2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sahani kuu za likizo wakati wa miezi ya baridi ya mwaka kila wakati hufikiria vizuri na imeandaliwa kwa uangalifu, lakini ni lazima kuwa na angalau saladi mbili. Hata ikiwa umeondoka baada ya likizo, saladi ya maharagwe na vitunguu, kwa mfano, ni kitamu sana ikiwa imekaa. Hapa kuna saladi ambazo tumechagua:
Saladi na pilipili nyekundu na vitunguu
Bidhaa muhimu: Pilipili nyekundu 14, vitunguu kulawa, 1 tsp haradali, 1 tbsp. nyanya puree, mafuta, chumvi, pilipili, walnuts - iliyovunjika
Njia ya maandalizi: Kwanza, chambua vitunguu na uikate vizuri - iache kwenye bakuli. Ongeza haradali, nyanya na kijiko 1 cha maji juu. Changanya mchanganyiko vizuri na msimu na chumvi, pilipili, mafuta.
Pilipili inapaswa kuchomwa - peel na kuiweka kwenye bakuli. Waache hivi hivi kwa masaa machache. Wakati wa kutumikia, panga pilipili kwenye sahani na mimina juu ya mchuzi. Nyunyiza na walnuts iliyovunjika au ya ardhi.
Saladi hiyo inaweza pia kutengenezwa na pilipili safi, lakini kwa kusudi hili unahitaji kusafisha mbegu na mabua na kukaanga kwenye mafuta. Kisha kuweka pilipili kwenye bakuli la mchuzi tena.
Pendekezo linalofuata ni tofauti kidogo - linahusu saladi ya maharagwe ya kijani. Ili kuifanya, unahitaji mfereji wa maharagwe ya kijani kibichi, vitunguu nyekundu kadhaa, kitunguu saumu ili kuonja, siki, mafuta, chumvi.
Punguza maharagwe nje ya kioevu na uimimine ndani ya bakuli. Ongeza kitunguu kilichokatwa vizuri, vitunguu iliyokatwa na viungo. Changanya vizuri na uache kupoa kwenye jokofu.
Pendekezo letu la hivi karibuni sio la kawaida - ni saladi iliyopikwa. Saladi hiyo inaweza kutumiwa moto au baridi - kulingana na msimu. Hapa kuna bidhaa unayohitaji:
Saladi iliyopikwa
Bidhaa muhimu: Majukumu 4. pilipili nyekundu, 4 pcs. mbilingani, ½ kg nyanya, pilipili moto 2-3, vitunguu 2, karafuu 3 za vitunguu, pilipili nyeusi na chumvi
Njia ya maandalizi: Kata kitunguu na uweke kwenye sufuria na mafuta kwenye jiko. Baada ya kukaanga, ongeza mbilingani iliyokatwa, pilipili, pilipili moto (bila mbegu), nyanya.
Ongeza karafuu ya vitunguu na viungo vingine. Funga sufuria na acha saladi ichemke kwa saa moja. Mwishowe, fungua chombo ili maji yachemke.
Ilipendekeza:
Saladi Rahisi Na Ladha Ya Msimu Wa Baridi
Tunakupa mapishi matatu ya saladi ladha na rahisi, inayofaa kabisa kwa msimu wa msimu wa baridi. Viazi na tuna Bidhaa muhimu: 500 g viazi, 200 g kitambaa cha tuna, 1 tsp maharagwe ya kuchemsha na mikono 2 ya maharagwe ya kijani, pilipili 2 iliyooka, 200 g jibini la manjano, 1 tsp.
Saladi Za Lishe Ya Msimu Wa Baridi
Baridi ni wakati wa mwaka wakati ni rahisi kupata uzito. Hali ya hewa ya baridi nje hutufanya tukae nyumbani kwa muda mrefu, joto na, kana kwamba bila kutambulika, tunashambulia jokofu mara kwa mara kutafuta chakula. Wokovu ni kuandaa saladi za lishe ambazo zitatushibisha na kutadhuru kiuno chetu.
Aina Za Saladi Au Unatofautisha Kutoka Saladi Hadi Saladi
Saladi hupa kila mpishi fursa ya kujaribu ladha, rangi na maumbo tofauti. Wanaweza kuwa rahisi kama mchanganyiko wa mboga tofauti za majani au vyenye mchanganyiko wa kushangaza wa majani, mboga, mbegu au tambi. Ni nyongeza bora kwa nyama, samaki au dagaa.
Saladi Za Msimu Wa Baridi Kwa Hamu Nzuri
Bado ni majira ya baridi na hakuna matarajio ya mabadiliko hayo wakati wowote hivi karibuni. Ukweli kwamba mboga za msimu wa vitamini hazina kwenye soko haimaanishi kwamba tunapaswa kunyima orodha yetu ya saladi muhimu, safi na za kujaza. Hapa kuna maoni kadhaa ambayo, pamoja na kukuridhisha haraka, pia ni kampuni bora kwa glasi ya divai au chapa.
Pata Vitamini D Ya Kutosha Katika Msimu Wa Baridi Na Msimu Wa Baridi? Hivi Ndivyo Ilivyo
Wakati giza la mapema la vuli linatushukia sisi sote, vitu pekee ambavyo vitakuwa muhimu ni ishara ndogo - chumba chenye joto, keki iliyooka hivi karibuni, kukumbatiana kwa upole, mwaliko wa kuzungumza, rose moja. Jens Soltenberg Mzuri kama vile vuli inavyoonekana na mavazi yake ya kupendeza ya majani ya rangi ya manjano, machungwa na nyekundu, moja ya hasara zake kuu ni kupunguzwa kwa siku.
