2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Majadiliano juu ya ikiwa nyama ni muhimu zaidi au ina madhara zaidi kwa afya ya binadamu sio ya jana. Ikiwa ulaji wa nyama hupunguzwa hadi mara 2-3 kwa wiki, maisha ya watu 45,000 wangeokolewa nchini Uingereza pekee.
Hii ilisemwa na madaktari na wataalamu kutoka shirika la mazingira la Friends of the Earth, lililonukuliwa na gazeti la Guardian. Waandishi wa utafiti hawaitaji kukomeshwa kabisa kwa ulaji wa nyama, na inapaswa kupunguzwa hadi gramu 210 kwa wiki.
Mpito wa lishe ya nyama ya chini utawalinda watu 31,000 kutokana na kifo cha mapema kutokana na shida za moyo, 9,000 kutoka saratani na 5,000 kutoka kiharusi, watafiti walisema.
Kwa kuongezea, kupunguza ulaji wa nyama kutasaidia kuokoa Pauni milioni 1.2 kwa Huduma ya Kitaifa ya Afya, na pia kusaidia kukomesha mabadiliko ya hali ya hewa na ukataji miti huko Amerika Kusini.
Kwa maslahi ya ukweli, kufanana kwa nyama sio kazi rahisi kwa mwili wa mwanadamu. Ikiwa unakula nyama bila kizuizi, ziada ya protini ya mnyama inaweza kusababisha upotezaji wa kalsiamu, msongamano wa njia ya mkojo, hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa na kiharusi, na malezi ya uvimbe.
Kwa kweli, matumizi ya juu ya protini ya wanyama yanaweza kuhesabiwa haki, lakini na lishe kali. Na maisha ya kutofanya kazi, kinyume hufanyika - protini nyingi kwenye menyu zitakuletea madhara zaidi kuliko mema.
Katika kesi hii, unaweza kujiuliza ni nini ulaji wa nyama wa kila siku ambao hautadhuru mwili wako. Kwa watu wazima, kipimo kinachopendekezwa cha kila siku cha protini ni gramu 0.6-0.8 kwa kila kilo ya uzito wa mwili.
Katika kesi hii, nusu tu ya kawaida hii inapaswa kufunikwa na protini za wanyama, na nusu nyingine - na protini za mboga. Hii haifanyi zaidi ya 50 g ya nyama kwa siku.
Kula zaidi ya gramu 100 za nyama nyekundu kwa siku kunaweza kusababisha hatari kubwa ya saratani ya tumbo. Kwa hivyo, kipimo kilichopendekezwa cha nyama nyekundu ni sehemu 3 ndogo kwa wiki. Wakati uliobaki, kula kuku mweupe, samaki au ini.
Ilipendekeza:
Hysopu Ni Viungo Bora Kwa Nyama Na Nyama Ya Nyama Ya Kusaga
Hysopu ni mimea yenye harufu nzuri ya kudumu. Katika Bulgaria mara nyingi hupatikana kusini magharibi mwa Bulgaria na katika mkoa wa Belogradchik, kwenye miamba ya chokaa. Inajulikana sana kama mimea yenye athari ya kupambana na uchochezi. Imependekezwa haswa kwa kikohozi na shida ya tumbo.
Aina Za Nyama Ya Nyama Ya Nyama
Nyama ya ng'ombe ni moja ya ladha zaidi, lakini wakati huo huo ni ngumu zaidi kuandaa nyama. Aina tofauti za nyama ya nyama ya nyama ina aina tofauti za teknolojia ya kupikia, joto tofauti ambalo matibabu ya joto hufanywa, njia ya mtu binafsi ya kukata nyama yenyewe, na huduma zingine nyingi.
Vanilla Inakuwa Ghali Zaidi, Na Ice Cream Inakuwa Ghali Zaidi
Kuanzia msimu huu wa joto, tunaweza kununua ice cream ya vanilla kwa bei ya juu kwa sababu ya mavuno kidogo ya vanilla, ambayo imeongeza bei yake kwa kiwango kikubwa kwenye masoko ya kimataifa. Wakulima wa Vanilla ulimwenguni kote wanaonya kuwa Madagascar, muuzaji mkubwa zaidi wa vanila ulimwenguni, amesajili zao dhaifu zaidi kwa miaka.
Moja Tu Ya Nyama Ya Nyama Ya Nyama Ya Nguruwe Hutengenezwa Bulgaria
Kutoka 3 nyama ya nguruwe , ambazo unaweka kwenye meza yako, 2 zimetengenezwa Poland, Ufaransa au Ujerumani, na moja tu huko Bulgaria, kulingana na mashirika ya tasnia na Taasisi ya Takwimu ya Kitaifa. Walakini, nyama ya kuku ni uzalishaji wa Kibulgaria na imejilimbikizia soko la Kibulgaria.
Nyama Iliyokatwa Inakuwa Ghali Zaidi
Tena, kuna mabadiliko katika bei za bidhaa zingine za chakula. Kiwango cha bei ya soko kiliongezeka kwa asilimia 1.46 wiki hii hadi alama 1,318. Ni wazi pia kwamba kwa mwezi mmoja faharisi sawa imeongezeka kwa asilimia 6.6, kulingana na data kutoka Tume ya Jimbo ya Kubadilishana Bidhaa na Masoko, iliyonukuliwa na BTA.
