2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ndefu na kali sio dhahiri kwa ladha ya wanawake wengi. Walakini, ikiwa hautaki kupoteza uzito sana, lakini rekebisha uzito wako, hauitaji kula lishe nzito. Jaribu tu chaguo rahisi ya lishe kama ile ambayo tutatoa katika mistari ifuatayo.
Jaribu lishe yetu ya siku mbili kwa wanawake wasio na subira, ambayo unaweza kupoteza kilo mbili kwa siku mbili tu, bila kufa na njaa. Hapa kuna orodha yako ya kila siku:
Kiamsha kinywa: maapulo mawili ya manjano
Chakula cha mchana: 150 g ya samaki waliooka waliooka, kipande 1 cha mkate uliochomwa
Chakula cha jioni: 200 g ya saladi ya kabichi, iliyokaliwa na mafuta na maji ya limao
Kwa muda mrefu kama unashikilia lishe hiyo, ni vizuri kunywa maji zaidi. Kahawa sio marufuku, lakini ikiwa unaweza kuimudu, usiipendeze. Walakini, itabidi uachane na vileo, pamoja na chumvi. Viungo vya kunukia tu vinaruhusiwa.
Ili lishe iwe na athari, epuka kukaa sehemu moja. Wakati wa kushikamana na regimen, fanya mazoezi ya mchezo uupendao au tembea kazini. Kula kwa vipindi vya kawaida na kula saa 18:00 saa za hivi karibuni.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Machungwa Cha Siku Mbili
Siku mbili lishe ya machungwa husaidia kuondoa paundi chache za ziada pamoja na sumu kutoka kwa mwili. Pamoja nayo unaweza kupoteza hadi kilo 2 ya uzito. Na mwanzo wa baridi na vuli, na pia wakati wa msimu wa baridi, matunda ya machungwa ya kupendeza na ya kigeni huletwa nchini mwetu.
Mawazo Ya Chakula Cha Jioni Cha Kimapenzi Kwa Mbili
Tunapofikiria ni aina gani ya chakula cha jioni cha kimapenzi cha kufikiria mpendwa wetu, mara nyingi tunaogopa kwamba hatutapata wakati. Kwa bahati nzuri, hata hivyo, kuna maoni mengi kwa chakula cha jioni cha kimapenzi, ambayo ni ya kupendeza, ladha na ya muda.
Duka Huko Pazardzhik Husambaza Chakula Kwa Watu Masikini Na Wasio Na Makazi
Mmiliki wa duka la keki huko Pazardzhik aliweka mfano mzuri kwa Bulgaria nzima. Kwa miezi sasa, bibi huyo amekuwa akitoa chakula na vinywaji vya bure kwa watu ambao hawawezi kununua. Raia wasio na makazi na wenye shida mara nyingi hupitia duka, na Gergana Dinkova anawasalimu kwa tabasamu na sandwich.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Faini Ya Juu Mara Nane Kwa Wazalishaji Wa Chakula Wasio Wa Haki
Sheria ya Chakula hutoa marekebisho mapya, ambayo hutoa vikwazo mara mbili hadi nane kwa wazalishaji wa chakula wasio wa haki, alisema Waziri wa Kilimo na Chakula Desislava Taneva. Faini za zamani zitaongezwa ili kuongeza imani ya watumiaji kwa bidhaa za ndani zinazotolewa katika mtandao wa biashara, waziri huyo alinukuliwa akisema na BTA.
