2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Milo nyepesi ni ya wale wanaofunga na kwa wapenzi wa chakula kitamu na chenye afya. Chakula konda haimaanishi lishe ya kupendeza, viungo tu lazima viunganishwe kwa njia tofauti.
risotto na uyoga
Viungo: gramu 300 za uyoga safi au waliohifadhiwa, vikombe 2 vya mchele, karoti 2, vitunguu 2, vitunguu 5 vya karafuu, viungo vya risotto, mafuta, chumvi na pilipili ili kuonja.
Katika sufuria yenye kuta nene, kuyeyusha siagi na kaanga kitunguu kilichokatwa vizuri, ongeza karoti na kaanga vizuri. Ongeza uyoga, na ikiwa unatumia waliohifadhiwa, lazima uwapunguze kabla.
Weka viungo vya risotto, chumvi, funika na kitoweke kila kitu kwa muda wa dakika 10. Weka mchele ulioshwa katika safu hata kwenye uyoga na mboga na usichochee.
Mimina maji ya moto, kiwango chake kinapaswa kuwa sentimita moja zaidi kuliko safu ya mchele. Subiri ichemke na funika kwa kifuniko. Punguza moto hadi mchele upate maji.
Fanya shimo kwenye mchele ili mvuke itoke. Ongeza karafuu ya vitunguu na chemsha kwa dakika 10 zaidi. Zima moto, koroga risotto na uiache ikifunikwa na kifuniko kwa dakika 20.
Supu ya nyanya na dengu - ladha na afya
Viungo: gramu 200 za dengu, nyanya 2, karoti 2, kitunguu 1, mafuta kidogo ya mzeituni au mafuta ya mboga, curry, iliki, bizari, chumvi na pilipili.
Chemsha dengu hadi nusu ya kumaliza, kaanga mboga iliyokatwa kwa ukali, ongeza nyanya ya nyanya na viungo. Kwenye sufuria na dengu, ongeza mboga na upike hadi dengu zipikwe kabisa. Wakati supu iko tayari, toa kutoka kwa moto na ongeza parsley iliyokatwa vizuri na bizari.
Saladi ya maharagwe
Bidhaa zinazohitajika: viazi 2 vya kuchemsha, vichwa 2 vya beets zilizopikwa, karoti 1 ya kuchemsha, kitunguu 1, gramu 200 za maharagwe ya kuchemsha, mafuta, siki ya balsamu, chumvi na pilipili ili kuonja.
Chemsha mboga kwenye maji yenye chumvi na kisha ukate vipande vya kati. Ongeza maharagwe yaliyopikwa na vitunguu vilivyokatwa vizuri. Msimu na mafuta, siki, chumvi na pilipili.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Kupendeza Kwa Chakula Cha Haraka Cha Kumi
Huwa hatuna wakati mwingi kuandaa chakula nyumbani. Unapokuwa na haraka na unahitaji kuandaa kitu kitamu, unaweza kuchagua kutoka kwa sahani 10 ambazo zimetayarishwa kwa wakati wowote. Hapa ni: 1. Mayai kwa mtindo wa Panagyurishte. Sahani hii ni ya haraka sana na wakati huo huo inapendwa na wengi, iko tayari chini ya dakika 10.
Mawazo Ya Kupendeza Ya Kupendeza Kabla Na Baada Ya Chakula Cha Jioni
Kushangaa ni nini cha kukaribisha wageni wako au nini kula baada ya chakula cha jioni ? Usishangae tena, kwa sababu sasa tutakupa vivutio vyenye afya na ladha, rahisi kuandaa na ambayo utashangaza familia yako au wageni. Bruschetta Unaweza kutengeneza bruschettas kwa njia anuwai.
Mawazo Matatu Kwa Chakula Cha Jioni Cha Haraka Cha Nyama Ya Nguruwe
Mara nyingi hufanyika kwamba umechelewa kazini na unashangaa ni nini kitatokea haraka kwa chakula cha jioni. Katika hali kama hizo, unaweza kununua nyama ya nguruwe salama, na tutakupa jinsi ya kuiandaa haraka na kwa urahisi: Nyama ya nguruwe iko na mchuzi Bidhaa muhimu:
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Mawazo Ya Haraka Na Ya Kitamu Kwa Chakula Cha Jioni Na Mchele
Siku nzima unafikiria juu ya nini cha kujiandaa kwa chakula cha jioni, lakini hakuna kinachokuja akilini. Ikiwa shida inakuja hasa kutokana na ukweli kwamba haukai jikoni kwa muda mrefu, lakini pia hawataki kukusanya chakula cha jioni, tutakusaidia na maoni kadhaa.
