2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kila mwenyeji wa nne wa sayari ana shida na kibofu cha nyongo. Wagonjwa wengine hawashuku hata shida yao ya kiafya. Hii ni kwa sababu ya kuchanganyikiwa mara kwa mara kwa dalili na ile ya gastritis, kuongezeka kwa asidi, uzito ndani ya tumbo na wengine.
Magonjwa ya bile yanaweza kuanza haswa wakati tunakula vibaya. Ili kutibu na hata kuzuia utambuzi wa bile yenye ugonjwa, tunahitaji kujua jinsi ya kula.
Unapogundua kuwa una nyongo ya ugonjwa, bado unayo nafasi ya kuzuia upasuaji. Uwepo wa shida na mawe ya mawe hauitaji matibabu ya aina hii kila wakati, isipokuwa kuta zake hazijawaka tena. Jambo la kwanza unahitaji kubadilisha ni lishe yako.
Kwanza, angalia virutubisho vya lishe ambavyo vina seleniamu, molybdenum, zinki na shaba, choline na methionini. Wanasaidia kudhibiti kimetaboliki ya mafuta. Chukua vitamini C kwa aina yoyote.
Matunda na mboga - kitu cha lazima katika kila mlo, watu wenye afya na wagonjwa.
Vyakula kuu kwenye menyu yako vinapaswa kuwa artichokes na beets - zina athari nzuri kwa kazi za bile.
Kabichi, broccoli, kale - lazima kabisa wakati wa kula na shida za bile.
Apricots - ya matunda, yana athari ya faida zaidi. Kuchochea utakaso wa figo na kupunguza hatari ya kupata maambukizo.
Zabibu ni chanzo kizuri cha antioxidants. Ni chaguo bora kwa kutakasa damu na ina vitamini B nyingi na potasiamu. Inayo athari ya kutia nguvu kwa mwili.
Ndimu ni moja ya matunda tajiri katika vitamini C.
Viungo:
Celery - inaboresha mzunguko wa damu na ina athari kubwa ya utakaso.
Parsley - nzuri kwa kuboresha digestion. Inapunguza sana michakato ya uchochezi.
Vitunguu - ina jukumu kubwa katika kuondoa sumu kwenye ini, husaidia kuondoa maji.
Vyakula vinavyoruhusiwa: maziwa yaliyopunguzwa safi, haswa maziwa ya ng'ombe, jibini jipya la jumba jibini, jibini la jumba la lishe, jibini la ng'ombe iliyotiwa chumvi vizuri, mgando mpya, jibini safi la jumba, kefir, tarator bila vitunguu.
Kutoka kwa nyama unaweza kula sungura wa nyumbani, nyama ya nyama, nyama ya nyama laini, kondoo-aliyepikwa au aliyeoka au kukaanga, kuku wa kuku, kuku mchanga mchanga, samaki wa mto konda (barbel, maple, carp mchanga, jogoo, mweusi, samaki mweupe, trout, pike, redfish - iliyopikwa sana au iliyochomwa), yai nyeupe, mpira wa theluji, mafuta ya saladi ya mboga - alizeti, mzeituni.
Vyakula vingine vyote vinapaswa kuliwa kwa kiasi na kuepukwa kila inapowezekana.
Ilipendekeza:
Lishe Na Virutubisho Vya Lishe Kwa Unyogovu
Uchunguzi mwingi umeonyesha kuwa sio dawa fulani tu bali pia vyakula fulani husaidia kukabiliana na unyogovu. Miongoni mwa vyakula ambavyo lazima viwepo kwenye menyu yako ikiwa unataka kuondoa huzuni ni samaki. Wataalam wanapendekeza sana kula lax, tuna, sardini na makrill, ambayo yana kiwango cha kuridhisha cha asidi ya mafuta ya omega-3.
Kwa Nini Lishe Ya Mediterranean Ni Sawa Na Lishe Bora?
Je! Tunajua kweli jinsi vyakula vya Mediterranean ni bora kwa afya yetu? Na ilipataje kuwa maarufu na kuenea ulimwenguni kote? Mwanzoni mwa miaka ya 1960, Shirika la Afya Ulimwenguni lilifanya utafiti juu ya tabia ya kula ya watu kutoka nchi tofauti.
Lishe Ya Lishe Katika Ugonjwa Wa Moyo Wa Ischemic
Wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo wana usumbufu wa sehemu au kamili wa mtiririko wa damu kwenda na kutoka misuli ya moyo. Watu wengi wanaamini kuwa ugonjwa huu husababishwa sana na mzigo wa urithi au kama matokeo ya ugonjwa wa sukari unaozidi.
Lishe Na Regimen Kwa Wagonjwa Wenye Vidonda Na Gastritis Sugu
Ugonjwa wa kidonda cha peptic, ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal na gastritis sugu ni magonjwa yanayoweza kutibiwa na mchanganyiko sahihi wa lishe sahihi, mtindo mzuri wa maisha na dawa ya fahamu. Lishe katika magonjwa haya haimaanishi njaa.
Dessert Rahisi Ya Lishe Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Damu rahisi ya kutayarishwa kwa wagonjwa wa kisukari hufanywa na malenge na jibini la kottage. Ili kuandaa dessert ya malenge, unahitaji gramu 250 za malenge, gramu 30 za semolina, gramu 120 za jibini la jumba, mayai 2, mililita 200 za maziwa, wachache wa zabibu.
