikana kwenye soko.
Mawazo Ya Kupendeza Na Ya Haraka Kwa Kifungua Kinywa Cha Mchana
Wakati watoto au watu wazima wanapolala masaa machache ya alasiri, karibu kila wakati huamka na njaa. Sababu iko katika ukweli kwamba mwili wao tayari umeshughulikia chakula cha mchana na unahitaji kitu kingine cha kula. Katika kesi hii tunazungumzia kifungua kinywa cha mchana .
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
