2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuna mtu ambaye hajasoma au kusikia juu ya mali ya faida ya maapulo. Sio bahati mbaya kwamba watu wazee wanapenda kukumbuka msemo "Tofaa moja kwa siku na kukimbia, daktari, mbali nami!".
Kwa kweli, kwa muda mrefu imethibitishwa kuwa apple ni moja ya matunda machache ambayo yana viungo muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Maapuli ni matajiri kwa idadi kubwa ya vitamini muhimu - nne kuu A, B, C na E. Kwa kuongeza, zina utajiri wa chuma, shaba, manganese na madini potasiamu na sodiamu.
Vitamini E hupambana na cellulite ya kukasirisha katika mapaja ya wanawake. Inathiri usambazaji wa damu kwa ngozi, huondoa uharibifu wa tishu, inaimarisha muundo wa ngozi.
Matofaa kusaidia kupunguza shukrani za uzito kwa pectini. Ni pamoja na selulosi, ambayo pia iko kwenye tufaha, ina athari ya kimetaboliki na usagaji.
Vitamini C inaboresha seli. Asidi ya ascorbic husaidia mwili kuvunja sumu. Kwa upande mwingine, hii "kazi ya utakaso" inasababisha kufufuliwa. Wrinkles pia wanaogopa mapera.
Kwa kuongezea, matunda haya huimarisha kinga ya mwili.
Na potasiamu, ambayo ina miligramu 180 katika tofaa, inasaidia michakato ya kufikiria. Potasiamu ni muhimu sana kwa utendaji wa seli na usafirishaji wa msukumo wa neva.
Kwa hivyo, ikiwa unajisikia mkazo au unapata shida kuzingatia, sisitiza mapera.
Matofaa kulinda mfumo wa moyo na mishipa na pia kutokana na mshtuko wa moyo. Flavonoids hulinda dhidi ya saratani. Wanazuia uundaji wa itikadi kali ya bure na kwa hivyo mapera hupunguza hatari ya saratani.
Ilipendekeza:
Mbegu Na Zabibu Dhidi Ya Mafadhaiko
Ikiwa una mishipa ya kutetemeka na hukasirika kwa undani ndogo, prunes itasaidia. Unahitaji glasi 1 ya prunes, nusu lita ya divai nyekundu na viungo. Osha vizuri squash , zijaze na divai, weka sufuria kwenye jiko na joto hadi matone ya divai yatoke kwenye kifuniko.
Tikiti Dhidi Ya Mafadhaiko
Tikiti ni dawa ya mafadhaiko na aphrodisiac. Hii ni uthibitisho kwamba muhimu inaweza kuwa ladha. Tikiti sio tu dessert nzuri, lakini imejaa vitu muhimu. Yaliyomo ya kalori ya tikiti ni kalori 30 kwa gramu mia moja. Hii inaruhusu tunda hili kutumika kwa siku za kupakua.
Karkade Dhidi Ya Mafadhaiko Na Hangover
Chai ya Hibiscus imetengenezwa kutoka kwa maua ya hibiscus - mmea ambao ulitujia kutoka India. Inaweza kuwa ya kila mwaka au ya kudumu. Miongoni mwa aina nyingi za hibiscus, kawaida zaidi kwa kutengeneza hyacinth ni hibiscus roselle. Mmea huu ni wa kushangaza kwa sababu sehemu zake zote zinaweza kuliwa.
Kijani Kijani Dhidi Ya Mafadhaiko Na Unyogovu
Unyogovu na mafadhaiko, ambayo mara nyingi tunayadharau, yanahitaji kutibiwa vizuri. Ikiwa hautaki kuanza kutumia dawa, jaribu kutatua shida yako kwa msaada wa wiki. Wanaosumbuliwa na hali hii wanaweza kupunguza hali yao kwa msaada wa matunda ya kijani na machungwa tu.
Mint Hulinda Dhidi Ya Mafadhaiko Na Huleta Usingizi Wa Kupumzika
Chai ya Mint ni kinywaji kitamu sana na muhimu. Inapendekezwa zaidi kwa vuli na chemchemi, kwani ina uwezo wa kupambana na homa. Mint ni mimea ya kudumu. Majani ya mmea hutoa mafuta muhimu. Mint inakua katika mabara yote - huko Uropa, Amerika ya Kaskazini na Kusini, Asia, Australia.
