2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uyoga zina tiba asili zenye nguvu zaidi kwenye sayari. Karibu spishi 100 zimesomwa kwa faida yao ya kiafya, na nyingi zinajulikana sana kwa uwezo wao wa kutoa msaada mkubwa kwa mfumo wako wa kinga.
Uchunguzi wa hivi karibuni juu ya uyoga unaonyesha faida anuwai za kiafya, pamoja na udhibiti wa uzito, lishe bora, viwango vya juu vya vitamini D na mfumo wa kinga ulioimarishwa.
Moja ya vitu kwenye uyoga imetambuliwa kama uwezo dawa ya saratani.
Uchunguzi wa hivi karibuni pia unaonyesha kuwa uyoga ana mali yenye nguvu ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kuwa na faida kwa wale wanaougua magonjwa kama vile pumu, ugonjwa wa damu, ugonjwa wa figo na uharibifu wa kiharusi.
Ni muhimu kula uyoga tu uliokua kiumbe. Uyoga hujulikana kwa kuzingatia metali nzito pamoja na uchafuzi wa hewa na maji, kwa hivyo hali nzuri ya kukua ni jambo muhimu.
Kama kinga dhidi ya uvamizi wa bakteria, kuvu wameunda viuadudu vikali ambavyo pia ni bora kwetu. Penicillin, streptomycin na tetracycline hutoka kwa dondoo za kuvu.
Kubadilisha nyama nyekundu na uyoga mweupe inaweza kusaidia kuboresha kupoteza uzito.
Utafiti mmoja uligundua kuwa kuongezea moja au mbili ya uyoga uliokaushwa kulikuwa na athari nzuri, ya kurekebisha utendaji wa mfumo wa kinga.
Utafiti mwingine katika panya uligundua kuwa fungi nyeupe iliongeza majibu ya kinga inayoweza kubadilika kwa salmonella.
Uyoga wa jadi wa Wachina ana athari za kukandamiza, hulinda ini na figo, huongeza mtiririko wa damu, husaidia kurekebisha viwango vya cholesterol na hutumiwa kutibu hepatitis B.
Kutoka kwa kile kilichosemwa hadi sasa, ni wazi kwamba uyoga ni kati ya vyakula muhimu zaidi na ni vizuri kuvijumuisha mara nyingi kwenye lishe yako. Kabla ya hapo, hata hivyo, hakikisha kuwa wamekua kiasili ili kuepusha uchafu unaodhuru ambao hunyonya kutoka kwa mazingira. Epuka pia kukusanya uyoga porini ikiwa haujui.
Ilipendekeza:
Faida 10 Za Kushangaza Za Kula Kiafya
Kula bidhaa anuwai ambazo kwa kweli hazijasindika na vyakula vya asili ni faida kubwa kwa mwili wako. Chakula kina jukumu muhimu katika kudumisha utendaji wa mwili wetu, lakini ni faida gani zinazojulikana kidogo za lishe bora na yenye lishe?
Uyoga Usiojulikana: Anise Uyoga
Uyoga aliye na jina la kupendeza Anise ana jina la Kilatini Clitocybe odora na ni mali ya familia Tricholomataceae - Uyoga wa vuli. Jina lake ni kwa sababu ya harufu kali ya anise, ndiyo sababu watu wengine wameiita harufu nzuri. Inaweza kupatikana katika misitu ya majani na ya misitu.
Uyoga Usiojulikana: Uyoga Wa Fox
Fox ni jina la kupendeza la Kuvu. Haijulikani, kama uyoga mwingine mwingi huko Bulgaria. Jina lake la Kilatini ni Clitocybe gibba, ni la familia ya Tricholomataceae - uyoga wa Autumn. Inajulikana pia kama nutcracker-umbo la faneli, ambayo ni kwa sababu ya umbo la morpholojia.
Faida Za Kushangaza Za Kula Mbaazi
Mmea wa kijani umejulikana tangu nyakati za zamani kwa sifa zake za lishe na ukweli kwamba inafanya kazi kama aphrodisiac. Kwa kweli, wanasayansi wengi wa kisasa pia wamethibitisha kuwa mbaazi huongeza hamu ya ngono. Inajulikana kuwa sahani za mbaazi ni nzuri kwa hali ya jumla ya mwili kwa sababu ya kiwango cha juu cha protini, fuatilia vitu, vitamini anuwai.
Faida Za Kushangaza Za Kula Maziwa Ya Mchele
Faida za maziwa ya mchele ni nyingi sana na muhimu sana kwamba kuzijifunza hufanya mtu kujiuliza kwanini hajawahi kunywa kinywaji hiki cha miujiza kila siku. Glasi yake tu hutoa virutubisho vingi muhimu vya mwili, kusaidia kozi ya kawaida ya michakato ya kibaolojia mwilini.
