2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lulu ni tunda laini, tamu na harufu nzuri, inayojulikana na kupendwa tangu nyakati za zamani. Hata Homer anasema juu yake katika Odyssey, akisisitiza faida za tunda la kimungu. Mbali na ladha yake, tunda hili lina faida nyingi za kiafya. Inayo athari ya faida kwa kila kiungo na sehemu ya mwili. Watu wamegundua ya kushangaza mali muhimu ya peari na kwa hivyo tumia sehemu zake zote - matunda yenyewe, mbegu, majani na gome. Kila sehemu ya peari ina vitu muhimu ndani yake.
Angalau theluthi moja ya uzito wa matunda ni nyuzi ndani yake. Yaliyomo juu ya maji yanaonyesha kuwa ni chakula cha lishe. Sio bahati mbaya kwamba inashauriwa kama moja ya chakula kigumu cha kwanza cha kulisha watoto wachanga - ni tunda ambalo linachimbwa kwa urahisi na lina ladha tamu. Peari ni hypoallergenic na ina phytonutrients nyingi.
Dutu zenye faida zinawakilishwa na asidi ya folic, choline, vitamini A na C, beta-carotene, lutein, vitamini K na zote zinajulikana kwa faida zao za kiafya. Fosforasi, kalsiamu, potasiamu na magnesiamu hufanya matunda kuwa prophylactic nzuri katika shinikizo la damu na osteoporosis.
Mbali na kuwa tunda safi, peari pia hutumiwa kama jam, kuchoma, kuchemshwa, kwenye compotes na juisi, kwani chapa ya matunda au infusions huandaliwa na kunywa. chai ya peari katika malalamiko anuwai.
Chai ya peari hutumiwa haswa kwa malalamiko ya kiafya. Matunda yanayotumiwa sana hukaushwa na kusagwa. Infusion na pears kavu inafaa kwa magonjwa ya tumbo. Pia hutumiwa kama sedative na kupunguza joto la asili ya asili.
Matunda yaliyokaushwa ya peari ya mwituni hutumiwa kutengeneza chai, ambayo hutumiwa kwa mawe ya figo. Pia ina athari ya diuretic na hutumiwa kwa malalamiko ya moyo na homa. Katika hali ya shida ya tumbo kwa watoto, kutumiwa kwa matunda yaliyokaushwa hufanywa, ambayo imechanganywa na shayiri. Inayo athari ya kukaza.
Chai ya matunda iliyokaushwa imeandaliwa kama kutumiwa kulingana na mapishi maalum na imelewa kwa idadi ndogo ya ugonjwa wa sukari. Pectini, ambayo iko katika viwango vya juu vya peari, inafanya infusion ya matunda kuwa kinywaji kinachofaa hata kwa cholesterol nyingi.
Ilipendekeza:
Faida Zisizotarajiwa Za Mafuta Ya Rosemary
Rosemary ni kiungo kinachopendwa sana katika kupikia, ambayo hutoa ladha na harufu isiyoweza kushikiliwa kwa nyama yoyote, saladi za mboga, michuzi, supu, sahani za viazi na zaidi - anayeipenda, anaweza kuiingiza kwenye sahani yoyote anayotaka.
Faida Zisizotarajiwa Za Kabichi Ya Zambarau
Ni ukweli uliothibitishwa kisayansi kwamba rangi nyeusi na iliyojaa zaidi ya matunda au mboga, huongeza viwango vyake vya antioxidant. Kwa hivyo, kabichi ya zambarau iko kwenye kitengo cha vyakula muhimu sana ambavyo vina kazi za faida bila kutarajia.
Faida 6 Zisizotarajiwa Za Ganda La Mayai
Tangu zamani, watu wametumia mayai kuandaa sahani anuwai, haswa kwa sababu ya utekelezaji wa ulimwengu, ladha nzuri na faida za kiafya. Lakini ni watu wachache wanaojua kwamba makombora ya mayai, ambayo tunatupa kwenye takataka bila hata kufikiria, yanaweza kutupatia matumizi mengine ya vitendo.
Faida Zisizotarajiwa Za Karoti Nyeusi
Kwa nini tunatilia maanani karoti nyeusi ? Kwa sababu muundo wao wa lishe hutegemea rangi yao, na weusi ni matajiri sana katika vitu. Karoti nyeusi zina jukumu muhimu katika lishe ya wanadamu, kwani hutajirisha mwili na viungo vyake muhimu.
Faida Zisizotarajiwa Za Walnuts
Faida za afya za walnuts hazina mwisho. Ingawa zina kalori nyingi, pia ni karanga muhimu sana. Ulaji wa kawaida wa walnuts hulinda dhidi ya magonjwa kadhaa. Vyanzo vizuri vya omega 3 asidi muhimu ya mafuta, kama manganese na shaba, ujumuishaji wa walnuts kwenye lishe inaweza kuwa hatua muhimu katika kuboresha mfumo wa moyo na mishipa.
