2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kunywa chai ya kijani ni sehemu muhimu ya mila ya Wajapani. Walakini, katika miaka ya hivi karibuni, matumizi yake yamekuwa maarufu katika Magharibi, kama vile vya kupendeza vimegunduliwa mali ya chai ya kijani. Mchango ambao kinywaji hiki kinaweza kuwa nacho kwa afya na mwili wetu hauna mwisho.
Wataalam wa lishe wanapendekeza kuchukua nafasi ya kahawa na vinywaji anuwai, lakini kati yao yote ndio inayopendekezwa zaidi chai ya kijani. Matumizi ya kila siku ya chai ya kijani inaweza kutoa faida kubwa kiafya kwa sababu ya idadi kubwa ya vioksidishaji vyenye.
Chai ya kijani inaweza kubadilisha maisha yako. Anachukuliwa kama mfalme wa vinywaji. Orodha ya faida ni ndefu, lakini tutawasilisha zingine tu. Katika mistari ifuatayo, angalia sehemu ya faida ya chai ya kijani:
Inaimarisha kinga - chai ya kijani hutusaidia kuongeza kinga ya mwili kwa kutukinga na magonjwa ya virusi na bakteria.
Inazuia saratani - kulingana na utafiti uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Montreal, chai ya kijani ina maliambayo husaidia kupunguza hatari ya kupata saratani ya mapafu, kibofu, tumbo, kongosho na koloni.
Inadhibiti kiwango cha cholesterol mbaya - kikombe cha chai ya kijani kila siku husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya. Kipengele hiki ni chanya sana kwa afya ya moyo wetu.
Inaboresha utendaji wa ini - kijani ni nzuri sana katika kutibu magonjwa ya ini kama ini ya mafuta. Kwa kweli, ni moja wapo ya mali ya faida zaidi ya chai ya kijani. Kama unavyojua, ini ni kiungo muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Kwa hivyo, kuiimarisha kuna faida kubwa kwa afya yetu.
Inakusaidia kupunguza uzito - kinywaji hiki kina uwezo wa kuongeza mafuta kwenye mwili. Kwa hivyo, uvumi kwamba chai ya kijani ni nzuri kwa kupoteza uzito ni kweli. Kwa kweli, matumizi ya chai ya kijani inapaswa kuunganishwa na lishe bora na mazoezi.
Kuvimbiwa kwa uchungu - chai ya kijani husaidia kuboresha shida za kumengenya. Hupunguza hisia za uvimbe na kudhibiti uwepo wa gesi. Wanasayansi wengine wanadai kuwa ina athari ya laxative.
Itakusaidia kuepuka upotezaji wa nywele - chai ya kijani ina katekini za polyphenolic zinazozuia DHT - sababu inayohusiana na upotezaji wa nywele. Kwa hivyo, tunapotumia chai ya kijani kila siku, tunaweza kuzuia upara wa mapema.
Kwa upande mwingine, chai ya kijani ina sehemu inayoitwa hydrate ya epigallocatechin. Dutu hii huchochea ukuaji wa follicles ya nywele, ambayo inakuza ukuaji wa nywele na husaidia kupunguza magonjwa ya kichwa kama vile mba, seborrhea na kichwa kavu.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Kile Kinachotokea Kwa Mwili Wako Wakati Unakula Kupita Kiasi
Katika msimu wa kula kupita kiasi, hatuwezi kupuuza uharibifu unaosababishwa na chakula kupita kiasi kwa mwili wetu. Kwa hivyo kabla ya kuugua mara moja tu, ni wazo nzuri kuelewa kinachotokea kwa mfumo wetu wa kumengenya tunapokula chakula kingi, The Independent inaripoti.
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wako Baada Ya Kunywa Kikombe Cha Kahawa?
Kahawa ni moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. Watu wengi hawawezi kuanza siku yao bila glasi ya kinywaji chenye kunukia, lakini ni nini hasa kinachotokea kwa mwili wetu tunapokunywa kahawa yetu? Katika mistari ifuatayo, angalia jinsi kahawa inavyoathiri mwili wetu.
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wetu Wakati Unatakaswa?
Usafi kamili ni hatua ya kwanza ya kupata mwili wenye afya. Mkusanyiko wowote au uhifadhi wa jambo lililokufa au uchafu mwingine katika viumbe utapunguza kasi ya mchakato wa kupona. Mifereji ya asili ya utaftaji ni mapafu, ngozi ya ngozi, figo na matumbo.
Ni Nini Kinachotokea Kwa Mwili Wetu Baada Ya Glasi Ya Pombe?
Upeo matumizi salama ya pombe hadi dozi 14 kwa wiki, wanasayansi wanakataa. Hizi ni, kwa mfano, glasi 6 za ukubwa wa kati za divai. Lakini hata hivyo, pombe ni sumu. Ni nini kinachotokea kwa mwili wetu baada ya glasi ya pombe Kiunga ndani yake ambacho husababisha shida nyingi ni ethanol.
Chai Nyepesi Za Kijani - Ni Nini Na Unahitaji Kujua Nini?
Katika nchi za Asia, na haswa Uchina na Japani, kunywa chai ni ibada ya kweli. Kwa kusudi hili, hata hivyo, lazima sio tu ujue njia ya chai na jinsi inavyotengenezwa, lakini pia na aina tofauti za chai. Ni kawaida kutofautisha kati ya chai nyeusi, chai nyekundu, chai ya manjano, chai nyeupe, chai ya kijani na chai ya kijani kibichi .
