2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Harakati ya matumbo: Asparagus ina athari laini ya laxative na nyuzi za lishe. Kwa hivyo, utumiaji wa kawaida utafanya tumbo lako kuwa zaidi ya kawaida
Saratani: Kama chanzo kikuu cha antioxidants na glutathione, husaidia kuzuia aina anuwai ya saratani.
Mishipa ya ngozi: antioxidants na glutathione katika asparagus husaidia na shida kadhaa za macho, kama vile maendeleo ya mtoto wa jicho.
Kisukari na hypoglycemia: Juisi ya asparagus iliyokamuliwa hivi karibuni ina madini ambayo ni lazima kwa lishe ya watu wenye ugonjwa wa sukari. Madini haya hudhibiti viwango vya sukari kwenye damu.
Kumbuka: Juisi ya avokado haipaswi kuchukuliwa na watu wenye ugonjwa wa figo.
Diuretic: Katika mfumo wa juisi avokado hutumiwa kama diuretic kubwa. Wanasaidia kazi nzuri ya mfumo wa utaftaji. Walakini, lazima ziwe pamoja na juisi ya karoti, kwani juisi ina nguvu sana na inaathiri asparagus kwenye figo.
Ugonjwa wa moyo: Ili kudumisha moyo wenye afya utahitaji kunywa sehemu ndogo ya juisi ya avokado iliyochanganywa na asali mbichi, kila siku / mara tatu kwa siku /. Kinywaji hiki huongeza kazi ya moyo.
Figo: Kama ilivyoelezwa tayari, avokado ina mali ya diuretic na alkali. Wanasaidia kuzuia na kufuta mawe ya figo. Juisi ya avokado husaidia kuvunja asidi ya oksidi, ambayo huunda fuwele kwenye figo.
Dalili za PMS: Wanawake wengi wana shida na uvimbe unaosababishwa na ugonjwa wa kabla ya hedhi. Magnesiamu katika juisi hii, pamoja na kudhibiti hali hii, pia husaidia kupunguza kuwashwa, uchovu na unyogovu.
Wanawake wajawazito: Mwisho lakini sio uchache, avokado ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito. Na yaliyomo kwenye asidi ya folic, kalsiamu na madini mengine, avokado ni muhimu kupunguza hatari ya kuzaliwa vibaya na uzani wa chini. Kwa kuongeza, kwa sababu ya athari ya diuretic ya juisi, hupunguza uhifadhi wa maji kwa wanawake wajawazito.
Ilipendekeza:
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Chakula Cha Siku Mbili Kwa Wanawake Wasio Na Subira
Lishe ndefu na kali sio dhahiri kwa ladha ya wanawake wengi. Walakini, ikiwa hautaki kupoteza uzito sana, lakini rekebisha uzito wako, hauitaji kula lishe nzito. Jaribu tu chaguo rahisi ya lishe kama ile ambayo tutatoa katika mistari ifuatayo.
Juisi Ya Viazi Vitamu Ni Lazima Kwa Wanawake Wajawazito
Viazi vitamu ni matajiri katika carotene. Zina vyenye chuma, shaba, folate na manganese, na nyuzi karibu mara mbili zaidi ya viazi vingine. Haishangazi viazi vitamu vimejaa faida kwa mwili wa mwanadamu. Juisi ya viazi vitamu ni nzuri sana kwetu.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
