2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Imetokea kwa kila mtu - mara tu njaa ikikidhi na hakuna sababu ya kutaka kuendelea kula, unaendelea.
Hauwezi kusaidia lakini kujazana katika kila aina ya vitu vyema, ingawa unajua unapata uzito.
Kulingana na wanasayansi wa Amerika, homoni ya njaa husababisha msukumo ambao unatufanya kula hata wakati hatuna njaa. Ni tu kwamba homoni ya njaa inatuweka tukitafuna na hatuwezi kupata nguvu ya kuipinga.
Hii ndio sababu kwa nini wakati mwingine tunaweka vyakula anuwai vinywani mwetu, wakati hatuna njaa hata kidogo. Hakuna sababu maalum na za kimantiki za hii.
Wanasayansi walifanya majaribio na panya ili kuelewa jinsi upendeleo wa lishe hubadilika katika viwango tofauti vya ghrelin ya homoni ya njaa.
Panya ambao walikuwa wamepindukia kwenye ghrelin walipendelea kukaa kwenye chumba ambacho hapo awali walikuwa wamelishwa chipsi cha mafuta.
Washiriki wengine katika jaribio hilo, ambao walikuwa na viwango vya kawaida vya homoni, hawakuonyesha upendeleo kwa chumba kingine.
Wanasayansi wanaamini kuwa ni ghrelin iliyowafanya panya watafute chakula chenye mafuta, kwa sababu raha ya kumeza ilikuwa imechapishwa kwenye kumbukumbu zao. Na haikujali kwamba chumba hicho kilikuwa tupu, kwa sababu wanyama waliihusisha na chakula kitamu.
Kulingana na watafiti, ubongo wa mwanadamu huguswa kwa njia ile ile. Inabaki tu kuelewa haswa jinsi ubongo hudhibiti kiwango cha homoni, ambayo huamua ikiwa mtu atakanyagwa na baada ya kuajiriwa au ataacha kabla ya kuvimba kupasuka.
Ilipendekeza:
Panga Chakula Chako Vizuri Wakati Wa Mchana Au Nini Na Wakati Wa Kula
Ni mara ngapi kwa siku inapaswa kuliwa na ni bora kusambaza chakula wakati wa mchana? Swali hili haliwezi kujibiwa bila shaka kwa sababu ya ukweli kwamba kila mwili ni tofauti na umri pia ni muhimu. Inaaminika kwamba mtu anapaswa kula mara 5 kwa siku.
Kwa Nini Ni Hatari Kwa Mwili Kufa Na Njaa
Labda ni nadra kukutana na mtu ambaye angalau mara moja maishani mwake hajala aina fulani ya lishe. Hili ni jambo la kawaida kabisa na asili. Mwili wetu umebadilishwa kwa hii kwa kiwango fulani. Inaunda akiba ya nishati, ambayo hutumia ikiwa ni lazima.
Nini Cha Kufanya Ikiwa Hatuna Mayai?
Kila mtu ameanguka katika hali zifuatazo zisizofurahi angalau mara moja maishani mwake: unatengeneza keki au keki au keki, na wakati wa mwisho unapata kuwa hauna mayai. Duka liko mbali, ni baridi au umechoka tu. Walakini, inawezekana kuchukua nafasi ya mayai na bidhaa zingine na haswa na mchanganyiko wa bidhaa kadhaa.
Kuweka Sura Nzuri Na E-Fit, Ikiwa Hatuna Wakati
Toning na kupona baada ya ujauzito Msukumo wa programu hiyo ni wa chini, unaelekezwa kwa misuli (mguu, mikono ya juu), ambayo imejazwa na mishipa na kwa hivyo inakabiliwa na mshtuko na kusisimua kupita kiasi. Mpango huu unaweza kutumika kuimarisha misuli dhaifu ya nyuma na shida za baada ya kujifungua.
Nini Kula Wakati Una Njaa - Maoni 10 Ya Kalori Ya Chini
Ikiwa unafuata kanuni ya lishe au ya kulisha ambayo unapaswa kufunga kwa masaa 8 au zaidi, na uko mwanzoni, labda unapata wakati mgumu kukabiliana na hisia ya njaa. Hakika itakusumbua mpaka utakapoizoea. Huna haja ya kusumbua mwili wako ikiwa utashindwa kukabiliana na njaa , tutakusaidia kumzidi ujanja.
