2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matunda yaliyokaushwa ni bidhaa muhimu ya chakula na hii inajulikana tangu nyakati za zamani. Hii inathibitishwa na uvumbuzi wa akiolojia.
Watu wamegundua kwa muda mrefu kuwa mwanga wa jua na hewa vinaweza kuongeza muda wa kuishi kwa mimea mingine hadi mavuno yanayofuata.
Njia ya kisasa ya maisha inageuza matunda yaliyokaushwa kuwa bidhaa yenye thamani sana, kwa sababu wanachanganya ladha tamu inayopendwa ya watu wengi na wakati huo huo ni nzuri kwa afya.
Matunda yaliyokaushwa yamekosa maji hadi asilimia ishirini yaliyomo kwenye matunda. Kwa hivyo, yaliyomo kwenye kalori ya matunda yaliyokaushwa ni ya juu sana - kalori 275 kwa gramu mia moja.
Matunda yaliyokaushwa hayana vidhibiti, vihifadhi, rangi, emulsifiers na nitriti. Wanaweza kuitwa nyongeza ya asili ya kikaboni. Kwa kawaida, katika mchakato wa kukausha virutubisho vingine hupotea.
Lakini vitu muhimu vya ufuatiliaji kama kalsiamu, chuma, sodiamu na magnesiamu, na selulosi na pectini huhifadhiwa kabisa. Kwa hivyo, matunda yaliyokaushwa ni mkusanyiko halisi wa virutubisho.
Kwa mfano, gramu hamsini tu za cherries kavu zinaweza kukidhi mahitaji yako ya kila siku ya cobalt, vitamini B6 na magnesiamu, na apricots chache zilizokaushwa - hitaji la potasiamu na chuma.
Ikiwa unakula prunes tano, tini, parachichi au tende kila siku, unaweza kusahau shida za tumbo - nyuzi za mmea zilizomo kwenye matunda yaliyokaushwa hutunza digestion nzuri.
Katika siku kumi, usipokatiza mzunguko wa kuchaji na matunda yaliyokaushwa ya mwili wako, utaona jinsi rangi yako itakavyokuwa safi na nywele na kucha zako zitaimarika.
Hii ni kwa sababu ya kalsiamu, ambayo iko katika matunda yaliyokaushwa. Wakati wowote unapohisi kula kitu kitamu, kula matunda yaliyokaushwa badala ya kipande cha keki. Ingawa zina kalori nyingi, matunda yaliyokaushwa, tofauti na pipi, hujaza mwili na vitu vyenye thamani.
Kabla ya kula matunda, safisha vizuri na kisha uiloweke kwa dakika chache kwenye maji baridi - ili iweze kufyonzwa vizuri na mwili wako. Ikiwa unataka kula compote ya matunda yaliyokaushwa, usiyachemshe, mimina maji ya moto tu juu yao na uwafunike kwa kifuniko.
Ilipendekeza:
Faida Za Matunda Yaliyokaushwa
Matunda yaliyokaushwa ni vitamini asili ambayo ni muhimu sio wakati wa baridi tu bali kwa mwaka mzima. Ni muhimu na ladha, na ikiwa ukichanganya na karanga, utapata kiamsha kinywa cha kujaza. Matunda yaliyokaushwa huboresha mhemko, hutoa nguvu muhimu na ni mbadala nzuri ya sukari.
Siri Ya Matunda Yaliyokaushwa
Tarehe, kama chanzo cha nishati, huzidi matunda mengine yote. Zina vitamini vyote, isipokuwa E, lakini nyingi zina vitamini B5, ambayo huongeza ufanisi na huongeza umakini na umakini. Tarehe zina vitu ambavyo vinafanana na muundo wa aspirini.
Matunda Yaliyokaushwa Ni Chanzo Cha Kushangaza Cha Nishati
Matunda yaliyokaushwa sio ladha tu bali pia ni nzuri sana kwa afya. Wana kiwango cha juu cha sukari, ambayo hutoa nguvu zaidi kwa mwili. Zabibu huchukuliwa kuwa muhimu zaidi katika fomu kavu. Wanatoza mtu madaraka, kwa hivyo zamani watumwa walilishwa nao ili wafanye kazi kwa bidii.
Matunda Yaliyokaushwa Huponya Mishipa Na Mzunguko Wa Chungu
Miaka iliyopita, tende zilizokaushwa na zabibu zinaweza kupatikana katika kila nyumba siku za likizo tu, wakati leo, wakati matunda yaliyokaushwa yanapatikana bure kila mahali, yanasahaulika pasipostahili. Tarehe, kwa mfano, huchochea moyo, ni tonic nzuri na kinga ya mwili, huimarisha baada ya ugonjwa mrefu.
Matunda Kavu Yaliyokaushwa Husababisha Athari Ya Mzio
Matunda yaliyokaushwa kutoka nje yanayouzwa katika minyororo ya chakula ya ndani yamejaa kemikali ambazo zinaweza kusababisha athari kadhaa za mzio, inaandika kila siku. Chombo cha Usalama wa Chakula kimeonya kuwa sulfiti, ambazo hazikuwekwa alama kwenye lebo, zilipatikana katika zaidi ya tani 2 za matunda yaliyokaushwa katika masoko ya ndani.
