2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ingawa kila siku hula jibini zenye kalori nyingi, Wafaransa wanahesabiwa kuwa moja wapo ya viumbe bora zaidi ulimwenguni. Kiwango cha fetma kuna asilimia sita tu.
Kwa sababu ya ukweli huu, wastani wa muda nchini Ufaransa ni miaka themanini na moja. Katika lishe, kuna hata dhana inayojulikana kama kitendawili cha Ufaransa.
Inamaanisha ukweli kwamba kwa sababu ya upendeleo wa vyakula vya kitaifa, Wafaransa hutumia vyakula vyenye mafuta kila siku - jibini, chokoleti, michuzi anuwai na nyama.
Lakini asilimia ya unene wa kupindukia licha ya lishe bado ni ya chini sana. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba sehemu za Wafaransa ni ndogo sana kuliko zile za Wamarekani na Wazungu wengi.
Kwa kuongezea, huko Ufaransa, vitafunio kati ya milo kuu haikubaliki hata. Kwa hivyo, ulaji wa kalori ya kila siku hupunguzwa kwa karibu mia tano.
Na njia inayopendwa ya kupikia nchini Ufaransa ni kuoka, ambayo haiitaji kuongezewa kwa siagi na mkate. Kuoka kunachukuliwa kama njia bora zaidi ya kuandaa chakula.
Nchini Italia, wastani wa umri wa kuishi ni miaka themanini, na kiwango cha unene kupita kiasi ni asilimia kumi na tatu tu. Migahawa ya Kiitaliano yaliyotawanyika ulimwenguni kote hutoa maoni yasiyofaa kabisa ya vyakula hivi vya kitaifa.
Kulingana na mashabiki wa vyakula vya Italia, inajumuisha michuzi nzito, unga na jamii ya kunde. Lakini wengi husahau kuwa kingo kuu katika sahani za Kiitaliano ni mafuta ya mizeituni, ambayo yana vitu muhimu ambavyo ni nzuri kwa moyo.
Kwa kweli, tambi na pizza kweli ni maarufu nchini Italia, lakini tambi na tambi mara nyingi hutolewa kama sahani ya kando. Sahani kuu ni nyama na mboga za kuchemsha.
Ilipendekeza:
Jibini La Wisconsin Ndio Jibini Bora Zaidi Ulimwenguni
Jibini, iliyozalishwa katika jimbo la Wisconsin la Amerika, ilishinda mashindano ya jibini bora ulimwenguni. Hii ni mara ya kwanza kwa miaka 28 tangu jibini kuheshimiwa mara ya mwisho mnamo 1988 huko Wisconsin. Mshindi wa shindano ni kazi ya kampuni Emmi Roth, ambaye mkurugenzi wake - Nate Leopold, alisema kuwa mwaka uliopita ulikuwa bora zaidi kwao na anajivunia tuzo hiyo.
Vyakula Bora Vya Kucha Zenye Afya Na Zenye Kung'aa
Katika kifungu hiki tunakuletea vyakula bora kwa kucha zenye afya, zenye nguvu na zenye kung'aa. Mwili wako unahitaji kuzidisha kila mara seli zinazounda kucha zako na inahitaji usambazaji mzuri wa virutubisho kusawazisha mchakato, anasema Megan Wolf, mtaalam wa lishe aliyesajiliwa huko New York.
Hizi Ndio Mboga 10 Bora Zaidi Za Msimu Wa Baridi
Katika msimu wa joto na majira ya joto unaweza kula chochote mboga unataka. Katika msimu wa baridi, hata hivyo, hali inakuwa ngumu zaidi. Sio mboga zote zinazofanikiwa kuishi, kubakiza ladha yao wakati wa miezi ya baridi. Kwa bahati nzuri, kuna kikundi kinachoitwa mboga za msimu wa baridi , ambayo hukua hata katika joto kali.
Kula Kwa Angavu Ndio Lishe Bora Zaidi
Muhula kula kwa angavu iliundwa na kupendwa na wataalamu wa lishe Elize Resch na Evelyn Triboli, ambao walichapisha toleo la kwanza la Lishe Intuitive: Programu ya Mapinduzi ambayo ilifanya kazi kweli mnamo 1995. Hivi majuzi, mwanasaikolojia wa Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio Tracy Tilka ameweka mazoezi hayo kwa msingi wa kisayansi zaidi kwa kukuza kiwango rasmi ambacho wataalamu wanaweza kutumia kupima ikiwa wagonjwa wao wanakula kwa njia nzuri.
Muujiza! Angalia Jinsi Unavyopunguza Uzito Na Karanga Zingine Zenye Kalori Nyingi
Kuanzia umri mdogo, wazazi wanatuelezea kuwa walnuts ni muhimu sana na inalinda dhidi ya magonjwa kadhaa. Karanga kama ubongo huunga mkono kazi ya kiungo hiki cha binadamu na inapaswa kuliwa mara kwa mara na watu ambao wanafanya kazi ya akili.
