2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Neno collagen hutoka kwa lugha ya Kiyunani na maana halisi iliyotafsiriwa Uzalishaji wa gundi. Collagen ni protini ngumu, yenye nyuzi na isiyoweza kuyeyuka.
Collagen ni protini kuu ya kimuundo ya tishu zinazojumuisha katika mwili wa mwanadamu. Ni sehemu kuu katika viungo, tendons, cartilage, misuli, ngozi.
Collagen hufanyika katika mwili wetu wote. Inashikilia mwili wote wa binadamu pamoja, ikitengeneza jukwaa. Katika mwili wa mwanadamu hufanyika karibu Aina 16 za collagen.
Collagen imeundwa na asidi ya amino ambayo huingiliana kuunda helix mara tatu ya nyuzi ndefu.
Collagen inafanya ngozi kuwa na afya na elastic. Imethibitishwa kuwa na umri, mwili wa mwanadamu huanza kutoa collagen kidogo. Maisha yasiyofaa - kama vile jua kali, matumizi ya sukari nyingi, sigara, pombe, ukosefu wa usingizi kupunguza uzalishaji wa collagen. Ni kupunguzwa kwa kiwango cha collagen kwenye mwili kinachosababisha kasoro.
Shukrani kwa hayo, seli za ngozi zilizokufa zinarejeshwa.
Inategemea collagen na hali ya kucha, nywele na meno.
Kwa kukosekana au kupunguzwa kwa kiwango cha collagen, watu hupata maumivu na ugumu kwenye viungo na mifupa. Muundo wa collagen ni kama gel. Hii inaruhusu watu kusonga bila kupata shida na maumivu.
Inaharakisha kimetaboliki kwa kubadilisha virutubisho muhimu.
Collagen pia inaboresha hali ya ini na moyo.
Kiasi kikubwa cha collagen katika mwili hutukinga na Alzheimer's, mshtuko wa moyo, osteoporosis na wengine.
Picha: Iliana Parvanova
Collagen pia inaweza kupatikana kupitia chakula. Hii hufanyika wakati tunatumia zaidi:
- Mboga ya kijani kibichi - kama mchicha, kabichi, kizimbani na zingine. Wote ni matajiri katika kalsiamu;
- Matajiri ya matunda na mboga za vitamini C - hizi ni ndimu, machungwa, brokoli, kiwi, pilipili na zaidi.
Ni muhimu kwamba kiasi cha collagen katika mwili kuwa kawaida. Wakati ni kawaida, inatusaidia kupambana na shida nyingi za kiafya. Upungufu wake husababisha shida kubwa za kiafya.
Ilipendekeza:
Collagen - Ni Nini Unahitaji Kujua
Mara nyingi tunapata uwepo wa collagen kwenye cream yetu ya uso inayopenda, mafuta ya mwili, virutubisho vya lishe na hata dawa. Collagen ni nini? Inachukua jukumu gani kwa mwili wetu kuwapo kama sehemu muhimu ya bidhaa tunazotumia kila siku?
Shayiri Ya Lulu: Chanzo Kisichotarajiwa Cha Collagen
Nafaka ya kawaida inaweza kulipa fidia kwa ukosefu wa collagen katika mwili wa kike na kuifufua kwa miaka kadhaa. Ngozi yako, nywele na kucha zitakuwa na afya na vijana! Kula chakula hiki cha bei angalau mara moja kwa wiki na utafurahiya na matokeo
Chumvi Cha Kupendeza - Mila Ya Kupendeza Ya Bulgaria
Ladha ya bustani na misitu ya kitamu, fenugreek na pilipili nyeusi na hiyo harufu nzuri ya mimea na mimea iliyochaguliwa hivi karibuni - hii ndio harufu chumvi yenye rangi , lakini pia ni harufu ya Bulgaria. Harufu nzuri ambayo tunatoa kama kumbukumbu ya wageni na ambayo tunabeba kwenye sanduku kama wakati mwingine unganisho pekee na Nchi ya Mama.
Mapishi Ya Kupendeza Na Ya Kupendeza Ya Truffle
Tapeli - mojawapo ya ubunifu wa upishi unaovutia zaidi wa Waingereza. Historia ya triffle huanza na kutajwa kwake kwa mara ya kwanza mnamo 1654 ya mbali. Katika kichocheo hiki, inashauriwa kukata kipande cha mkate, kuiweka kwenye sahani na kuiloweka vizuri na sherry.
Mawazo Ya Kupendeza Ya Kupendeza Kabla Na Baada Ya Chakula Cha Jioni
Kushangaa ni nini cha kukaribisha wageni wako au nini kula baada ya chakula cha jioni ? Usishangae tena, kwa sababu sasa tutakupa vivutio vyenye afya na ladha, rahisi kuandaa na ambayo utashangaza familia yako au wageni. Bruschetta Unaweza kutengeneza bruschettas kwa njia anuwai.
