2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kula kwa afya kunatuhitaji tuachane na vyakula tunavyopenda - haswa vishawishi vitamu. Wanasayansi mara nyingi wanasema kuwa kahawa sio moja ya vinywaji tunayohitaji kutoa ikiwa tunataka kuishi na afya bora.
Wataalam wa kujitegemea kutoka Merika wamechambua tafiti kadhaa juu ya kinywaji cha kafeini. Wanasayansi wamegundua kuwa kahawa sio tu sio hatari kwa mwili, lakini pia inaweza kutukinga na magonjwa fulani.
Wataalam hukutana kila baada ya miaka mitano na kutoa maoni anuwai kwa wale wote ambao wanataka kula afya njema. Kulingana na utafiti wao, hakuna kinachoonyesha kuwa kinywaji cha kafeini ni hatari, mradi tu kitumiwe kati ya glasi tatu hadi tano kwa siku.
Kwa maneno mengine, sio zaidi ya 500 mg ya kafeini, anaelezea Mtaalam wa lishe wa Chuo Kikuu cha Tufts. Watafiti pia wamegundua kuwa vinywaji vyenye kafeini vinaweza hata kupunguza hatari ya magonjwa kama Parkinson, ugonjwa wa kisukari, na shida zingine za moyo na mishipa. Katika hatua hii, hata hivyo, wanasayansi hawawezi kuelezea jinsi kahawa inalinda dhidi ya magonjwa haya.
Hii ndio sababu kwa nini mmoja wa wajumbe wa tume hiyo - Profesa Tom Brena, anaonya watu wasizidi kujiamini na wasizidishe na kafeini. Profesa anafanya kazi katika Chuo Kikuu cha Cornell huko New York.
Ikiwa haujakabiliwa na swali la kunywa kahawa, lakini ni nani wa kuitayarisha, tayari kuna suluhisho rahisi kwa hii. Wanasayansi wamebuni mashine ya kahawa ambayo inaambatana na Wi-Fi, na tutaweza kutengeneza kahawa haraka.
Kusaga nafaka, wiani wa kinywaji chungu, nyongeza unayotaka kunywa - yote haya yanaweza kudhibitiwa tu kwa msaada wa smartphone au kompyuta kibao. Ikiwa unataka, unaweza hata kuweka wakati halisi ambao kinywaji chako kiko tayari.
Katika hatua hii, mashine ya kahawa mahiri inaweza kununuliwa tu huko Merika, na pia inafanya kazi tu na Android. Sekta ya teknolojia inaamini kuwa katika miaka kumi vifaa vyote vya kaya vitabadilishwa na kile kinachoitwa vifaa mahiri, ambavyo vitarahisisha maisha yetu ya kila siku.
Ilipendekeza:
Kula Kwa Afya Kwa Watoto Kutoka Miaka 7 Hadi 12
Katika umri wowote, mtoto lazima alishwe vizuri. Inategemea jinsi mwili wake unaokua utakua mbele. Watoto wanahitaji chakula kwa ukuaji na ukuaji. Lishe sahihi ni lishe ambayo hutoa nguvu na virutubisho, ukuaji, matengenezo na uimarishaji wa tishu za mwili.
Kila Kitu Juu Ya Kula Kwa Afya Kwa Watoto Katika Sehemu Moja
Chakula kamili ni muhimu kwa ukuaji mzuri kwa watoto na ukuaji wao kwa jumla. Kanuni inayoongoza kwa miaka yote ni ulaji wa kawaida wa chakula anuwai na zenye usawa, lakini maji ya kutosha - pia. Nyumbani, wazazi hutumika kama mfano, ambayo ni nzuri kuhamasisha watoto kujenga tabia zao za kula.
Kula Mayai Kwa Afya! Kinga Dhidi Ya Ugonjwa Wa Kisukari Kwa Kupoteza Kumbukumbu
Mayai yana faida nyingi kiafya ambazo zinapaswa kuamriwa kwa hali kuanzia ugonjwa wa kisukari hadi kupoteza misuli na kumbukumbu, kulingana na utafiti mpya. Mchanganyiko wao wa kipekee wa protini, vitamini na madini huchukuliwa kuwa na nguvu sana kwamba zinaweza kuelezewa kwa urahisi kama multivitamini kwa asili.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Kula Kwa Afya Kwa Watoto Zaidi Ya Miaka 12
Kwa ukuaji wa usawa na sahihi inajulikana kuwa watoto wanapaswa kupokea protini, vitamini, vijidudu na vitu vingine muhimu. Lishe ya busara iliyojengwa vizuri kutoka siku za kwanza za maisha ni muhimu sana kwa ukuaji wa kawaida wa mwili na mishipa ya damu ya mtoto.
