2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tini ni matunda ya juisi sana na matamu. Ule juisi wao ni kwa sababu ya kiwango cha juu cha maji, ambayo ni kati ya asilimia 60 na 80 wakati matunda ni safi. Tunaweza kusema salama kwamba tini huyeyuka kinywani mwako. Utamu wao ni kwa sababu ya kiwango cha juu cha sukari. Ni kati ya 15 na 20%, na inajumuisha haswa glukosi na fructose.
Matunda mapya hayadumu, lakini yanaweza kukaushwa. Tini zilizokaushwa pia ni kitamu sana na hudumu kwa muda mrefu. Tini ni matajiri katika nyuzi, na gramu 100 za matunda safi zina gramu 3 za nyuzi. Katika yaliyomo kwenye fiber kavu ni gramu 15 kwa gramu 100 za matunda.
Mbali na kuwa tamu sana, tini pia ni muhimu sana. Zina vyenye vitu kadhaa muhimu kama potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, manganese, chuma, shaba. Matunda matamu pia yana vitamini vingi, pamoja na A, C, E, K, B1 na B2. Tini pia zina protini na asidi za kikaboni.
Tini zina faida kadhaa za kiafya na matumizi anuwai. Imependekezwa kwa upungufu wa damu, ugonjwa wa moyo na mishipa, shinikizo la damu. Tini pia husaidia kurekebisha densi ya moyo, pia ni muhimu kwa kuganda kwa damu. Ni njia za kurekebisha sukari ya damu kwa sababu zina nyuzi ambazo hupunguza kasi ya kunyonya sukari.
Wao ni matajiri katika pectins, ambayo husaidia kuondoa mafuta na cholesterol. Watu walio na cholesterol nyingi wanapaswa kula tini kwa sababu inasaidia kuipunguza. Matumizi yao pia yanapendekezwa kwa magonjwa ya wengu, bile na ini. Kwa kuongeza, pectins hufunga kwa ioni za metali nzito kama risasi, zebaki, kadimamu.
Tini zinajulikana kwa athari yao laini ya laxative, ambayo huwafanya kufaa kula na kuvimbiwa. Kwa sababu ya kiwango chao cha nyuzi, ni nzuri kwa kumeng'enya. Na punje ndogo za tini hutoa gesi kutoka kwa tumbo na utumbo.
Matunda ya kupendeza yana athari ya kuondoa sumu na kupunguza athari za mafadhaiko. Wanasaidia pia katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi, kwa sababu wanaunda hisia za shibe.
Sio tu matunda yanafaa. Majani ya mtini yana athari ya antibacterial, anti-uchochezi na antifungal, na juisi nyeupe kutoka kwa majani na matawi hutumiwa dhidi ya warts.
Ilipendekeza:
Mtini
Mtini ni matunda ya mtini, ambayo hukua katika hali ya joto, joto na mara chache katika hali ya hewa ya joto. Mti unafikia mita 3 hadi 10 kwa urefu, majani yake ni makubwa, na matunda yana sura ya mifuko midogo na vipimo vya cm 3 hadi 5. Rangi ya tunda la tini hubadilika kutoka nuru hadi kijani kibichi na ikiva - hudhurungi.
Kuhusu Faida Za Majani Ya Mtini
Mtini ni tunda linalopendwa katika nchi yetu, lakini inaonekana hatujajua mali yake ya uponyaji, na haswa zile za majani yake. Mbali na kuficha miili ya uchi kwenye uchoraji, wachache wetu tunajua kuwa wana madhumuni mengine yoyote. Kwa kweli, majani yana faida zaidi kuliko matunda.
Jiokoe Kutoka Kwa Hangover Ya Prickly Pear! Na Faida Zaidi Za Mtini Wa Cactus
Lulu ya kuchomoza inasambazwa Amerika Kaskazini na Kusini. Jambo la kufurahisha zaidi juu ya tunda hili ni kwamba inakua pembeni kabisa mwa majani yaliyochomoza ya cacti ya kupendeza, ambayo ni moja wapo ya cacti ngumu zaidi ulimwenguni, sifa tofauti ambayo pia hugunduliwa na matunda yake.
Chai Ya Jani La Mtini Ya Uchawi Huponya Ugonjwa Wa Kisukari Na Pumu
Ingawa bado tuko mwanzoni mwa msimu wa vuli, msimu wa baridi unajaribu kutukumbusha yenyewe. Katika siku na usiku baridi na hata baridi tayari tunaanza kujikumbusha kwamba tunaweza kujiwasha moto na dawa ya kupendeza ya mitishamba. Iliyojaa mimea anuwai nyumbani, pamoja na angalau mitungi miwili ya asali, tunaweza kusema salama kuwa tuko tayari kwa msimu wa baridi kali.
Mboga Tano Na Sifa Za Kipekee Za Lishe
Mboga ni tajiri sana katika nyuzi na ni muhimu sana. Ikiwa zimetiwa mvuke na kupambwa na mafuta ya mzeituni, ndio lishe bora ya kupoteza uzito na laini nyembamba. Wataalam wa lishe wanapendekeza aina tano za mboga zilizo na nyuzi nyingi. Kwa hivyo, zifuatazo zinapaswa kutumiwa:
