2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuanzia umri mdogo, wazazi wanatuelezea kuwa walnuts ni muhimu sana na inalinda dhidi ya magonjwa kadhaa. Karanga kama ubongo huunga mkono kazi ya kiungo hiki cha binadamu na inapaswa kuliwa mara kwa mara na watu ambao wanafanya kazi ya akili.
Walakini, wanapendekezwa pia kwa wagonjwa wa kisukari kwa sababu wanasaidia kuponya vidonda na wanaweza hata kukukinga na ugonjwa wa sukari. Ni nzuri kwa macho, huongeza kinga na hata hupunguza hatari ya saratani. Na hii yote imethibitishwa kisayansi.
Wakati huo huo, tunajua jinsi walnuts ya kalori ilivyo, kwa hivyo ikiwa tunataka kuwa na sura ya kifahari, ni busara kupunguza ulaji wao. Uchunguzi wa hivi karibuni, hata hivyo, unaonyesha kuwa ni pamoja na karanga hizi zenye kalori nyingi ambazo mtu anaweza kupoteza uzito. Hapa ndipo siri iko:
- Kernel ya walnut ina kalori nyingi. Kuna kalori karibu 655 katika 100 g ya walnuts, ambayo, isipokuwa karanga za macadamia, huweka walnuts kwanza kwa kalori kati ya karanga. Walakini, wanasaidia uundaji wa misuli na ulaji wao husaidia kukaza;
- Walnuts hurekebisha usawa wa lipid na kuyeyusha mafuta haraka. Ikiwa unachanganya ulaji wa walnuts na mazoezi ya mchezo fulani au mazoezi mengine ya mwili, utaweza kukaza na kufikia takwimu inayoweza kustaajabishwa kwa wiki chache tu;
- Walnuts hutupa nguvu na kutashiba haraka, kutuzuia kubanana na vyakula vingine. Wakati huo huo, wana faida kubwa kwa afya yetu yote ya mwili na akili;
- Sio bahati mbaya kwamba tayari kuna lishe ya walnut. Zinatokana na hapo juu. Ulaji uliodhibitiwa wa walnuts pamoja na bidhaa fulani ina matokeo yaliyothibitishwa kwa watu wenye uzito kupita kiasi au wale ambao wanataka tu kuwa wazuri;
"Labda maarufu zaidi." lishe ya walnut ni ile iliyopendekezwa na wataalamu wa lishe wa Italia katika miaka ya 80 ya karne iliyopita. Ni sawa na imejithibitisha yenyewe kwa muda. Ndani yake, lengo ni kuchukua nafasi ya protini za wanyama na protini zinazopatikana kwenye karanga. Mkazo uko juu karanga. Inazingatiwa kwa siku 10 na katika hali nyingi matokeo ni kilo 3, bila kuhisi njaa. Ambayo inavutia.
Ilipendekeza:
Vyakula Vyenye Kalori Nyingi Ambazo Tunapata Uzito Bila Kutambulika
Kila chakula kina kiasi fulani cha kalori. Kuna wale ambao, kwa sababu fulani, wamejumuishwa kwa kiasi kikubwa katika lishe na lishe, labda kwa sababu ya ujinga wa bomu ya kalori. Hapa kuna zingine za kupotosha na za kweli vyakula vyenye kalori nyingi , ambayo sio tu haina kudhoofisha, lakini kinyume chake - bila kujazwa inajaza.
Wafaransa Ndio Bora Zaidi Licha Ya Jibini Zenye Kalori Nyingi
Ingawa kila siku hula jibini zenye kalori nyingi, Wafaransa wanahesabiwa kuwa moja wapo ya viumbe bora zaidi ulimwenguni. Kiwango cha fetma kuna asilimia sita tu. Kwa sababu ya ukweli huu, wastani wa muda nchini Ufaransa ni miaka themanini na moja.
Muujiza Wa Marjoram! Angalia Ni Jinsi Gani Na Ni Nini Inaponya
Marjoram, mmea huu wenye harufu nzuri, hutumiwa mara nyingi katika vyakula vya Mediterranean. Lakini pia ina mali nyingi za uponyaji ambazo tunaweza kujifunza kuzitumia. Je! Marjoram huponya magonjwa gani? - shida za utumbo, uvimbe na gesi - kikombe cha chai baada ya chakula inaboresha kuvunjika kwa virutubisho;
Gome La Maua Haya Mazuri Ni Muujiza Kwa Afya! Angalia Kwanini
Je! Unavutiwa na maua mazuri yenye harufu nzuri ya magnolia? Na unajua kwamba gome la mti lina faida nyingi kiafya? Kuanzia kutibu kuvimba hadi kudhibiti shinikizo la damu, gome hili linaweza kukusaidia kwa njia kadhaa. Magnolia ni mimea ya zamani ya Wachina inayotumiwa kwa karne nyingi kutibu magonjwa anuwai.
Maitake - Muujiza Wa Muujiza Wa Kijapani Wa Kupunguza Uzito
Uyoga wa maitake huitwa uyoga wa kondoo dume, na Wajapani wanaufafanua kama uyoga wa kucheza kwa sababu ya umbo lake. Hapo zamani, walipopata uyoga wa aina hii, watu walicheza kwa furaha na furaha, kwa sababu ililipwa tu kwa fedha, ambayo ilikuwa sawa na uzani wake.
