2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo wana usumbufu wa sehemu au kamili wa mtiririko wa damu kwenda na kutoka misuli ya moyo. Watu wengi wanaamini kuwa ugonjwa huu husababishwa sana na mzigo wa urithi au kama matokeo ya ugonjwa wa sukari unaozidi. Walakini, ukweli ni kwamba mambo mengine mengi ya nje yanaweza kuchukua uamuzi wa kuchochea ugonjwa kama huo - lishe duni, mafadhaiko, maisha ya kukaa, kunywa pombe mara kwa mara, kuvuta sigara, uzito kupita kiasi - haya yote ni mambo ambayo tunaweza kudhibiti maadamu tuna mapenzi na hamu ya kufanya hivyo.
Lishe sahihi inaweza kuwa mwanzo mzuri wa maisha rahisi kwa watu walio na ugonjwa wa moyo. Jambo muhimu zaidi kujua ni kwamba mwili wako hauvumilii vyakula vyenye chumvi nyingi na vile vyenye cholesterol nyingi. Hapa kuna mapishi ya sampuli ambayo unaweza kuchukua faida ya:
Schnitzels ya mboga na maziwa
Bidhaa muhimu:
4 schnitzels ya veal
1 tsp maziwa
1/2 tsp jira
1/2 tsp kitamu
Sol
Njia ya maandalizi: Schnitzels hupigwa, kunyunyizwa pande zote mbili na manukato na kupangwa kwenye sufuria yenye mafuta. Mimina juu ya maziwa yaliyotiwa joto na uoka katika oveni ya kati hadi maziwa yatoke.
Nyama za nyama za samaki
Bidhaa muhimu:
Kilo 1 ya samaki mweupe
100 g ya mkate kavu
Kitunguu 1
Bana ya chumvi
Njia ya maandalizi: Tunatakasa samaki kutoka kwenye ngozi na mifupa na kusaga pamoja na mkate. Ongeza kitunguu na chumvi iliyokunwa na tengeneza nyama ndogo za nyama, ambazo tunasongesha mikate ya mkate na kaanga.
Konda [supu ya nyanya]
Bidhaa muhimu:
Kilo 1 ya nyanya
3 pilipili
Viazi 4
2 tbsp. mchele
Kijiko 1. unga
Sol
iliki
Njia ya maandalizi: Nyanya huchemshwa, kung'olewa na kukatwa kwenye cubes ndogo. Pilipili huoshwa na kukatwa vipande vipande, na pamoja na nyanya hutiwa kuchemsha kwa muda wa dakika 7 katika lita 1 ya maji yenye chumvi. Kisha ongeza viazi zilizokatwa na zilizokatwa, na baada ya mboga kuwa laini kabisa, ongeza mchele. Dakika tano kabla ya kuondoa kutoka kwenye moto, piga unga na maji kidogo mpaka panya ipatikane, na polepole na kwa kuchochea mara kwa mara ongeza kwenye supu. Nyunyiza parsley safi iliyokatwa vizuri na utumie.
Unaweza pia kubeti kwenye mboga za kitoweo, kifua cha kuku na mtindi, saladi za karoti. Ni muhimu kwamba sahani zako hazina mafuta sana na zina chumvi.
Ilipendekeza:
Lishe Katika Kongosho La Ugonjwa
Kongosho ni kiungo kilichopanuliwa kilicho nyuma ya tumbo - kongosho . Inatoa enzymes muhimu za kumengenya na homoni. Enzymes zilizofichwa na hayo husaidia mmeng'enyo na ngozi ya chakula. Kutolewa kwa homoni kutoka kwake husaidia kudhibiti vizuri viwango vya sukari kwenye damu.
Lishe Katika Ugonjwa Wa Bazeda
Ugonjwa wa basal unaonyeshwa na uzalishaji mwingi wa homoni za tezi kwa sababu ya kuongezeka kwa saizi ya chombo hiki. Ugonjwa huu mara nyingi hushambulia watu ambao wana urithi. Ugonjwa huongeza matumizi ya nishati na kimetaboliki. Kama matokeo, mwili hupoteza haraka akiba ya wanga, potasiamu, fosforasi, tishu za adipose, kalsiamu na vifaa vingine muhimu.
Lishe Katika Figo Zenye Ugonjwa
Figo zako kawaida hutumika kuondoa bidhaa taka na maji ya ziada kutoka kwa damu na mwili. Bidhaa hizi za taka na maji hutoka kwa chakula tunachokula na majimaji tunayokunywa. Ikiwa una ugonjwa wa figo mapema, bidhaa zingine za taka na maji ya ziada zinaweza kubaki katika damu yako.
Lishe Sahihi Katika Ugonjwa Wa Sukari
Ugonjwa wa sukari ni kwa sababu ya shida katika kimetaboliki ya wanga, kuchoma kwao mwilini haujakamilika, haiwezi kutumiwa kikamilifu na seli za mwili na idadi yao katika damu huongezeka. Katika aina kali zaidi ya ugonjwa wa sukari, kimetaboliki ya mafuta na protini pia inasumbuliwa.
Lishe Katika Aina 2 Ya Ugonjwa Wa Sukari
Mara nyingi watu huweka lengo la kujiondoa pauni za ziada. Walakini, kuna ugonjwa mmoja ambao ni lazima kufikia matokeo haya kwa kufanikiwa kurekebisha uzito wako wa kibinafsi. Hii ndio inayoitwa aina ya ugonjwa wa sukari 2. Mwili hauwezi kutumia homoni yake ya antidiabetic vizuri.
