2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Unarudi nyumbani umechoka kutoka kazini, na mtu mwenye njaa, watoto wenye njaa au wageni ambao hawajaalikwa wanakusubiri nyumbani. Huu ni wakati mzuri wa kuanza kuandaa alaminuti rahisi ambazo zitakuokoa juhudi, mishipa na wakati.
Kama kivutio, unaweza kuanza na:
Zukini haraka
Bidhaa muhimu: zukini, viungo "Mboga", unga
Njia ya maandalizi
Kata zukini kwenye cubes kubwa. Ongeza chumvi na uondoke ili loweka kwa dakika 5, kisha safisha. Nyunyiza kidogo na viungo, halafu na unga. Baada ya dakika 5, mimina kwenye sufuria iliyotiwa mafuta, moto na oveni. Oka kwa muda wa dakika 40 kwa joto la juu, na kuchochea mara kwa mara. Ikiwa unataka ziwe haraka zaidi, unaweza kuzikaanga kwenye sufuria.
Wakati zukini zinachoma, uko huru kuendelea na misingi.
Mipira ya nyama ya haraka
Bidhaa muhimu: mfuko wa nyama iliyokatwa, pilipili nyeusi, iliki, jibini la manjano, mayai 7
Njia ya maandalizi:
Changanya nyama iliyokatwa na yai 1, pilipili nyeusi na iliki iliyokatwa vizuri. Meatballs hutengenezwa, na mchemraba wa jibini la manjano huwekwa katika kila ikiwa inataka. Panga kwenye sufuria ya Teflon, iliyotengwa. Oka kwa dakika 10.
Tray hutolewa nje na mayai hukandamizwa kwa umbali kati ya mpira wa nyama. Rudisha sufuria kwenye oveni na uoka kwa dakika nyingine 5-6.
Mara tu kivutio na kozi kuu ziko tayari, inabaki kukata saladi inayofaa kwao. Kwa mpira wa nyama, unaweza pia kuchanganya kitoweo cha mtindi na vitunguu.
Ikiwa huna muda mwingi, jambo la haraka sana na tamu unaloweza kuandaa ni:
Sandwichi za ufuta
Bidhaa muhimu
Keki ya pumzi ya 450 g, yai 1 yai, 4 tbsp. ufuta
Njia ya maandalizi:
Keki ya kuvuta imefunikwa kwa joto la kawaida. Panua na ukate vipande vipande urefu wa sentimita 10 na upana wa cm 1-2. Vipande vimepindika katikati, kama ribboni. Kuenea na kupigwa katika 1 tbsp. yolk ya maji.
Nyunyiza kwa ukarimu na mbegu za ufuta juu. Panga tray kwa mbali kutoka kwa kila mmoja. Oka katika oveni iliyowaka moto kwa digrii 200, kama dakika 10, hadi dhahabu.
Ilipendekeza:
Mawazo Ya Vinywaji Rahisi Vya Protini
Kusudi la vinywaji vya protini inapaswa kutumiwa kati ya chakula, sio kuchukua nafasi ya chakula kamili. Lengo lao ni kuongeza lishe iliyowekwa tayari. Wao hupigwa haraka na kusambaza mwili na kalori na protini za kutosha. Zinabebeka kwa urahisi na zinafaa kwa wote baada ya mafunzo na kwa matumizi wakati wa kazi.
Lishe Rahisi Na Ya Bei Rahisi
Kila mmoja wetu wakati fulani katika maisha yake alitaka au ilibidi apoteze paundi chache. Hakuna kitu bora kuliko hii kinachotokea haraka na kwa pesa kidogo iwezekanavyo. Hapa kuna maoni kadhaa: Chakula na zabibu na chai ya dandelion Zabibu ni antioxidant inayojulikana, ina vitamini nyingi na haina kalori nyingi.
Chakula Rahisi Na Cha Bei Rahisi
Moja ya chakula rahisi na wakati huo huo ni lishe ya oatmeal. Haipaswi kudumu zaidi ya siku kumi. Katika wiki moja na lishe hii unaweza kupoteza pauni sita. Uji wa shayiri ni muhimu na husaidia kusafisha mwili, kupunguza cholesterol hatari katika damu na kusaidia kuondoa sumu na sumu.
Haraka, Rahisi, Kitamu Na Bei Rahisi
Sahani za haraka huhifadhi wakati mwingi mdogo wa mhudumu. Hapa kuna mapishi kadhaa ambayo unaweza kutengeneza kwa urahisi na ambayo hayahitaji bidhaa nyingi sana. Ya kwanza ni pamoja na vitunguu kijani, ambayo inapatikana kwenye soko wakati wa msimu wa msimu wa joto.
Mashine Ya Supu - Haraka, Rahisi Na Rahisi
Kila siku mhudumu hutumia masaa mengi jikoni anapika. Huu ni wakati muhimu ambao kila mama na mke wanaweza kutumia kucheza na kufurahi na wapendwa wao nyumbani wakati wasindikaji wa chakula wanampikia. Umeona roboti tofauti, lakini supu sio jambo ambalo unajua na umewahi kufikiria.
