2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ini ni moja ya viungo muhimu zaidi, kwani kazi zake zinahusiana na kuondoa ulaji wa chakula Sumu mwilini. Detoxification ni mchakato ambao sumu hizi huondolewa mwilini. Ni muhimu kusambaza mwili wako na vyakula ambavyo ni nzuri kwa ini. Kama matokeo, utaongeza kazi yake na hatatuletea shida yoyote.
Vyakula vya kusafisha ini
Hapa kuna orodha ya bidhaa ambazo zinafaa kwa mwili wetu wa utakaso.
1. Vitunguu na vitunguu
Karafuu au mbili ya vitunguu iliyopikwa au safi inapaswa kuwa sehemu muhimu ya menyu yako ya kila wiki. Pika vitunguu na mchicha wa kitoweo na maji safi ya limao. Kwa njia hii utaandaa kitamu kitamu sana na utakaso. Miongoni mwa vyakula bora kwa ini ni vitunguu nyekundu. Inaweza kuongezwa mbichi au kupikwa kidogo kwa saladi nyingi, sandwichi na omelets.
2. Mboga ya Cruciferous
Picha: 1
Cauliflower, kabichi, broccoli, mimea ya Brussels, kabichi ya kijani kibichi, kale na alabaster ni bora. vyakula vya sumu. Lazima lazima zijumuishwe kwenye menyu ya kila siku. Jaribu kuongeza mboga zilizoorodheshwa kwenye saladi au kula safi au kitoweo.
3. Nafaka nzima
Wao ni chanzo muhimu cha nyuzi za lishe. Uji wa shayiri ni moja ya vitafunio vyenye afya zaidi na ni utakaso mzuri wa ini. Pia zingatia mkate wa nafaka nzima, mchele wa kahawia, shayiri iliyoshonwa na bidhaa zingine za nafaka.
4. Turmeric
Viungo hivi hutumiwa sana katika vyakula vya Kihindi na pia Asia ya Kusini Mashariki. Turmeric ina mali ya antiseptic na ni nyongeza bora ya chakula kwani inasaidia ini Katika mchakato wa kuondoa sumu.
5. Berries
Jumuisha matunda mengi kwenye lishe yako. Zingatia jordgubbar, jordgubbar, machungwa na buluu. Matunda haya pia yanafaa kwa kutengeneza maziwa, na pia kuongeza kamili kwa nafaka za kiamsha kinywa.
Tazama mapishi ya detox muhimu zaidi.
Ilipendekeza:
Vyakula Vya Ulimwengu: Vyakula Vya Cuba
Vyakula vya Cuba kawaida huonyeshwa na sahani rahisi sana ambazo zina viungo vya kawaida vya Karibiani na hutegemea mila ya upishi ya watu wengi. Vyakula vya Cuba inaathiriwa na tamaduni za Uhispania, Kifaransa, Kiafrika, Kiarabu, Kichina na Kireno.
Vinywaji Vinavyosafisha Ini Na Kuchoma Mafuta Ya Tumbo
Wakati mwingine tunafikiria kuwa viungo vingine ni muhimu zaidi kuliko vingine kwa sababu vina kazi muhimu zaidi mwilini, kama moyo na mapafu. Ikumbukwe kwamba kila chombo kina jukumu muhimu sana katika mwili wetu, ndiyo sababu kila mtu anahitaji utunzaji maalum.
Kinywaji Kilicho Na Viungo 3 Vinavyosafisha Mwili
Tunahitaji chakula ili kuwa na nguvu na kufanya vitendo kadhaa. Lakini mwili hautumii kila kitu tunachotumia, na taka nyingi lazima itupwe. Wakati wa mmeng'enyo wa chakula, mwili huondoa uchafu wa chakula na sumu zinazoingia kwenye koloni.
Vyakula Vinavyosafisha Mwili
Kuna vyakula vingi ambavyo vina athari ya utakaso kwa mwili na hutumiwa kwa programu za kuondoa sumu. 1. Ndimu na matunda mengine ya machungwa. Matunda haya yana athari kubwa ya utakaso kwenye ini na bile. Limau ina kingo muhimu, inayozingatiwa kama "
Vyakula Vinavyosafisha Figo
Kila mtu anajali afya yake. Walakini, mara nyingi tunasahau kuwa figo zetu pia zinahitaji utunzaji ili kuwa na afya. Afya yao ni muhimu kama moyo wao. Ikiwa figo zetu hazina afya, basi viungo vyetu vingine na mifumo haitafanya kazi kawaida. Kusudi la nakala hii ni kukujulisha hii, ambayo vyakula ni nzuri kwa figo zetu na ambayo vyakula tunaweza kudumisha afya zao.
