2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Habari njema kwa wale wote ambao hawapendi kupika - zinageuka kuwa chakula kilichopikwa nyumbani sio muhimu kama vile tulifikiri hadi sasa.
Kulingana na utafiti, wakati mwingi mtu hutumia kupika, kuna hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa, cholesterol ya juu au shinikizo la damu, inaandika Daily Mail.
Utafiti huo ni kazi ya wataalam kutoka Chicago, Chuo Kikuu cha Rush. Matokeo ya utafiti huu yanapingana na maoni maarufu kwamba sahani zilizopikwa ni chaguo bora kuliko chakula kilicho tayari.
Wanawake ambao hawatumii muda mrefu karibu na jiko hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo kwa theluthi. Moja ya sababu kuu kwa nini chakula kilichotengenezwa nyumbani sio muhimu sana ni kwamba watu wanaanza kumwaga sehemu kubwa, wanasayansi wanaelezea.
Sababu zingine zinazowezekana ni kwamba wapishi huweka manukato mengi kwenye sahani zao, ambazo hufafanuliwa kama zisizo na afya na wataalam - hizi ni chumvi, siagi, n.k. Kwa kuongezea, watu wanaopika hula zaidi kwa sababu wamepoteza muda na juhudi kuandaa meza, Wanasayansi wa Chicago wanashikilia.
Wakati mtu anapika, yeye hujaribu kila wakati sahani yake, na kulingana na wanasayansi, hii ni sharti lingine la kupata uzito baada ya miaka. Vyakula vilivyo tayari kula sasa vina afya zaidi, na wanasayansi wanasema hiyo inapunguza faida za kupika nyumbani.
Zaidi ya wanawake 2,700 kati ya umri wa miaka 42 na 52 walitumiwa katika utafiti huo. Walisoma kwa miaka mitano, na watafiti walifuatilia alama zifuatazo - mafuta ya damu, cholesterol, sukari ya damu, shinikizo la damu na unene kupita kiasi.
Ikiwa baadhi ya washiriki wameinua angalau viashiria vitatu kwa wakati mmoja, inamaanisha kuwa kuna hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Msimamo dhahiri wa wanasayansi ni kwamba hatari ya ugonjwa wa metaboli huongezeka na umri, lakini hakika kuna hatari kubwa kwa wanawake ambao hutumia wakati mwingi kupika.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kupika Chakula Kisicho Na Afya Kwa Afya?
Kula kiafya kama wazo ni kunasa akili za watu zaidi na zaidi. Hii sio ajali, faida zake ni nyingi na zinajulikana. Tunaweza kudumisha afya yetu, utendaji na nguvu kwa muda mrefu ikiwa sisi tunakula wenye afya . Mwishowe, tunaweza kuhifadhi muonekano wetu wa ujana na kupunguza kasi ya kuzeeka na chakula chenye afya.
Kupika Chakula Chako Nyumbani - Faida Na Faida Zote
Sio rahisi kila wakati kuandaa chakula chako nyumbani , haswa katika maisha ya kila siku ambayo tunaishi. Ni kawaida tu kwamba watu wengi wanaota kupika nyumbani, lakini wakati mwingine hali hairuhusu. Wengine wengi, hata hivyo, hawapendi kupika na kula nyumbani kwa sababu hawajachukua muda kuelewa faida na hasara za afya kutoka chakula cha nyumbani .
Ili Kuwa Na Afya Njema, Angalia Kiuno Chako
Inajulikana kuwa ikiwa unafuatilia uzito wako na haukusumbuliwa na uzito kupita kiasi, unapunguza sana hatari ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari na magonjwa mengine. Lakini kwa kweli, mzingo wa kiuno una jukumu muhimu sana, sio chini ya uzito wako, kwa afya yako.
Rehema Kiuno Chako Wakati Wa Likizo Za Majira Ya Joto
Majira ya joto ni msimu wa likizo. Na, kwa mantiki, wakati yuko likizo na anahisi kutokuwa na wasiwasi, mtu mara nyingi hujiruhusu kupumzika, kuvuruga lishe yake. Jijaribu mwenyewe, lakini kuwa mwangalifu usipitishe vyakula vifuatavyo wakati wa kiangazi, ili usidhuru takwimu yako na afya yako.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
