2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Joto la majira ya joto husababisha kuongezeka kwa maambukizo ya njia ya utumbo. Ili tusitumie likizo yetu hospitalini, lazima tuwe waangalifu haswa ni nini tunakula na wapi tunanunua chakula.
Sumu ya chakula sio hatari. Kwa watoto wachanga na watoto wadogo, na pia kwa watu walio na kinga dhaifu, wao ni kali zaidi na mara nyingi husababisha shida.
Watoto wadogo hukosa maji mwilini haraka sana, ambayo ni hatari sana kwao. Watoto wako katika hatari ya kuambukizwa kwa sababu bado hawana tabia nzuri ya usafi na wanaweza kuweka kitu mdomoni bila hata kufikiria kuwa wanahitaji kuosha.
Maambukizi ya njia ya utumbo hukua haraka sana na masaa machache tu baada ya kula matunda yaliyoharibiwa kuna ishara za kwanza za ugonjwa.
Dalili yake iliyo wazi zaidi ni kuhara. Inafuatana na kichefuchefu, kutapika, uchovu na homa.
Kula nyama, mayai, maziwa na vyakula vya mkate ni hatari wakati wa joto, kwani bidhaa hizi huharibika haraka. Kwa hivyo, ndio sababu za kawaida za maambukizo ya njia ya utumbo. Vyungu vinaweza kudhuru wakati hazihifadhiwa vizuri kwenye joto la kiangazi.
Matumizi ya mboga ambayo hayajaoshwa vizuri pia inaweza kutupeleka kwenye wadi ya kuambukiza.
Miongoni mwa vyakula hatari zaidi katika joto, hata hivyo, ni matuta. Kwa sababu zina mchuzi wa maziwa na nyama, ambayo inaweza kuwa bomu halisi kwa sababu ya kuharibika kwake haraka.
Pia ni muhimu sio kununua maziwa kutoka mitaani, kwani hakuna mtu anayeweza kukuhakikishia imekuwa kwenye jua kwa muda gani na ikiwa haijaharibika tena.
Njia ya uhakika ya kujikinga na maambukizo wakati wa kiangazi ni kufuata usafi. Hata akina mama wa nyumbani wanaojali sana wanajua kuwa hakuna mazingira yoyote ya kuzaa mahali popote. Haiwezi kupatikana katika chumba cha upasuaji, achilia mbali katika mgahawa au nyumbani.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Epuka Vyakula Hivi Vitatu Wakati Wa Chakula Cha Mchana
Siku hizi, lishe yetu ni moja wapo ya majukumu mengine ambayo tunapaswa kufanya kwa siku hiyo. Mara chache tunakula kiamsha kinywa, na ikiwa tunakula, tunakula mikate yenye mafuta na prezeli, tunakula chakula cha mchana kwa miguu. Kisha tunafika kwenye chakula cha jioni kilichochelewa.
Kukabiliana Na Joto La Majira Ya Joto: Hapa Kuna Nini Cha Kula Na Nini
Joto la msimu wa joto linaweza kuwa ngumu sana kubeba, haswa wakati joto linazidi digrii 30. Baada ya furaha ya kwanza kwamba msimu wa joto umefika, wengi wetu tunaanza kujisikia vibaya kutokana na joto. Kupoteza hamu ya kula, upungufu wa maji mwilini, kichefuchefu, uchovu, kuchanganyikiwa, kuhara ni baadhi tu ya dalili zisizofurahi tunazoweza kupata ikiwa hatutaweza kumwagika vizuri wakati wa majira ya jua.
Menyu Ya Joto La Majira Ya Joto
Zaidi sahani za majira ya joto ni ladha na muhimu , lakini lazima uwe mwangalifu na vifaa vingine katika muundo wao, kwa hivyo lazima uwe mwangalifu. - Sahani na nyanya - tutalipa kipaumbele maalum kwa gazpacho maarufu, ambayo wapishi pia huita "
Hydrate Ladha Wakati Wa Joto La Majira Ya Joto
Kupitia kiu, mwili wetu huashiria ukosefu wa maji. Zinapatikana kwa ufanisi zaidi na maji ya kunywa au vinywaji vya chupa. Vyakula vya Kibulgaria vimekuwa maarufu kwa miaka na utayarishaji wa compotes zilizotengenezwa nyumbani, na utayarishaji wa limau ya nyumbani ni mbadala wa kumaliza kiu.
