2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kama quinoa na amaranth, ambayo, ingawa inapata wafuasi zaidi na zaidi kwa kula kwa afya leo, endelea kusikika na kuonekana ya kigeni sana kwetu, na pia kutaja faro tunaanza kushangaa ni aina gani ya chakula, ni vipi hutumiwa katika kupikia na kwanini inaangaziwa kila wakati faida ya matumizi yake. Hapa tutajibu maswali haya.
Faro ni aina ya einkorn ya nafaka mbili ambayo ni kawaida sana nchini Italia. Hutoa mavuno mazuri, huendana vizuri na hali zote za hali ya hewa (baridi, mvua, unyevu, joto, n.k.), haiguli na haishambuliwi na wadudu. Ni salama kusema kuwa ni mwitu na hauitaji kuirutubisha au kuipulizia dawa.
Jina "fharao" linatokana na neno farao, kwa sababu ya yaliyomo kwenye protini faroto kilikuwa chakula kikuu cha mafarao wakati wa Dola ya Kirumi. Berry hii ya uchawi haina cholesterol yoyote, haina mafuta mengi, na wakati huo huo hutoa mwili wa mwanadamu na chuma na nyuzi. Ni chakula bora kwa mboga zote na mboga, kwa wafuasi wa kula kwa afya, kwa wagonjwa wa kisukari na watu wanaokabiliwa na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Unaweza kupata taa ya taa kutoka kwa maduka maalum ya chakula ya afya na mara chache kutoka kwa minyororo ya jadi ya rejareja.
Lakini ni nini cha kufanya na taa na jinsi ya kuijumuisha kwenye menyu yako?
Kama nafaka zote, faro huliwa akichemshwa - kawaida kwa idadi ya 1 tsp. taa hadi 2.5 hadi 3 tsp. maji au mchuzi. Kabla ya kuiweka ili kuchemsha, unahitaji kuiosha vizuri, lakini sio lazima kutupa maji ya kwanza.
Ikiwa unataka kupunguza muda wake wa kupikia hadi dakika 10-15 kwa ladha ya dente, ni vizuri kuiloweka kutoka usiku uliopita. Wakati wa kulowekwa, maharagwe hupunguza kasi zaidi na usibanike unapoyatumia. Kwa faro laini kabisa, utahitaji kuipatia angalau dakika 25-30 kutoka wakati maji / mchuzi ambao umechemsha.
C faro unaweza kuandaa karibu chochote - saladi na vivutio, sahani kuu, supu, kitoweo na porridges. Nchini Italia, hutumiwa kutengeneza mikoboreti ya jadi na kuandaa kila aina ya chakula cha watoto baada ya kupondwa na kutumiwa kama puree.
Njia yoyote unayochagua kuandaa nyumba ya taa, faida zake kwa afya ya binadamu zimethibitishwa kwa karne nyingi, ambayo inaelezea umaarufu wake leo.
Ilipendekeza:
Mila Ya Upishi Huko Lithuania
Lithuania ndio kusini na kubwa zaidi kati ya Jimbo tatu za Baltiki. Iko kwenye pwani ya kusini mashariki mwa Bahari ya Baltic. Nchi inapakana na Latvia kaskazini, Belarusi kusini mashariki, na Poland na Urusi kusini magharibi. Kilithuania ni ya kikundi cha lugha za Indo-Uropa na inazungumzwa na watu wapatao 4,000 huko Lithuania.
Mila Ya Upishi Huko Denmark
Mila ya upishi ya Denmark imedhamiriwa na eneo la kijiografia la nchi. Bidhaa kuu ni viazi, shayiri, rye, beets, turnips, uyoga. Samaki na dagaa wameenea. Kiamsha kinywa kawaida huwa na kahawa au chai na rye au mkate mweupe na jibini au jam.
Chia (faida) - Faida, Ulaji Na Kipimo Kinachoruhusiwa Cha Kila Siku
Chia (Salvia Hispanica na Salvia Columbariae) ni mbegu ndogo na ngumu, matunda ya mmea unaofanana sana na sage, na saizi ndogo sana. Hapo mwanzo, mbegu ndogo za mmea zilipandwa kama kipengee cha mapambo, lakini baada ya tafiti kadhaa ilibainika kuwa mbegu ni chanzo kizuri cha virutubisho kwa mwili.
Kupika Chakula Chako Nyumbani - Faida Na Faida Zote
Sio rahisi kila wakati kuandaa chakula chako nyumbani , haswa katika maisha ya kila siku ambayo tunaishi. Ni kawaida tu kwamba watu wengi wanaota kupika nyumbani, lakini wakati mwingine hali hairuhusu. Wengine wengi, hata hivyo, hawapendi kupika na kula nyumbani kwa sababu hawajachukua muda kuelewa faida na hasara za afya kutoka chakula cha nyumbani .
Matapeli Wa Kuku - Sheria Muhimu Za Upishi Katika Upishi Wao
Kuku ya ini Kuku ya ini chakula kinachopendekezwa kwa watoto na wanawake wajawazito. Sababu ni kiasi kikubwa cha chuma kinachoweza kuyeyuka kwa urahisi. Kama unavyojua, ili kujaza upungufu katika mwili, ni lazima ichukuliwe pamoja na vitamini C.
