2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila chakula kina kiasi fulani cha kalori. Kuna wale ambao, kwa sababu fulani, wamejumuishwa kwa kiasi kikubwa katika lishe na lishe, labda kwa sababu ya ujinga wa bomu ya kalori.
Hapa kuna zingine za kupotosha na za kweli vyakula vyenye kalori nyingi, ambayo sio tu haina kudhoofisha, lakini kinyume chake - bila kujazwa inajaza.
Muesli - Imani iliyoenea kuwa muesli haileti kupata uzito ni mbaya kabisa. Wana afya, lakini kwa kuongeza maziwa, matunda yaliyokaushwa na karanga, kiwango chao cha kalori kinazidi kawaida inayoruhusiwa sio tu kwa lishe lakini pia kwa kawaida, kula kila siku.
Matunda hutetemeka - Ukweli kwamba zimetengenezwa kwa matunda haimaanishi kuwa hakuna sukari iliyoongezwa ndani yao. Na sukari sio kalori kidogo. Smoothie ya matunda ina kalori kama 340.
Mbaazi - Usidanganywe na mboga hii. Fiber na protini iliyo ndani yake ni muhimu, lakini pia ina kalori nyingi.
Bob - mboga nyingine muhimu, ambayo, hata hivyo, inasaidia pia kuongeza saizi ya nguo zetu.
Parachichi - hapa tena tunakabiliwa na taarifa kwamba matunda na mboga zote zina kalori kidogo. Na ya matunda, parachichi labda ni mfano mkubwa wa hii. Inayo hadi na zaidi ya kalori 300.
Pretzels - Ikiwa unafikiria kuwa kwa kuchukua nafasi ya mafuta yenye mafuta na prezel ya kifungua kinywa, unasaidia takwimu yako, umekosea. Ikiwa bado hauwezi kuipinga, basi angalau kula pretzels ya jumla.
Siagi ya karanga Kiamsha kinywa kingine kipendacho, haswa Amerika, ni siagi ya karanga. Na ni moja ya bidhaa zenye kalori nyingi kuwahi kuvumbuliwa. Kueneza mkate, ambayo inaongeza kalori nyingi, hali sio nzuri.
Siren - maziwa haya yaliyojilimbikizia hayana maadili tofauti ya lishe kuliko maziwa. Nao ni kalori 300 kwa g 100. Na hii sio ndogo hata, haswa ikiwa wewe ni shabiki wa bidhaa.
Mavazi - Wakati mwingine unapoleta saladi yako, supu au sahani na mavazi fulani, kumbuka kwamba kila kijiko chake huongeza kalori 55 hadi 80 kwenye menyu yako.
Ilipendekeza:
Ni Vyakula Gani Vyenye Kalori Nyingi Vinafaa Na Ambavyo Ni Hatari
Wengi wetu labda tunajiuliza ikiwa inawezekana kula vyakula vilivyo na kalori nyingi na wakati huo huo usijali afya yetu na kwa uzito wetu. Katika hali nyingi, bidhaa hizi sio ghali. Hapa kuna orodha ya bidhaa nzuri zenye kalori nyingi lakini zenye afya:
Vyakula Tisa Vya Kueneza Ambavyo Hupunguza Uzito Bila Kutambulika
Njia anuwai hutumiwa kupoteza uzito. Mazoezi na ulaji wa chakula ni muhimu sana. Lakini ikiwa unahisi njaa wakati wa mchana, zingatia vyakula vya kushiba ambavyo vitakusaidia kushiba kati ya chakula. Katika kesi hii, utakula chakula kidogo wakati wa chakula kikuu na utapoteza paundi za ziada kwa urahisi.
Na Lishe Ya Cherry Tunapata Uzito Badala Ya Kupoteza Uzito
Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya cherry imekuwa maarufu sana. Pamoja nayo, idadi ya chakula imepunguzwa, na wale wanaofuata lishe maarufu wanapaswa kula cherries na kunywa maji mengi. Walakini, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa mania mpya ya kupoteza uzito, pamoja na kuwa njia isiyofaa ya kupoteza uzito, pia ni hatari sana.
Mamei Sapote - Matunda Ambayo Tunachoma Kalori Na Kupoteza Uzito Bila Kutambulika
Labda hakuna matunda mengine katika vyakula vya Mexico, Amerika ya Kati na West Indies ambayo hupendwa kama mamay sapote . Inayo wiani mzuri, yenye rangi ya lax, ambayo hupenda mchanganyiko wa viazi vitamu, malenge na cherry, iliyoangaziwa na asali na vanilla.
Vyakula Vyenye Kalori Nyingi Kuangalia
Kalori, kalori, kalori. Inaonekana kama maisha yanawazunguka. Jaribio la kupunguza uzito, hata hivyo, wakati mwingine huwa halifanikiwa. Na kisha inakuja wakati ambapo unahitaji kufikiria juu ya chakula unachokula. Hata ikiwa unafurahiya maono yako kwa sasa, thamani ya nishati ni muhimu kwako.
