2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mahindi ya kuchemsha ni miongoni mwa vitoweo ambavyo tunafurahi kuandaa msimu wa joto. Kwa ujanja unaoweza kusoma hapa, utapika mahindi kwa dakika 8 tu na hautalazimika kusubiri kufurahiya ladha yake.
Akina mama wengi wa nyumbani wanajua kuwa kwa mahindi ya kupendeza lazima subiri. Lakini kwa upande mwingine, ikiwa imechemshwa kwa muda mrefu, mali zake muhimu hupotea.
Ndio sababu tunakupa ujanja ambao utakuruhusu kuipika kwa dakika 8 tu. Kwanza unapaswa kugawanya cobs katika nusu mbili, na kisha uwape maji. Maji yanapochemka, ongeza kikombe 1 cha maziwa na kipande 1 cha siagi.
Acha mchanganyiko uchemke kwa muda wa dakika 8 halafu ondoa kwenye moto. Mwishowe nyunyiza na chumvi ili kuonja na kufurahiya mahindi ya maziwa na ladha ya maziwa.
Mbali na kuwa ladha, mahindi pia ni nzuri sana kwa afya ya matumbo. Pia hupunguza cholesterol nyingi, inaboresha kumbukumbu na inachukuliwa kuzuia aina 2 ya ugonjwa wa sukari.
Inayo wanga, magnesiamu, folic acid, protini na virutubisho vingine muhimu sana ambavyo hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
Kulingana na wanasayansi, ikiwa utakula mahindi kila siku, utapata 22% ya nyuzi ya mwili inayohitajika kwa lishe bora.
Ilipendekeza:
Punguza Kalori Kwenye Mchele Na Hila Hii Kidogo
Wanasayansi wa Sri Lanka wamepata njia ya kupunguza ulaji wa kalori kutoka kwa mchele. Nafaka ni sehemu kuu ya menyu ya kisiwa hicho, iliyoko sehemu ya kusini ya Bara Hindi. Wataalam wamegundua kuwa mchele ukichemshwa na kijiko cha mafuta ya nazi na kisha kupozwa kwa masaa kumi na mbili kwenye jokofu, kalori zinazotumiwa na mwili zitapungua mara nyingi.
Mwanamke Alimeza Kilo 6 Za Nyama Kwa Dakika 20
Mbio ilimfanya mwanamke kula kilo sita za nyama kwa dakika 20 tu. Mbio hizo zilifanyika Amarillo, Texas, katika mgahawa wenye jina la kukumbukwa "The Great Texas Ranch." Mshindi anaitwa Molly Schuler na kwa kuongeza nyama tatu za pauni mbili, Mmarekani alikula migao mitatu ya yafuatayo:
Chakula Cha Mchana Haraka Na Tambi Kwa Dakika 15 Tu
Ingawa wengi wanaamini kuwa tambi ni chakula chenye kalori nyingi, husindika haraka sana na mwili na inaweza kutumika kuandaa chakula cha mchana haraka na kitamu. Iwe unatengeneza tambi, tambi, tagliatelle au tambi nyingine yoyote, lazima uzingatie maagizo ya upishi ambayo yameandikwa kwenye ufungaji wake.
Dakika 30 Kwa Tumbo Gorofa
Kwa kadiri unavyotaka kuwa na tumbo lenye kubana na gorofa, hamu haitaifanya hivyo. Inahitaji juhudi, lakini sio kama watu wengine wanajaribu kutufanya tuamini. Hauitaji vifaa vyovyote au seti maalum ya mazoezi kwenye mazoezi. Wote unahitaji ni dakika 30 kwa tumbo gorofa.
Dakika 2 Massage Ya Tumbo Dhidi Ya Kuvimbiwa Na Utumbo! Kama Hii
Katika dakika 2 tu ya massage ya tumbo - digestion yako itaboresha, wataalam wa lishe wanasema! Jinsi ya kupunguza maumivu ya tumbo? !! Kwa kula chakula chetu kwa ulafi, tunaweza kushiba na kuondoa njaa isiyoweza kudhibitiwa, lakini wakati huo huo tunapata aina nyingine ya maumivu - uchungu wa tumbo lililofadhaika.
