2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kongosho ni kiungo kilichopanuliwa kilicho nyuma ya tumbo - kongosho. Inatoa enzymes muhimu za kumengenya na homoni. Enzymes zilizofichwa na hayo husaidia mmeng'enyo na ngozi ya chakula. Kutolewa kwa homoni kutoka kwake husaidia kudhibiti vizuri viwango vya sukari kwenye damu. Pancreatitis ni ugonjwa ambao ni kuvimba kwa kongosho. Lishe iliyolenga, yenye afya nzuri ambayo ina matajiri katika vioksidishaji inaweza kusaidia kuweka kongosho katika afya njema na kuzuia ukuzaji wa kongosho. Kulingana na utafiti wa Chuo Kikuu cha Maryland Medical Center, vyakula vifuatavyo ni nzuri kwa chombo hiki kidogo lakini muhimu sana.
Nafaka nzima
Nafaka nzima yenye virutubisho yenye kiwango cha chini cha mafuta na hupa mwili vitamini muhimu. Kulingana na utafiti wa 2009 uliochapishwa katika Jarida la Fizikia la Amerika, ulaji wa kutosha na wa kawaida wa thiamine ni muhimu kwa kutolewa kwa homoni za endocrine kutoka kwa kongosho. Vyakula vyenye faida kwa kongosho ni pamoja na: mkate wote wa nafaka, nafaka nzima, nafaka zilizo tayari kula, oatmeal, buckwheat, wali wa kahawia, mchele wa porini, popcorn, triticale, bulgur, mtama, quinoa, mtama, tambi nzima ya nafaka
Matunda na mboga
Matunda na mboga zina kiasi kikubwa cha vitamini C na vitamini A, pamoja na antioxidants muhimu. Utafiti wa 1990 uliochapishwa katika Pharmacology ya Chakula na Tiba ilionyesha kuwa mafadhaiko ya kioksidishaji na mkusanyiko wa vitu visivyo na maana mwilini inaweza kuwa sababu ya kuanza kwa kongosho. Matumizi ya antioxidants imeonyeshwa kupunguza dalili za uchochezi huu. Ulaji wa mara kwa mara unaweza kuweka kongosho kuwa na afya na kuzuia ukuzaji wa ugonjwa na shida. Matunda na mboga zenye virutubishi vitasaidia kuimarisha mwili wote. Menyu yako ya kila siku lazima iwe na: tikiti, machungwa, pilipili, nyanya, mchicha, brokoli, viazi vitamu, karoti na kabichi.
Konda nyama na kunde
Lipase ni enzyme ambayo hutolewa na kongosho. Ni jukumu la kusaidia mmeng'enyo wa mafuta kutoka kwa chakula. Wakati kongosho huwa mgonjwa, uchovu wake kutoka kwa kufanya kazi mara kwa mara na usiri lazima upunguzwe. Tunaweza kuidumisha kwa afya bora kwa kupunguza utokaji wa enzyme na kupunguza ulaji wa nyama yenye mafuta. Inashauriwa kuchagua kwenye menyu yako ya kila siku nyama nyepesi zaidi kama vile: kuku na kuku, samaki, nyama ya nguruwe, nyama ya nyama na nyama ya kondoo.
Matumizi ya maharagwe yanaweza kuwa mbadala mzuri wa nyama, kwani maharagwe yanachanganya faida kuu mbili: haina mafuta mengi na ni chanzo cha protini muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Maharagwe pia hutupa nyuzi muhimu za lishe na vitamini B tata. Vyakula vinavyofaa kongosho zako ni pamoja na: maharagwe, maharagwe meusi, maharagwe yenye rangi na dengu.
Vyakula vya maziwa
Kama nyama, bidhaa za maziwa pia ni chanzo kikubwa cha mafuta kwa mwili. Ili kuweka kongosho yako ifanye kazi kawaida, chagua vyakula vya maziwa vyenye mafuta ya chini na mafuta. Chaguo zenye afya katika menyu yako ni pamoja na: maziwa ya skim - karibu 1% mafuta ya maziwa, mtindi wa skim na mafuta kidogo na jibini la mafuta kidogo.
Kalori ya juu na lishe ya protini nyingi
Dalili kuu ya uchochezi wa kongosho ni kupungua kwa uzito kwa sababu ya mmeng'enyo wa kumeng'enya na ngozi ya virutubisho kutoka kwa ulaji wa chakula, kwani kuna ukosefu wa usiri wa kawaida wa enzymes za kongosho. Ikiwa kongosho lako limewaka moto, kula vyakula vyenye kalori nyingi na vyenye protini nyingi ili kupata uzito na kuzuia athari za utapiamlo na uchovu wa jumla.
Vyakula vingine vyenye kalori nyingi kama tambi, mchele mweupe, viazi zilizochujwa, malenge, unga wa shayiri, cream yenye mafuta kidogo na ngano ni chaguo bora. Orodha ya bidhaa zilizo na protini nyingi ni pamoja na: samaki, nyama konda, soya na kuku. Walakini, ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya na ugonjwa unakuwa mgumu zaidi, unaweza kuagizwa Enzymes za kongosho, ambazo zinapaswa kuchukuliwa kwa kila mlo kusaidia kumeng'enya chakula.
Ilipendekeza:
Lishe Katika Kongosho Zilizowaka
Kongosho ni tezi iliyo nyuma ya tumbo, karibu na duodenum (sehemu ya mwanzo ya utumbo mdogo). Kuvimba kwa kongosho kunaitwa kongosho. Ni ugonjwa adimu sana na kwa ujumla ni uchochezi ambao enzymes zake zinaamilishwa, na hivyo kuziharibu.
Lishe Ya Lishe Katika Ugonjwa Wa Moyo Wa Ischemic
Wanaosumbuliwa na ugonjwa wa moyo wana usumbufu wa sehemu au kamili wa mtiririko wa damu kwenda na kutoka misuli ya moyo. Watu wengi wanaamini kuwa ugonjwa huu husababishwa sana na mzigo wa urithi au kama matokeo ya ugonjwa wa sukari unaozidi.
Lishe Katika Kongosho
Pancreatitis ni kuvimba kali kwa kongosho, ambayo enzymes zake zinaamilishwa na kuanza kuharibika. Vimbe, hemorrhages na kifo cha gland kinaweza kutokea. Lishe ni muhimu sana katika kongosho. Katika hali ya kuvimba kwa kongosho sugu, kufunga kunapendekezwa kwa siku mbili au tatu za kwanza.
Lishe Ya Kongosho
Pancreatitis ni ugonjwa ambao ni ngumu kutibu na wakati huo huo huunda shida nyingi kwa mgonjwa. Hii ni kuvimba kwa kongosho. Aina dhaifu za ugonjwa ni ngumu kugundua, na kali ni hatari hata kwa maisha. Kulingana na madaktari, hii ndio ugonjwa wa wakati wetu, kwa sababu tunaishi chini ya mafadhaiko na shida.
Tibu Kongosho Na Vyakula Hivi Katika Wiki 3 Tu Bila Dawa
Chakula kisicho na usawa, tabia nyingi mbaya, vinywaji vya kupendeza na msisimko wa maisha ya kisasa husababisha maendeleo ya magonjwa ya kongosho . Yote huanza na usumbufu rahisi. Kawaida watu wengi hawazingatii dalili hizi. Walakini, ikiwa mafadhaiko na dawa zinaongezwa kwenye dalili hizi, hali hiyo inazidi kuwa mbaya na kuondoa kujistahi tayari ni ngumu au hata haiwezekani.
