2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Limau ni kati ya matunda maarufu ya machungwa. Unakumbuka angalau matumizi yake, sivyo? Walakini, linapokuja suala la ukoko wake, mara nyingi huwezi kufikiria ni wapi itatumiwa, isipokuwa ladha ya keki za nyumbani.
Hata katika kesi hizi, safu tu ya juu zaidi ya ukoko hutumiwa - ukoko, kama sehemu hii inaitwa katika kupikia. Ukweli ni kwamba hata sehemu nyeupe kati ya tunda lenyewe na uso wake ina matumizi na faida.
Kwanza kabisa, imejaa vitu muhimu. Kijiko kimoja kina gramu 1 tu ya wanga, lakini pia gramu nzima ya nyuzi, pamoja na 10% ya kiwango kinachopendekezwa cha vitamini C. Gome pia ina kiwango kidogo cha kalsiamu, potasiamu, magnesiamu.
Sehemu hii ya machungwa ni muhimu sana kwa meno. Inafaa kudumisha usafi mzuri wa mdomo kwa sababu ina mali ya antibacterial. Wanapunguza ukuaji wa bakteria fulani kwenye cavity ya mdomo, ambayo husababisha caries na magonjwa mengine ya meno. Pia ina mali nyeupe. Hii inafanya kuwa njia nzuri ya asili na isiyo na madhara kufikia tabasamu nzuri.
Peel ya limao pia ni tajiri sana katika antioxidants. Wanapambana na itikadi kali ya bure inayoharibu seli. Aina ya antioxidants - flavonoids, ambayo iko ndani ngozi ya limao, zinajulikana pia kwa mali zingine - zimeonyeshwa kuhusishwa na hatari iliyopunguzwa ya kupata ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari, na saratani - haswa ya tumbo.
Mbali na bakteria na itikadi kali ya bure, mapambano ya ngozi ya limao na na vijidudu na kuvu. Uchunguzi tayari umeonyesha kuwa inafanikiwa kuzuia ukuaji wa bakteria sugu ya antibiotic, ambayo ni moja wapo ya shida kubwa za wakati wetu.
Peel ya limao inapendekezwa na katika bile ya ugonjwa. Flavonoids husaidia kutibu mawe ya figo. Masomo mengine huenda mbali zaidi - kwa kuingiza moja kwa moja antioxidants kwenye gamba la mwili, karibu 50% ya watu katika ripoti ya utafiti kwamba mawe ya nyongo yametoweka kabisa na kabisa.
Jinsi ya kuchukua faida ya yote faida ya kiafya ya ganda la limao? Ongeza sio tu ganda, lakini pia sehemu nyeupe ya ukoko wakati wa kupika - wote katika keki na kwenye sahani mbichi. Inafaa kuandaa samaki, supu, mavazi ya saladi, marinades, na pia kuiongeza kwa laini, Visa au limau za nyumbani.
Ilipendekeza:
Chai Ya Limao - Faida Na Matumizi
Sote tumesikia juu ya nyasi. Lakini ni nini kinachofaa, ni nini kinatumiwa, jinsi tunaweza kupata vitu vyote muhimu na mali kutoka kwake, tutakuambia katika nakala hii. Nyasi ya limau inaweza pia kuitwa manukato kwa sababu ni kitamu sana.
Faida Za Miujiza Za Maji Ya Limao
Ikiwa unashangaa ni utaratibu gani wa vipodozi unapaswa kuwa na ngozi inayong'aa, nywele zenye kung'aa na meno meupe, utashangaa ni bei rahisi. Sio lazima kunyunyizia pesa zisizo za lazima, kwani unaweza kufanikisha hii tu kwa msaada wa maji ya limao .
Peel Ya Limao Inaweza Kupunguza Maumivu Ya Pamoja
Sote tunajua kuwa limau ni kweli dawa ya afya. Kwa kweli, labda unajua kuwa ni vizuri kunywa maji ya limao asubuhi kabla ya kiamsha kinywa. Kula ndimu kila siku kunatupa afya! Hili ndilo tunda linalolimwa zaidi ulimwenguni. Imejaa madini na vitamini kama C, A, B1, B6, magnesiamu, bioflavonoids, asidi ya folic, pectini, fosforasi, potasiamu, kalsiamu.
E510 - Matumizi, Matumizi Na Athari
Hivi karibuni, lishe na chakula yenyewe vimechukua nafasi ambayo inaunganisha na tasnia. Kwa kiwango fulani, hii inaweza kuhusishwa na ukuaji wa idadi ya watu na shida za lishe. Lakini hata hivyo, bidhaa zilizobadilishwa vinasaba zimeonekana kwenye soko, vyakula vipya vyenye kila aina ya viongeza ndani yao, vyakula vyenye rafu ya miezi au hata miaka.
Matumizi Na Matumizi Ya Unga Wa Apple
Kwa asili yake unga wa tufaha ni laini iliyokaushwa vipande vya apple. Ili kutengeneza unga, tofaa kubwa na zilizoiva zinahitajika, ambazo zinaweza kukatwa vipande nyembamba kukauka. Kama tunavyojua, apples ni matajiri katika pectini na matunda ya vitamini.
