2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Damu rahisi ya kutayarishwa kwa wagonjwa wa kisukari hufanywa na malenge na jibini la kottage. Ili kuandaa dessert ya malenge, unahitaji gramu 250 za malenge, gramu 30 za semolina, gramu 120 za jibini la jumba, mayai 2, mililita 200 za maziwa, wachache wa zabibu.
Chambua boga, chaga na kaanga kwenye siagi hadi laini. Chemsha semolina kwenye maziwa safi, changanya na malenge, jibini la jumba lililochujwa vizuri na yai moja.
Ongeza zabibu kwenye mchanganyiko. Paka sufuria na mafuta, mimina mchanganyiko ndani yake, panua yai iliyopigwa juu na uoka katika oveni iliyowaka moto kwa digrii 180.
Ni rahisi kuandaa saladi ya matunda na jibini la kottage, ambayo inafaa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Unahitaji nusu kilo ya maapulo, gramu 100 za jibini la Cottage, vijiko 2 vya cream ya kioevu, vijiko 2 vya maji ya limao, kijiko 1 cha sukari.
Kata apples katika vipande vidogo, changanya jibini la kottage, cream ya kioevu, sukari na maji ya limao, ongeza kwenye matunda na uondoke kwenye friji kwa masaa mawili.
Keki ya kuchemsha, inayofaa kwa wagonjwa wa kisukari, ni rahisi kuandaa na ladha. Unahitaji gramu 250 za jibini la jumba, gramu 50 za zabibu, mayai 7, gramu 50 za unga, mililita 50 za maziwa, mililita 50 ya cream ya kioevu.
Changanya jibini la jumba na mayai, cream ya kioevu, unga na zabibu, zilizochomwa kabla na maji ya moto. Ongeza maziwa na koroga. Mimina mchanganyiko kwenye sufuria iliyotiwa mafuta na mkate. Oka katika oveni ya digrii 170 iliyowaka moto.
Rahisi kuandaa ni souffle na jibini la kottage, ambayo unahitaji gramu 250 za jibini la jumba, gramu 100 za maapulo, yai 1, mililita 100 za maziwa, gramu 30 za unga, mililita 10 za mafuta.
Piga curd kupitia ungo, chaga maapulo kwenye grater nzuri, ongeza yolk, unga na koroga. Piga wazungu wa yai kwenye theluji na uongeze kwenye mchanganyiko. Mimina mchanganyiko katika fomu maalum, iliyotiwa mafuta na mvuke.
Dessert ya sukari ya sukari ni rahisi na haraka kuandaa. Unahitaji gramu 280 za unga, pakiti 1 ya unga wa kuoka, gramu 150 za jibini la jumba lenye skimmed, vijiko 6 vya maziwa ya skim, kijiko 1 cha saccharin ya kioevu, chumvi kidogo, kilo 1 ya maapulo, mdalasini.
Paka sufuria na mafuta na uwasha moto oveni hadi digrii 170. Changanya unga na unga wa kuoka, fanya kisima, mimina maziwa ndani yake, ongeza jibini la jumba, chumvi na saccharin.
Kanda unga laini. Kata apples zilizosafishwa vipande nyembamba. Toa unga, uweke kwenye sufuria, panua maapulo vizuri juu, nyunyiza mdalasini na uoka kwa nusu saa.
Ilipendekeza:
Menyu Ya Afya Ya Kila Wiki Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Tunaishi wakati wa unene kupita kiasi. Takwimu zinaonyesha kuwa kati ya 9 na 30% ya watu ni wazito kupita kiasi, ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Kusawazisha uzito ni muhimu kwa sababu paundi za ziada huweka mwili kwa unyeti wa insulini.
Kiamsha Kinywa Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Ikiwa wewe ni mmoja wa maelfu ambao hugunduliwa na ugonjwa wa sukari, basi labda unapaswa kujua tayari kuwa lishe duni inaweza kuzidisha hali yako. Kuna menyu nyingi za wagonjwa wa kisukari, lakini ikiwa unafuata anuwai ya vyakula tu, bila kuzingatia idadi iliyoingizwa, hautafikia ni nani anayejua athari gani, na kuna uwezekano mkubwa wa kuzidisha hali yako.
Chai Nyeusi Ni Nzuri Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Chai nyeusi hupitia usindikaji mrefu zaidi wa chai zingine zote. Inapita kupitia mchakato kamili wa uchachuaji. Ni mchakato mrefu wa usindikaji ambao huamua rangi nyeusi ya kinywaji. Ladha yake inaweza kuwa kutoka kwa matunda hadi kwa viungo.
Saladi Rahisi Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Unaweza kuandaa saladi haraka na kwa urahisi ambazo zinafaa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Hiyo ni saladi ya kabichi nyekundu na beets nyekundu na capers. Unahitaji nusu ya kichwa kidogo cha kabichi nyekundu, gramu 500 za beets nyekundu zilizochemshwa, kachumbari 8, vijiko 2 vya vijiko vya kung'olewa, vijiko 3 vya mafuta, vijiko 2 vya siki ya apple cider, chumvi, pilipili na bizari ili kuonja.
Chakula Rahisi Kwa Wagonjwa Wa Kisukari
Tengeneza supu na limau na tambi, inayofaa kwa wagonjwa wa kisukari. Kwa supu 6 za supu unahitaji mililita 1700 za mchuzi wa kuku, gramu 125 za tambi nzima, mayai 3, juisi ya limau 1, vijiko 2 vitunguu vya kijani vilivyokatwa vizuri, vipande vya limao kwa mapambo.
