2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna vyakula vingi ambavyo vina athari ya utakaso kwa mwili na hutumiwa kwa programu za kuondoa sumu.
1. Ndimu na matunda mengine ya machungwa. Matunda haya yana athari kubwa ya utakaso kwenye ini na bile. Limau ina kingo muhimu, inayozingatiwa kama "utupu safi" wa mwili.
Kutumia limao au matunda mengine ya machungwa ya kusini yenye asidi ya citric husaidia viungo kujisafisha. Ini huchukua jukumu muhimu katika kimetaboliki ya mafuta, utendaji wake sahihi ni sharti la kupoteza uzito, na kwa sababu ya machungwa hii inaweza kutekelezeka zaidi.
2. Kabichi na nyingine cruciferous. Mimea ya Cruciferous kama vile broccoli, celery na kabichi pia zina athari ya utakaso kwa mwili. Sababu haipo tu kwenye nyuzi, zina vitamini na madini ambayo ni muhimu kwa afya bora. Celery ni chanzo asili cha sodiamu na elektroni zingine ambazo husaidia kudhibiti maji ya mwili.
3. Maapulo mabichi. Matunda hutumiwa kuchochea digestion sahihi. Wataalam wa lishe wanapendekeza kuanza siku kila siku ili kutafuna pole pole apple au peari, iliyohifadhiwa kwenye joto la kawaida. Hii inamsha juisi za kumengenya na husafisha mwili.
4. Matunda ya kitropiki. Wao ni matajiri katika enzymes ya utumbo. Mananasi na papai ni matunda ambayo yana athari kubwa ya utakaso kwa mwili. Waganga wa kale wameyatumia tangu nyakati za zamani ili kuua miili kutoka kwa vimelea.
5. Mboga ya mizizi. Mboga yenye mizizi mingi kama vile beets sukari, turnips na viazi ni nzuri kwa kusafisha koloni. Wao ni matajiri sana katika kiunga kingine muhimu - potasiamu.
Wakati mboga zenye kalori nyingi zinakua kwenye mchanga, hunyonya madini mengi muhimu, kama kalsiamu, magnesiamu, chuma na zinki kutoka kwa mchanga.
Ilipendekeza:
Vyakula Vinavyosafisha Ini
Ini ni moja ya viungo muhimu zaidi, kwani kazi zake zinahusiana na kuondoa ulaji wa chakula Sumu mwilini . Detoxification ni mchakato ambao sumu hizi huondolewa mwilini. Ni muhimu kusambaza mwili wako na vyakula ambavyo ni nzuri kwa ini. Kama matokeo, utaongeza kazi yake na hatatuletea shida yoyote.
Vinywaji Vinavyosafisha Ini Na Kuchoma Mafuta Ya Tumbo
Wakati mwingine tunafikiria kuwa viungo vingine ni muhimu zaidi kuliko vingine kwa sababu vina kazi muhimu zaidi mwilini, kama moyo na mapafu. Ikumbukwe kwamba kila chombo kina jukumu muhimu sana katika mwili wetu, ndiyo sababu kila mtu anahitaji utunzaji maalum.
Kinywaji Kilicho Na Viungo 3 Vinavyosafisha Mwili
Tunahitaji chakula ili kuwa na nguvu na kufanya vitendo kadhaa. Lakini mwili hautumii kila kitu tunachotumia, na taka nyingi lazima itupwe. Wakati wa mmeng'enyo wa chakula, mwili huondoa uchafu wa chakula na sumu zinazoingia kwenye koloni.
Vyakula Vinavyosafisha Figo
Kila mtu anajali afya yake. Walakini, mara nyingi tunasahau kuwa figo zetu pia zinahitaji utunzaji ili kuwa na afya. Afya yao ni muhimu kama moyo wao. Ikiwa figo zetu hazina afya, basi viungo vyetu vingine na mifumo haitafanya kazi kawaida. Kusudi la nakala hii ni kukujulisha hii, ambayo vyakula ni nzuri kwa figo zetu na ambayo vyakula tunaweza kudumisha afya zao.
Tango, Nyanya Na Zukini Huwasha Mwili Mwili
Wakati wa miezi ya majira ya joto lazima tujali afya yetu. Kwa hali yoyote hatupaswi kupuuza miale ya jua - hakikisha kutumia mafuta ya kupambana na kuchoma. Inapendeza kama tan, jua kali linaweza kusababisha shida nyingi za ngozi. Kwa kuongezea, katika msimu wa joto, tunapoenda likizo, lazima tuwe macho juu ya kile tunachokula na wapi tununue bidhaa.
