2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Badala ya kujazana na waffles na biskuti wakati unahisi kama mchana, kula ndizi, wataalam wa lishe wa Ufaransa wanashauri. Matunda ya manjano hayashibishi tu njaa, lakini huupatia mwili vitu vingi muhimu - vitamini E, C na B6. Mwisho anahusika na mhemko mzuri.
Ndizi zina vitu vingine muhimu - magnesiamu na potasiamu. Wakati mwingine ndizi inachukuliwa kuwa mti, lakini sivyo ilivyo. Ni mmea wa mimea ambayo inaweza kufikia mita 9 kwa urefu. Shina la "mti" ni majani yaliyojikunja kuwa bomba.
Blooms za ndizi zambarau, na karibu na maua kuna majani nyekundu na zambarau. Kikundi kilichoiva kina matunda kadhaa. Huko India na Uchina, kwa muda mrefu wamekuwa wakichukuliwa kuwa watakatifu. Ndiyo sababu pagodas nyingi za Kihindi zina paa la ndizi.
Matunda ya kupendeza sio manjano kila wakati. Ndizi za dhahabu, nyeusi, nyekundu, cyclamen na nyekundu hukua katika Shelisheli. Neno "ndizi" lenyewe linatokana na Kikrioli na linamaanisha "am-am".
Matunda bora ni urefu wa cm 20 na unene wa cm 4. Zina kiwango cha juu cha kalori - kuna kalori 100 katika 100 g, kwa hivyo sio nzuri kuzidi.
Tunda moja la manjano lina potasiamu, ambayo inatosha kuweka mfumo wa moyo na mishipa katika hali nzuri siku nzima. Ndizi ni bora kwa kuzuia magonjwa ya njia ya utumbo na inaweza kuliwa na gastritis sugu.
Kwa wapenzi wa lishe ya kigeni kuna chaguo la ndizi. Inakaa siku 7 na kwa msaada wake kilo 4-5 hupotea. Kula kilo 1.5 za ndizi kwa siku na kunywa lita 1 ya maziwa. Wakati wa mchana unaweza kunywa lita 2-3 za chai ya kijani au mimea bila sukari na maji ya madini.
Mapishi zaidi na ndizi.
Ilipendekeza:
Komamanga Hulinda Moyo Kutokana Na Mshtuko Wa Moyo
Komamanga iko kwenye orodha hiyo ya matunda, matumizi ambayo inaboresha sana afya yetu. Matunda yana sura ya apple, lakini ndani yake ni tofauti kabisa. Inayo ganda nyembamba, chini yake kuna mbegu za juisi zilizofichwa na rangi nyekundu ya ruby, ambayo ina athari nzuri kwa afya.
Je! Ndizi Ngapi Na Wanga Ziko Ndani Ya Ndizi?
Ndizi zina afya nzuri na zina lishe bora na zina virutubisho muhimu. Watu wengi wanashangaa ni kiasi gani kalori na wanga ziko kwenye ndizi . Soma nakala hii na utapata majibu ya maswali haya. Je! Ndizi zina ukubwa gani tofauti? - Kiwango cha chini (81 g):
Roho Ya Ndizi Ya Thai Na Hadithi Zingine Juu Ya Ndizi
IN Thailand kuna hadithi juu ya Nang Thani, roho ya kike ambaye mara nyingi hushambulia misitu ya mwitu ya miti ya ndizi. Roho hizi zinajulikana kuonekana wakati wa usiku wakati mwezi umejaa na mkali. Amevaa mavazi ya kitamaduni ya Thai na akielea juu ya ardhi, Nang Thani ni roho mpole.
Chakula Na Ndizi Na Maziwa Safi Kwa Kupoteza Uzito Haraka Na Kwa Ufanisi
Inaaminika sana kwamba ndizi zinajazwa. Ingawa kuna sababu katika taarifa hiyo, ukweli ni kwamba shukrani kwao tunaweza kujiondoa pauni za ziada. Hii inaweza kutokea ikiwa utawala maalum wa matumizi yao unazingatiwa. Matunda ya kigeni yana kiwango cha juu cha sukari.
Kwa Nini Uyoga Ni Mzuri Kwa Moyo
Uyoga ni moja ya vyakula vya asili vya kipekee. Hizi ni uyoga wa kula, kwa sababu kila mtu anajua uharibifu unaosababishwa na wenzao wenye sumu. Uyoga, truffles na uyoga mwingine unaotumiwa sana leo ulijulikana zamani, kama inavyothibitishwa na mwanasayansi wa zamani wa Uigiriki Theophrastus, ambaye alijitolea kazi zake kwao.
