2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Jinsi ya kusema "kwaheri" kwa pauni kumi kwa mwezi ilionyesha mwigizaji Jennifer Upendo Hewitt, ambayo ilisababisha ghasia na majukumu yake katika hofu "Ninajua ulichofanya msimu wa joto uliopita" na safu ya "Whisper kutoka kwa maisha ya baadaye".
Brunette alikua kitu cha kejeli baada ya kupata pete chache na kupata cellulite, lakini katika wiki nne Jennifer aliweza kupata sura na maalum mlo, iliyotengenezwa kwa ajili yake.
Baada ya kuwa kifaranga tena, vyombo vya habari vilimtangaza kama nyota wa ngono zaidi wa Runinga.
"Usifanye makosa ya kufa na njaa, kwa sababu mara tu baada ya kupoteza uzito utapata uzito tena. Na sikusudii kurudi kwa mwili wangu wa zamani. Haiwezi kusema kuwa nilikuwa kwenye lishe, nilikuwa nikila afya," Alisema. Jennifer.
Lishe ambayo ilimfanya kuwa mtoto mzuri hairuhusu utumiaji wa vinywaji vya kaboni, pamoja na juisi zilizo na sukari iliyoongezwa. Pombe pia imekatazwa. Lita tatu za maji kwa siku na matunda na mboga mboga - hizi ni vinywaji ambavyo vinaruhusiwa.
Sukari ni mwiko, kama vile keki, mikate, barafu, biskuti.
Matumizi ya vitamu pia haikubaliki. Badala yake, matunda na mboga mboga zinakaribishwa kwenye menyu, ambayo inaonekana kama hii katika wiki ya kwanza (na kisha kurudiwa):
Siku ya kwanza
Kiamsha kinywa: mikono miwili ya jordgubbar;
Chakula cha mchana: kipande cha nyama choma na mboga za kitoweo na peach 1;
Chakula cha jioni: 200 g ya mahindi ya kitoweo na ndizi 1;
Siku ya pili
Kiamsha kinywa: kipande kikubwa cha tikiti maji na karanga chache;
Chakula cha mchana: saladi kubwa ya mboga mpya na rundo la zabibu kwa dessert;
Chakula cha jioni: kipande cha lax iliyooka, saladi ya karoti na apple kwa dessert;
Siku ya tatu
Kiamsha kinywa: glasi ya muesli na maziwa;
Chakula cha mchana: sehemu ya kuku iliyooka na mboga na matunda kwa dessert;
Chakula cha jioni: Saladi ya mboga na kipande cha nafaka nzima na cream ya parachichi iliyosokotwa na ndizi;
Siku ya nne
Kiamsha kinywa: machungwa na zabibu, kata vipande vipande na kuchanganywa na zabibu;
Chakula cha mchana: saladi ya karoti, omelette ya mayai 2, karanga za dessert;
Chakula cha jioni: Saladi kubwa ya matunda na karanga;
Siku ya tano
Kiamsha kinywa: bakuli la matunda;
Chakula cha mchana: kipande cha kondoo wa kuchoma na karoti za kitoweo na embe kwa dessert;
Chakula cha jioni: supu ya mboga na peari ya dessert;
Siku ya sita
Kiamsha kinywa: sandwich ya jumla na vipande vya ndizi vilivyochomwa kidogo;
Chakula cha mchana: kipande cha kuku kilichowekwa na uyoga na saladi ya karoti. Chungwa moja kwa dessert;
Chakula cha jioni: saladi ya matunda ya matunda na vipande vya maembe;
Siku ya saba
Kiamsha kinywa: mayai 2 ya kuchemsha na wachache wa raspberries;
Chakula cha mchana: Uturuki wa kuchoma na saladi nyingi ya mboga. Dessert - saladi ya matunda ya machungwa na kiwis;
Chakula cha jioni: Mipira miwili ya mchele wa kahawia, saladi ya mahindi madogo, karoti na apple iliyooka kwa dessert;
Ilipendekeza:
Kiwi Anapambana Na Shinikizo La Damu
Kutumia matunda anuwai, na kwa idadi kubwa, kunaweza tu kutuletea faida za kiafya. Zina vitamini na viungo vingine muhimu ambavyo ni muhimu kwa mwili wetu. Kwa kuongezea, matunda ni sehemu ya lishe yoyote - kwa maneno mengine, yanatusaidia kudumisha umbo kamili.
Hawthorn Anapambana Na Atherosclerosis
Hawthorn, pamoja na dondoo lake, zina mali nzuri ambayo husaidia na magonjwa na magonjwa kadhaa. Shrub hii ndogo ni ya kawaida huko Uropa, Asia ya Magharibi na Afrika Kaskazini. Inajulikana kwa miiba yake mkali, maua ya rangi ya waridi na matunda mekundu na madogo.
Sauerkraut Anapambana Na Saratani Ya Koloni
Kwa njia ya Krismasi na Mwaka Mpya, saladi na sahani na sauerkraut ni rafiki wa kila wakati kwenye meza yetu. Utamu huu ni hazina halisi ya vitamini na vitu muhimu ambavyo ni zeri kwa tumbo letu na mshirika mwenye nguvu katika vita dhidi ya saratani ya koloni.
Purslane Anapambana Na Mshtuko Wa Moyo Na Saratani
Purslane pia ilikuwa maarufu katika nchi yetu. Kwa miaka mingi, hata hivyo, umaarufu wake umepungua na tumeanza kumtambua kama dhoruba. Nje ya nchi, hata hivyo, inaendelea kutibiwa kama mboga yenye thamani kwa sababu ya ladha na mali nyingi muhimu.
Schisandra Anapambana Na Ugonjwa Wa Kunona Sana
Schisandra ni mimea ambayo hutumiwa sana katika dawa ya Mashariki - mara nyingi hutumiwa kama tonic na kichocheo. Schisandra ana jina lingine - pia inajulikana kama nyasi ya limao ya Kichina. Sababu ni kwamba sehemu zote za mmea - shina, majani, maua, harufu kali sana ya limau.
