2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa sababu fulani, linapokuja lishe nyembamba, tunafikiria tu supu anuwai za maharagwe, kitoweo cha mboga, n.k. Na sio kwamba sio kitamu, lakini hawatufungi kwa dhana sahani nzuri ya konda.
Ndio sababu hapa tutakuonyesha jinsi unaweza kuandaa meza ya sherehe wakati wa Kwaresima au kwa watu ambao hawapendi nyama.
Starehe ya parachichi
Jambo zuri juu ya parachichi sio tu kwamba ni muhimu sana, lakini pia kujaza kabisa, ambayo kwa hivyo inafanya kuwa nzuri. wazo la chakula konda. Ikiwa unaijaza na kitu, kwa kweli. Kwa kusudi hili, ni muhimu tu kuikata kwa nusu na kuondoa jiwe. Ikiwa unapenda bustani, unaweza kuipanda kwenye bustani.
Wacha turudi kupika, ingawa. Kwa kweli, parachichi linaweza kujazwa na kila aina ya mboga kama vile mbaazi zilizokaushwa, uyoga, mahindi, n.k., iliyochafuliwa na jibini la vegan (pekee inayofaa kwa kufunga) na kuoka kidogo kwenye oveni.
Walakini, ikiwa una haraka, hauitaji kuoka kabisa. Jaza na tofu na msimu na wiki. Nyanya za cherry zilizokaushwa kidogo, pamoja na karanga, zingeenda sawa na kujaza vile.
Skewer na mboga
Kwa mtazamo wa kwanza, skewer ya mboga inaweza kuwa haihusiani na wazo lako la chakula kizuri cha kondalakini yote inategemea jinsi unavyotumikia.
Kwa mfano, ikiwa mishikaki ni midogo (kwenye vijiti vya karibu sentimita 20), unaweza kubandika kwenye viazi zilizokaangwa kwenye karatasi ya aluminium (viazi zenyewe huwa kitamu sana zilizoandaliwa kwa njia hii) au jaza pilipili na tofu na viungo vya chaguo lako. na fimbo skewer 3 ndani yake.
Na mishikaki yenyewe inaweza kutayarishwa kutoka karibu mboga yoyote (kitunguu, zukini, mbilingani, uyoga, nyanya, n.k.), ambazo hukatwa kwa miduara, kushoto ili kuonja kwa saa 1 kwenye jokofu na manukato ya chaguo lako (mafuta ya mzeituni), chumvi, bizari, iliki, vitunguu, pilipili, oregano, nk). Kata vipande vipande na uwake kwenye grill, sufuria ya kukaanga au hata kwenye oveni. Rahisi, haraka, kitamu na kisasa!
Zucchini roll
Ni muhimu baada ya kufinya zukini na kuitia chumvi ili kukimbia maji yao, itapunguza vizuri kwa mkono. Maji kidogo yameachwa juu yao, bora unga wa zukini utaoka. Baada ya kuijaza na jibini au ujazo mwingine wa konda wa chaguo lako na kuizungusha, iachie iwe ngumu kwa saa 1 kwenye jokofu. Kisha kata tu na utapata chakula kizuri kitamu sana.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Kiamsha Kinywa Konda Kizuri
Unaweza kuandaa kifungua kinywa kizuri kitamu ukitumia maoni anuwai. Unaweza kutengeneza keki konda, keki konda, pipi konda, biskuti konda, keki za konda, pipi konda na kitamu. Unaweza kufanya karibu ladha yoyote ya tambi nyembamba. Wazo jingine nzuri kwa kiamsha kinywa konda ni oatmeal na viongeza kadhaa kama vile jam kutoka kwa matunda anuwai, matunda, syrup ya maple, asali.
Chakula Kizuri Ni Hali Nzuri
Chakula sio tu cha kujaza tumbo au kukidhi njaa. Chakula inamaanisha zaidi ya hapo. Baada ya siku yenye shughuli nyingi na yenye wasiwasi, mhemko wetu unaweza kuboreshwa tu na harufu ya chakula cha jioni ladha. Kwa kweli chakula huathiri mhemko.
Chakula Kizuri: Matango Ya Bahari (Ginseng Ya Bahari)
Matango ya bahari ni aina ya mollusk ya baharini iliyo na ngozi ngumu ngumu ambayo ina amana ya chokaa. Muonekano wao unafanana na tango na kutoka kwa kufanana huku hupata jina lao. Katika Uchina wa zamani walipokea jina hilo Ginseng ya bahari kama athari yao ya uponyaji ilithaminiwa kama ile ya ginseng.
Chakula Cha Mayai Cha Haraka Na Kizuri
Lishe ni lishe ambayo lengo ni kurekebisha uzito au hitaji linalohusiana na kuboresha afya. Lishe haimaanishi kunyimwa chakula, lakini kizuizi, mchanganyiko sahihi na matumizi. Kuna aina nyingi na anuwai ya lishe na kila mtu anaweza kupata ile anayopenda zaidi na ambayo angeweza kushughulikia bila bidii nyingi.
Mawazo Ya Kupendeza Kwa Chakula Cha Jioni Haraka Na Konda
Milo nyepesi ni ya wale wanaofunga na kwa wapenzi wa chakula kitamu na chenye afya. Chakula konda haimaanishi lishe ya kupendeza, viungo tu lazima viunganishwe kwa njia tofauti. risotto na uyoga Viungo: gramu 300 za uyoga safi au waliohifadhiwa, vikombe 2 vya mchele, karoti 2, vitunguu 2, vitunguu 5 vya karafuu, viungo vya risotto, mafuta, chumvi na pilipili ili kuonja.
