2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Njia moja ya zamani kabisa ya kupunguza uzito ni pamoja na Apple pectini. Lakini je! Athari yake ni nzuri kama wengine wanavyoamini, au ni hadithi nyingine inayohusiana na kupoteza uzito.
Pectini ni dutu iliyotolewa kutoka kwa maapulo. Ni muhimu kwa kusafisha mwili wa metali nzito. Mara moja katika njia ya kumengenya, inafanikiwa kunyonya sumu na kisha kuiondoa mwilini kupitia mfumo wa utokaji.
Pectini ina vitu vyote muhimu vya maapulo. Kuchukuliwa mara 3 kwa siku, ni sawa na kilo 2 za maapulo. Hii ni idadi kubwa ya nyuzi, ambayo imethibitishwa kuboresha digestion.
Pectini inaweza kunywa kwa njia kadhaa, ya kawaida ni maji au asali. Katika chaguo la kwanza 1 tsp. pectini inafutwa katika 1 tsp. maji na kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. Chaguo jingine ni 1 tsp. pectini na 1 tsp. asali, ambayo yamechanganywa na kuchukuliwa. Kisha kunywa glasi ya maji ya joto.
Sio kila mtu anapenda ladha maalum ya pectini. Ikiwa hupendi, unaweza kuichanganya kutoka usiku uliopita kwenye ndoo ya mtindi. Inachukuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu, tamu na asali.
Chaguo jingine la kuchukua pectini ni pamoja na kiamsha kinywa. Ili kufanya hivyo, ongeza 1 tsp. kwa bakuli la oatmeal au oat bran. Tamu na asali na mdalasini. Njia hii, pamoja na kuchukua faida ya mali muhimu ya pectini, pia unakula bidhaa za shayiri za kupendeza, ambazo sio tu husaidia kupunguza uzito lakini pia husaidia kupunguza cholesterol.
Wakati pectini inachukuliwa kwa kupoteza uzito, kipindi bora ni miezi mitatu. Kwa kusudi hili, chukua mara 3 kwa siku kikombe cha maji au kilichochanganywa na asali saa moja kabla ya kula. Ni vizuri kuchukua asubuhi kabla ya kahawa. Husafisha mwili wa sumu ambayo mara nyingi huwa sababu ya kuongezeka kwa uzito.
Pectini inaaminika kuwa nyongeza nzuri kwa lishe yoyote na husababisha kupoteza uzito halisi. Inasimamia digestion na inaboresha kimetaboliki.
Walakini, katika miaka ya hivi karibuni, pectini safi ya tufaha imepoteza umaarufu wake na imebadilishwa na vidonge vya apple pectini. Wanakubaliwa kwa njia ile ile. Walakini, pectini ya asili haina kemikali nyingi, ambazo haziwezi kusema kwa uhakika juu ya vidonge.
Ilipendekeza:
Pectini
Pectini ni moja ya vitu muhimu zaidi kwa mwili. Iligunduliwa mnamo 1790 na mwanafizikia maarufu wa Kifaransa Louis Voklen, ambaye kwanza alitenga na maapulo dutu isiyojulikana wakati huo, ambayo ilikuwa na uwezo mkubwa wa kung'aa. Karibu miongo minne baadaye, mnamo 1825, Mfaransa mwingine, Henri Braconot, alijitenga na kuelezea dutu hii kwa undani.
Na Pectini Kidogo Utapambana Na Kuvimbiwa
Pectini kutumika tangu nyakati za zamani. Karibu matunda yote yana pectini, lakini katika viwango tofauti - machungwa, zabibu, plamu, parachichi. Walakini, iko kwenye apple. Faida na faida za pectini ni: - Kuboresha mmeng'enyo na uzuiaji wa kuvimbiwa, colitis, ugonjwa wa haja kubwa, kuharisha;
Apple Cider Siki Kwa Kupoteza Uzito
Utafutaji wa njia ya haraka ya kupunguza uzito haachi kamwe na moja ya njia hizi ni utumiaji wa siki ya apple cider. Cleopatra inaaminika alitumia siki ya apple cider ili kuweka takwimu yake ndogo. Hajajizuia kula tu, lakini kabla ya kuamka kutoka kwenye meza, alikunywa glasi ya maji ambayo siki ya apple cider ilifutwa.
Na Lishe Ya Cherry Tunapata Uzito Badala Ya Kupoteza Uzito
Katika miaka ya hivi karibuni, lishe ya cherry imekuwa maarufu sana. Pamoja nayo, idadi ya chakula imepunguzwa, na wale wanaofuata lishe maarufu wanapaswa kula cherries na kunywa maji mengi. Walakini, utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa mania mpya ya kupoteza uzito, pamoja na kuwa njia isiyofaa ya kupoteza uzito, pia ni hatari sana.
Kupunguza Uzito Na Keki Ya Chokoleti - Inawezekana
Ni mwanamke yupi anayeweza kukataa kipande cha keki kitamu, kwa mfano na kahawa, siku ya kupumzika au wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana… au kama hivyo. Upendo kati ya wasichana na keki ni wa methali. Lakini ukiota kula mikate, hautahisi jinsi umepata pauni chache, ambazo hakuna kuondoa.
