2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Inajulikana kuwa ikiwa unafuatilia uzito wako na haukusumbuliwa na uzito kupita kiasi, unapunguza sana hatari ya ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa sukari na magonjwa mengine.
Lakini kwa kweli, mzingo wa kiuno una jukumu muhimu sana, sio chini ya uzito wako, kwa afya yako. Inaathiri moja kwa moja muda gani utaishi.
Kilicho muhimu sana kitasemwa na watu wengi ambao, kulingana na wao, wana uzani wa kawaida, ingawa mafuta yamekusanyika karibu na viuno vyao.
Kiuno chako pana kuliko inavyopaswa kuwa, hatari ya kufa mapema zaidi. Kila inchi ya ziada huongeza hatari kwa asilimia kumi.
Unapotumia kalori chache na kutumia nguvu zaidi na mazoezi na aina anuwai ya mazoezi ya mwili, inasaidia mwili wako kuondoa mafuta mengi kuzunguka tumbo.
Ambayo mara moja inajidhihirisha katika kupunguzwa kwa mafadhaiko na hali ya neva, na pia uwezo wa kulala kwa amani zaidi. Ukilala kwa utulivu na kwa muda mrefu, ndivyo mwili wako unavyokusanyika chini ya tumbo.
Wataalam wa lishe wana maoni kwamba unapaswa kula vyakula vyenye afya zaidi, kwani hii itakusaidia kutokusanya mafuta ya ngozi kwenye sehemu zisizofaa.
Zingatia zaidi muundo, harufu na ladha ya kila chakula unachotumia. Kula polepole na kwa raha - kwa njia hii utakula chakula kidogo na utahisi umejaa kwa muda mrefu.
Na hii itapunguza mafuta moja kwa moja, ambayo hukunyima kiuno na kutoa ujazo kwenye viuno vyako. Na, muhimu zaidi, utafurahiya maisha marefu ya maisha yako yenye afya.
Ilipendekeza:
Lemoni Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya Yako! Angalia Kwanini
Wengi wetu tunachukulia limao kuwa neema kwa afya yetu, ngozi na nywele. Kweli, hiyo ni kweli, lakini wakati huo huo inakuja na athari kadhaa. Ikiwa utatumia maji mabichi ya limao kwa idadi kubwa kwa siku moja, uwezekano wa kuwa na tumbo linalokasirika ni kubwa sana.
Kupika Ilikuwa Mbaya Kwa Kiuno Chako Na Afya
Habari njema kwa wale wote ambao hawapendi kupika - zinageuka kuwa chakula kilichopikwa nyumbani sio muhimu kama vile tulifikiri hadi sasa. Kulingana na utafiti, wakati mwingi mtu hutumia kupika, kuna hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa, cholesterol ya juu au shinikizo la damu, inaandika Daily Mail.
Zabibu Zinaweza Kuwa Hatari! Angalia Kwanini Unapaswa Kuwa Mwangalifu Nayo
Berries haya ya juisi ni moja ya vitafunio vya kupendeza zaidi, vya kujaza na vyepesi ambavyo utapata. Bila shaka, zabibu zina faida nyingi za kiafya kwa mwili wetu, lakini kuna upande wa giza ambao watuhumiwa wachache. Mzio kwa zabibu ni hali adimu, lakini ni shida kubwa zaidi ambayo matunda haya yanaweza kusababisha.
Rehema Kiuno Chako Wakati Wa Likizo Za Majira Ya Joto
Majira ya joto ni msimu wa likizo. Na, kwa mantiki, wakati yuko likizo na anahisi kutokuwa na wasiwasi, mtu mara nyingi hujiruhusu kupumzika, kuvuruga lishe yake. Jijaribu mwenyewe, lakini kuwa mwangalifu usipitishe vyakula vifuatavyo wakati wa kiangazi, ili usidhuru takwimu yako na afya yako.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
