2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sasa ni wakati wa kusafisha mwili wako wa vyakula vyenye mafuta, kupunguza uzito na kuwa katika hali nzuri. Tayari kuna kila aina ya lishe kwa kupoteza uzito, kwa hivyo kila mwanamke anaweza kujiamulia ni nini kinachofanya kazi bora kwa mwili wake.
Leo tutakutambulisha chakula cha nafaka, ambayo inajulikana kwa mashabiki wake wengi na athari isiyoweza kushindwa.
Miongoni mwa sheria za kimsingi za lishe hiyo ni hali ndogo ambayo haifai kula baada ya masaa 18. Kama jina la serikali inavyoonyesha, chakula kikuu kinachotumiwa wakati wa Kwaresima ni ngano.
Utawala wa ngano unapendekezwa na Mwalimu Peter Deunov kama lishe ya utakaso wa mwili na kiroho na kuuboresha mwili. Yeye mwenyewe anafikiria ngano kuwa chakula chenye afya zaidi duniani (kabla ya kuchakatwa na kusagwa kuwa unga, kwa sababu basi virutubisho vyake vingi vinapotea).
Unapewa gramu 100 za ngano kwa siku, hadi maapulo 3 (kwa moyo), hadi walnuts 9 (kwa ubongo) na vijiko 3 vya asali (kwa damu). Ngano imeandaliwa jioni kwa kuweka kiwango kinachoruhusiwa kwenye thermos na kumwaga maji ya moto.
Asubuhi, chai inayoitwa ya ngano imelewa na asali na limao angalau saa moja kabla ya kula. Na kwa hivyo inaweza kudumu siku 40. Vinginevyo, ngano hutumiwa asubuhi, mchana na jioni kwa sehemu sawa kwa siku tisa tu. Inaweza kuchemshwa kidogo, sio tu ya mvuke, lakini pia imechanganywa na maapulo yaliyokunwa, asali na walnuts.
Kunywa maji mengi wakati wa lishe, inashauriwa ichemshwe. Vyakula na vinywaji vingine vyote vimetengwa, na sigara, pombe na kahawa ni marufuku kabisa.
Siku ya kumi imefungwa, na kwa ngano wakati wa chakula cha mchana na chakula cha jioni huongezwa kinachojulikana supu ya malaika (viazi vyote vilivyosafishwa, iliki, limau, maji, chumvi kidogo). Hali muhimu ni kutafuna mara 99. Inasikika kuwa ya kupoteza, lakini ni ukweli kwamba utahisi kamili juu ya kuumwa kwa tatu. Katika siku baada ya kumalizika kwa serikali haupaswi kula kupita kiasi.
Kujiunga na lishe ya sufu na kulisha mwili baada ya utakaso wa ngano, unaweza kutumia uwezekano wa serikali ya mwezi, ambayo itakusaidia kuweka uzito uliopotea.
Ilipendekeza:
Ngano
Ngano ni pamoja na spishi kadhaa za mimea ya ngano mali ya jenasi Triticum, Nafaka za familia. Ngano ni nafaka muhimu zaidi ulimwenguni na inaenea kila mahali sio tu Ulaya lakini pia katika sehemu zingine nyingi za ulimwengu. Mkate, tambi, keki na keki ni mwanzo tu wa orodha ya vyakula vilivyotengenezwa na ngano.
Chakula Cha Chumvi Na Ngano
Ngano ni kitoweo kipendwacho na hakuna mtu ambaye hajajaribu ngano tamu, iliyopambwa na matunda yaliyokaushwa na karanga au pipi, au dessert maarufu ya ashura na ngano ya kuchemsha . Lakini kunde hii pia ina anuwai ya chumvi, ambayo, ingawa haijulikani sana, inaweza kuwa ya kupendeza kwa wapenzi wa nafaka.
Ngano Ya Ngano Na Asali Ni Bidhaa Za Ngozi Nzuri
Kila mwanamke anataka kuwa na ngozi safi na inayong'aa, lakini sio kila mtu ana wakati na fursa ya kutembelea saluni au kununua mafuta na mafuta ya gharama kubwa. Kwa hivyo, tunahitaji kujua hila kadhaa juu ya jinsi ya kusafisha na kuburudisha ngozi yako ya uso haraka, kwa bei rahisi na nyumbani.
Mafuta Ya Ngano Isiyojulikana Ya Ngano
Watu wachache wanajua na wametumia mafuta ya ngano ya ngano. Mara nyingi hutumiwa katika vyakula baridi na huongeza ladha kwa sahani. Mafuta ya ngano ya ngano ni mafuta ya gharama kubwa sana. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba tani kadhaa za ngano zinahitajika kupata lita moja ya mafuta ya ngano.
Ngano Ya Ngano
Ngano ya ngano kuwakilisha bidhaa inayopatikana kutoka kwa kusaga ngano. Zinatumiwa kawaida kwa chakula cha wanyama wa kipenzi, lakini katika miaka ya hivi karibuni imepata umaarufu mkubwa kwa sababu ya idadi ya faida na mali walizonazo. Ukweli kwamba wao ni bidhaa-haimaanishi kuwa hawana madini na vitamini muhimu, badala yake - wamejikita katika idadi kubwa zaidi.
