2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Imejulikana kwa karne nyingi kwamba tende ni kitamu kwani ni matunda muhimu. Sio bahati mbaya kwamba kuna msemo wa zamani wa Kiarabu kwamba wanaficha faida nyingi kama kuna siku kwa mwaka mzima. Na hata duka la dawa lina hakika na taarifa hii, kwani kuna bidhaa nyingi kwenye soko zilizo na dondoo la tarehe.
Tarehe zina vitamini C nyingi, A na zile za kikundi B, pamoja na asidi nyingi za amino, wakati hazina mafuta. Pia hazina cholesterol.
Kutoka kwa yote ambayo yamesemwa hadi sasa, inashauriwa kula tunda hili tamu mara kwa mara, lakini kulingana na tafiti za hivi karibuni, inaweza hata kutukinga na kiharusi, saratani ya koloni na shinikizo la damu. Hapa ndio unahitaji kujua juu ya tarehe za kuteketeza:
Tarehe ni tajiri sana katika magnesiamu, kwa hivyo hupunguza hatari ya magonjwa mengi ya moyo. Magnesiamu pia ina mali ya kupambana na uchochezi;
- Tarehe huulinda mwili wa binadamu kutokana na uchovu na kuupa nguvu. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wana vitamini nyingi;
- Tarehe zinapendekezwa haswa kwa wanariadha na wale wote ambao wanaishi maisha hai kwa sababu wanasaidia uvumilivu na hupunguza kiwango mbaya cha cholesterol;
- Tarehe pia hupendekezwa kwa wanawake wajawazito, kwani wanalinda dhidi ya upungufu wa damu na kuvimbiwa, ambayo ni tabia ya wanawake wajawazito. Walakini, hii hufanyika ikiwa unywa vijiko 2 vya maji ya joto mara tu unapofurahiya tarehe 2. Hii itakuokoa kutoka kwa usumbufu wa tumbo;
- Wataalam wengi wanasema kuwa tarehe pia hufanya kama dawa ya kuzuia maradhi ya Alzheimer kwa sababu ya kiwango cha juu cha magnesiamu na kalsiamu;
- Madaktari wa meno pia ni mashabiki wa tende na wanapendekeza kwa wagonjwa wao kwa sababu tunda lina fluoride, na sisi sote tunajua kwamba inalinda meno kutoka kwa caries;
- Mwishowe, tarehe inapaswa kutumiwa na watu wanaougua pumu na shida zingine za mapafu. Kulingana na wanasayansi wengine, hufanya vitendo na kama njia ya kuzuia saratani.
Ilipendekeza:
Tarehe Zinapambana Na Shinikizo La Damu
Tarehe za kula ni muhimu sana kwa kudumisha afya ya mwili wote. Zinachukuliwa kuwa muhimu katika kuvimbiwa, shida ya matumbo, shida za moyo, upungufu wa damu, ugonjwa wa ngono, ubaya na zingine nyingi. Tarehe zina vitamini, madini na nyuzi nyingi, shukrani ambayo huzingatiwa kama matunda yenye thamani ambayo hupambana na shinikizo la damu.
Matunda Ya Karafuu Dhidi Ya Spikes Ghafla Katika Shinikizo La Damu
Karafuu ni miongoni mwa manukato katika kupikia ambayo hubeba harufu kali zaidi. Inatumika kwa idadi ndogo, kwani kupita kiasi itafanya keki kuwa mbaya kwa ladha. Inajulikana hasa kama viungo vya mikate, karafuu pia ni msaidizi mzuri katika dawa za kiasili.
Berries - Kinga Ya Kupendeza Dhidi Ya Saratani
Berries ndogo ni ladha sana hivi kwamba tunapowaona kwenye uwanja wa nyasi, hatuwezi kusaidia lakini kujaribu. Ni ndogo kwa saizi kuliko matunda yaliyopandwa na wana ladha kali zaidi. Katika muundo wao, pamoja na virutubisho, kuna idadi ya vitu vyenye faida, ulaji ambao unatufanya tuwe na afya.
Peaches Dhidi Ya Shinikizo La Damu Na Saratani
Peaches ni tunda tamu sana ambalo unapenda na huandaa katika mapishi anuwai, keki, keki, hata pamoja na nyama. Lakini ulijua kuwa ni ya kipekee mali ya uponyaji ? Peaches ina potasiamu nyingi na inashauriwa katika shinikizo la damu , arrhythmia na densi ya moyo isiyo ya kawaida.
Bidhaa № 1 Ulimwenguni Dhidi Ya Mshtuko Wa Moyo, Kiharusi Na Shinikizo La Damu
Tarehe ni moja ya vyakula vyenye afya zaidi kwenye sayari, zina viungo vingi vyenye afya ambavyo vinaweza kutibu shida anuwai za kiafya, pamoja na cholesterol, kiharusi, mshtuko wa moyo na shinikizo la damu. Kwa sababu ya kiwango chao cha virutubisho, tarehe zinaweza kutoa faida nyingi za kiafya:
