2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Njia ya utumbo ni eneo la mwili wetu ambapo mara nyingi tunahisi usumbufu. Uvimbe unaofuatana na uzito, kujaa tumbo, na wakati mwingine hali mbaya kama kuhara na kutapika ni hali za kawaida zinazoathiri viungo vinavyohusika katika usindikaji wa chakula.
Dawa rasmi na ya kiasili hutoa kila aina ya tiba ili kupunguza hali mbaya. Malalamiko ya kawaida ni tumbo lililofura, na hii ni matokeo ya kiwango cha chakula kilichochukuliwa, pamoja na muundo wake, na haitaji utumiaji wa dawa kila wakati.
Kuna tiba kadhaa za watu ili kuondoa hisia zisizofurahi, ambazo pia zinaathiri takwimu. Tumbo linalovuma haileti maoni mazuri kwa wanawake au waungwana. Jinsi ya kuiondoa?
Moja ya mapendekezo ni na siki ya apple cider. Inachukuliwa kama dawa ya magonjwa mengi, pamoja na bloating. Je! Ni sababu gani za kuamini kuwa toleo nyepesi la siki linaweza kuokoa wanaougua magonjwa na magonjwa kadhaa?
Wataalam wa lishe wanapendekeza kwamba sifa zinazotiwa chumvi sana za siki ya apple cider ni kwa sababu ya kushirikiana na probiotics. Chanzo kikuu cha probiotic katika bidhaa hii ya upishi ni asidi ya asidi. Ni matokeo ya uchachu wa maapulo na hupatikana kutoka kwa sukari ndani yao.
Kwa kuwa kila probiotic hufanya kama kibadilishaji cha mimea ya tumbo, ambayo huongeza ukuaji wa bakteria yenye faida, inadhaniwa kuwa itachukua jukumu chanya katika ondoa tumbo lililofura. Kwa kuongeza, itazuia kuvimbiwa na matokeo mengine mabaya ya uvimbe.
Ukweli ni kwamba hakuna ushahidi wa faida za spishi hii siki kwa bloating. Hakuna ushahidi kwamba bakteria yenye faida wataishi katika mazingira ya tumbo tindikali iliyoundwa na bidhaa.
Siki ya Apple cider hata hivyo, ina kiungo kimoja cha thamani. Inaitwa pectini. Inaweza kuwa na athari ya faida kwa hali mbaya ambayo inahusishwa na vilio katika mfumo wa utumbo.
Je! Pectini ni nini haswa? Hizi ni nyuzi, na zinajulikana kuwa nzuri kwa afya ya matumbo, haswa koloni. Kwa kuwa njia ya utumbo ni mfumo wa sehemu zilizounganishwa na tegemezi, pectini itakuwa na athari nzuri kwa tumbo, maadamu ni nzuri kwa matumbo.
Ikumbukwe kwamba kiwango cha pectini kwenye matunda ni zaidi ya kijiko cha siki. Ili mwili upate pectini ya kutosha, lazima ichukue angalau mililita 200 za siki, ambayo ni nyingi. Kwa hivyo, ikiwa pectini itapatikana katika mwili kupitia siki ya apple cider, Ikumbukwe kwamba hii itadhuru sana sio tumbo tu.
Siki ni tindikali na kwa hivyo huharibu enamel ya meno hapo kwanza. Itasababisha reflux na kuwasha kamili kwa mfumo wa mmeng'enyo, ambayo inamaanisha hisia zisizofurahi kutoka kwa umio hadi matumbo. Pia itapunguza potasiamu mwilini, ambayo itaathiri misuli, viungo na miisho ya neva.
Kusitisha kabisa siki pia sio mkakati sahihi. Ni sehemu ya lishe bora na hufanya chakula kuwa bora zaidi na kitamu. Dondoo tamu ya tofaa ni kiunga kikuu kinachofaa katika aina yoyote ya kuvaa kwa saladi, marinade na kachumbari.
Kukabiliana na shida ya tumbo iliyojaa ni katika dawa, lishe zilizopimwa na kufikiria tena tabia ya kula. Kwa mwanzo, chumvi kwenye sahani inapaswa kudhibitiwa kwa uzito, na pia maji zaidi.
Ilipendekeza:
Siki Ya Apple Cider Na Faida Zake Kiafya
Siki ya Apple hupendekezwa na watu wengi ulimwenguni kwa sababu ya ukweli kwamba inaleta faida kadhaa za kiafya. Imetengenezwa kutoka kwa cider ya apple, ambayo hupitia uchachu, na kusababisha malezi ya viini na vimeng'enya ambavyo huchochea afya.
Maandalizi Ya Siki Ya Apple Cider Nyumbani
Siki ya nyumbani ya apple cider ni bidhaa asili ambayo ni rahisi kuandaa na ina uponyaji wa kushangaza na mali ya lishe. Unaweza kutumia siki kama viungo kwa saladi na sahani, na pia kihifadhi cha kachumbari. Siki ya apple cider ya nyumbani inaweza kukupa afya.
Mchanganyiko Wa Miujiza Ya Asali Na Siki Ya Apple Huponya Pharyngitis
Siki ya Apple ni bidhaa ya antibacterial, antiviral na antifungal. Kwa hivyo, inaweza kutumika kutibu pharyngitis. Kwa kuongezea, virutubishi na vitamini vilivyomo vina usawa wa kiwango cha pH mwilini na msaada wa mtu binafsi kuimarisha mfumo wa kinga.
Siki Ya Apple
Siki ya Apple cider ni bidhaa asili kabisa ambayo imekuwa ikitumika tangu zamani kama dawa, mapambo na msaidizi mzuri jikoni. Inashangaza kwamba katika chanzo hiki cha maapulo huhifadhiwa kabisa vitu vyote muhimu vya tunda. Inaaminika kuwa inajulikana kwa wanadamu tangu miaka 10,000 iliyopita na tangu wakati huo imekuwa ikitumika sana katika maisha ya kila siku, kupikia na dawa.
Usumbufu Wakati Wa Chakula Huongeza Hamu Ya Kula
Usumbufu wakati wa chakula unaweza kuongeza hamu ya kula, wataalam wanaonya. Utafiti mpya unaonyesha kuwa kutazama Runinga au kucheza smartphone inaweza kuwa hatari sana kwa takwimu. Utafiti huo ulifanywa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Birmingham na walinukuliwa katika Daily Mail.
