2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wengi wanafikiria kwamba juisi za asili zilizotengenezwa nyumbani ni muhimu kwa idadi zote au angalau hazina madhara. Lakini hii ni hadithi. Juisi hiyo hiyo inaweza kusaidia katika hali nyingine, lakini kwa wengine inaweza kuwa na madhara.
Ndio maana lazima tuwe waangalifu. Katika magonjwa mengine kidonda, gastritis, kongosho haipaswi kunywa juisi tindikali. kama vile ile ya machungwa, limao, apple, blackcurrant na matunda. Na yaliyomo juu ya misombo ya kikaboni, wanaweza kusababisha mshtuko.
Wagonjwa wa kisukari na watu wenye uzito kupita kiasi wanapaswa kujiepusha na juisi ya zabibu. Inayo kiwango kikubwa cha sukari na ina kalori nyingi sana. Usiiongezee na juisi hii, kwa sababu inaweza kusababisha kuwasha kwa matumbo.
Juisi nyingi zilizochapishwa hivi karibuni zina athari ya laxative. Kwa hivyo, ikiwa unasumbuliwa na shida, punguza juisi na maji au uichukue kwa sips ndogo.
Usifikirie kuwa ili kunyonya viungo muhimu vya juisi asili, unahitaji kumeza lita. Wataalam wanaamini kuwa hadi glasi 2-3 kwa siku (kulingana na juisi) zinatosha.
Na bado - hebu tuangalie wakati juisi ni muhimu na wakati zina hatari.
Kwanza kabisa, ni muhimu kutaja kwamba matunda na mboga hutiana kikamilifu, kwani matunda ni matajiri katika vitamini na sukari, na mboga - kwenye chumvi za madini. Wao ni bora kufyonzwa kabla ya kula au wakati wa mapumziko baada ya chakula cha mtu binafsi.
Kuwa mwangalifu na juisi tamu, ikiwa utakula mara tu baada ya kula, una hatari ya kupata uvimbe. Inashauriwa kunywa shards mara baada ya kuzifanya, hata kukaa kwao kwenye jokofu kunapunguza athari zao muhimu.
Juisi ya karoti
Juisi ya karoti inapendekezwa sana kwa watoto, watu walio na kinga ndogo na shida za ngozi. Utungaji wake ni matajiri katika virutubisho, pamoja na yaliyomo kwenye beta-carotene, vitamini B, kalsiamu, cobalt na virutubisho vingine.
Haupaswi kutumia vibaya juisi hii. Kuchukua kiasi kikubwa cha beta-carotene kunaweza kupakia ini yako, na ngozi yako inaweza kupata tinge isiyofaa ya manjano. Kiwango kilichopendekezwa ni glasi nusu kwa siku. Juisi ya karoti haifai kwa watu wanaougua vidonda na shida.
Juisi ya beet
Juisi ya beetroot ni muhimu sana na ghala yake yenye afya ni kubwa. Vitamini C, potasiamu, chuma, manganese ni viungo vyake vichache tu. Inaboresha utumbo wa njia ya utumbo, utakaso wenye nguvu kwa ini na koloni.
Imependekezwa kwa watu wanaougua upungufu wa damu. Kwa kuwa juisi hii ni kali sana, inashauriwa kuichanganya na wengine - karoti, apple, kabichi au malenge, na beets safi hazipaswi kuzidi 250 ml. kwa siku. Katika ugonjwa wa figo au kidonda, juisi hii imekatazwa.
Juisi ya nyanya
Juisi ya nyanya ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na watu wenye uzito kupita kiasi wanaweza kuitumia bure kwa sababu ina kalori kidogo. Inashauriwa kunywa nusu saa kabla ya chakula, kwani inasaidia kumengenya. Usiongeze chumvi kwa sababu itapunguza mali yake ya uponyaji. Haipendekezi kwa watu wanaougua vidonda, gastritis, kongosho na cholecystitis.
Juisi ya Apple
Juisi hii ina vitamini C, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, na idadi kubwa ya pectini. Imependekezwa kwa watu walio na ugonjwa wa atherosclerosis, magonjwa ya kibofu cha mkojo, figo na ini. Husaidia kupona haraka kutoka kwa mazoezi. Juisi hii inaweza kunywa kwa idadi kubwa - hadi lita 1 kwa siku. Ni kinyume chake katika gastritis, vidonda na kongosho.
Ilipendekeza:
Mboga Mokresh - Muundo Na Mali Muhimu
Mboga Mokresh sio maarufu sana na wachache ndio wenye bahati ambao wanajua mali yake ya uponyaji. Huu ni mmea wa kudumu ambao hufanyika chini ya majina tofauti (ngoma, mkondo wa maji, mkondo wa maji, nk) na hukua katika maeneo yenye mvua na karibu na mito na maziwa kwa mwinuko hadi mita 1500.
Wafalme Wa Matunda: Faida Kubwa Za Matunda
Zawadi isiyokadirika ya asili. Hivi ndivyo wataalamu wa lishe huita matunda tunayoweka chini ya jina la kawaida la msitu. Berries zina virutubisho vingi muhimu kwa afya. Kwa kuongezea - ndio chakula bora cha msimu na hutumiwa kwa njia anuwai.
Kanuni Za Utayarishaji Wa Matunda Ya Asili Na Juisi Za Mboga
Hakuna kitu ngumu kabisa katika utayarishaji wa vinywaji vya matunda na mboga vilivyotengenezwa nyumbani, haswa katika utayarishaji wa vinywaji vya matunda mabichi. Inachukua dakika chache, ikiwa una vifaa muhimu na malighafi. Walakini, hapa pia, sheria zingine lazima zifuatwe, ambazo tutakujulisha:
Kwa Faida Ya Juisi Za Mboga Na Matunda
Juisi ya tikiti ina faida kubwa ikiwa itabanwa kutoka kwa tunda mnamo Septemba. Juisi ni nzuri kwa mfumo wa neva, ina athari ya diuretic na laini ya laxative. Juisi ya tikiti maji husaidia ugonjwa wa atherosclerosis, figo na kibofu cha mkojo, hufanya kazi vizuri kwa kuvimbiwa na bawasiri.
Dawa Za Wadudu: Je! Ni Matunda Na Mboga Mboga Ni Hatari Zaidi
Tangu chemchemi matunda na mboga wamerudi kwenye meza yetu. Rangi, juicy na harufu nzuri, wako tayari kutupa raha katika mchanganyiko wowote wa ladha. Lakini je! Tunajua kwamba wakati mwingine ni hatari. Mamia ya tani kila mwaka dawa za wadudu hutumiwa na wakulima kote ulimwenguni, na mwishowe mabaki yao yenye sumu huonekana kwenye sahani zetu kwenye uso wa matunda na mboga.
